تعانين من الانتفاخ و لم يعد يناسبك ما ترتدينه من بناطيل؟؟ إذن راقبي طبيعة ما تأكلين و ما يحويه من مركبات يصعب هضمها كالسكريات الخمس (ا

قد تكون مطمئنا عند شرائك لعبوة الفشار الميكرويف لأن نكهة الزبدة الموجودة فيه قادمة من مركب كميائي موجود بالأصل في الزبدة, أي أنه مركب

. رياضة المشي . فوائد رياضة المشي . رياضة المشي بأقدام عارية . أضرار رياضة المشي بأقدام عارية . تمارين رياضية فعّالة رياضة المشي يتمنى ا

مرض الدوالي يعرف مرض الدوالي أو الأوردة المنتفخة على أنه تلف في صمامات الأوردة وخصوصًا في الساقيين، وتحتوي الأوردة على صمامات أحادية

النشويات تُعد النشويات من أكثر أنواع الكربوهيدرات شيوعًا، وتتكون الكربوهيدات من ثلاثة فئات رئيسة، السكر، والألياف والنشا، ويُمكن أ

. التحكم في الوزن أثناء فصل الشتاء . لماذا نكتسب المزيد من الوزن في الشتاء . ازدياد كميات الأطعمة المستهلكة وقلة الحركة . العامل النفسي

أن الفحوصات الدورية أمر مهم لاكتشاف المشاكل الصحية في وقت مبكر, و هذا ما يجعل العلاج أكثر سهولة, و لكن المؤسف أننا و في ثقافتنا و معتقد

. الغذاء الصحي  . مصادر الغذاء الصحي . فوائد الغذاء الصحي . 24 فطور صحي للرياضيين  . نصائح لنظام غذائي صحي الغذاء الصحي  يتكون الغذاء الص