يحتاج الكثير منا إلى الجلوس ساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب, تبعا لطبيعة عمله, و قد أثبتت الدراسات, أن الجلوس لفترات طويلة قد يكون سببا ف

نوادي اللياقة البدنية تقدم نوادي اللياقة البدنية والتي تُعرف أيضاً باسم مراكز اللياقة البدنية أو الصالات الرياضية، خدمات متنوعة؛ من

للسكتة الدماغية الكثير من الأسباب التقليدية المعروفة مثل التدخين و ارتفاع الكولسترول أو ضغط الدم, و لكن كشفت دراسة حديثة تم تناول نتا

يعد هذا الوقت من السنة هو أكثر مواسم السياحة ازدهارا, لذلك تجد الكثير منا يخطط لقضاء رحلة أو أكثر خلاله, و بالتالي فإننا نضطر للإقامة ف

يعد معظمنا الكربوهيدرات من الأطعمة سيئة السمعة على المستوى الغذائي, فيراها البعض فقيرة بالمواد الغذائية, وغنية بالسعرات الحرارية, كم

. رياضة المشي . رياضة المشي السريع . أنواع رياضة المشي . فائدة ممارسة المشي بشكل يومي . ممارسة المشي اليومي وتعزيز وظيفة الدماغ . ممارسة

. التغيرات الفصلية وتأثيرها على المزاج . لماذا نكون بحالة مزاجية سيئة في الجو الحار . ما هو اكتئاب الصيف . هل هناك أعراض تميّز اكتئاب ال

الجلوس الطويل يُعد المجتمع الحديث من المجتمعات المصممة للجلوس، حيث اعتاد أفراده على الجلوس المستمر لفترات طويلة أكثر من المجتمعات ا