. الطاقة . كيف تبقى مفعمًا بالطاقة طوال اليوم . ممارسة الرياضة . الغذاء الصحي وتعدد الوجبات . تناول أطعمة تزيد من الطاقة . شرب الماء . الا

تحدثنا في مقال سابق عن أسباب تشتت التركيز و التفكير و التي أشارت إلى عدة أسباب منها الإقلاع عن التدخين و بعض الأدوية كالمضادة للاكتئا

ممارسة الرياضة عندما يباشر الشخص في ممارسة الرياضة فإنه يكون في أقصى درجات الحماس، وفي كثير من الأحيان يدفع مثل ذلك الحماس المتدرب لز

. التبغ . فوائد التبغ . يقلل من خطر جراحة استبدال مفصل الركبة . التدخين يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون أو الشلل الرعاش . التدخين يقلل

. الاستجمام والترفيه . فوائد الاستجمام للجسم . تحسين اللّياقة البدنية والابتعاد عن الأجهزة الإلكترونيّة . تحسين التركيز والحصول على ن

. فترة العلاج والنقاهة . نصائح مهمة لفترة العلاج . اتباع تعليمات الطبيب . عدم البقاء في السرير . الغذاء الصحيح والمتوازن . تجنب التوتر وا

يحرص الجميع على أن تكون منازلهم مكان مناسب للراحة و الاسترخاء, و خالية من أي مصدر للإزعاج, و قد يكون الصداع أحد الأشياء التي تعكر صفو ي

حاسة التذوق تعد حاسّة التّذوّق عند الإنسان أحد الحواس الخمسة المهمة التي يستخدمها الإنسان لاكتشاف محيطه والتّواصل معه؛ بحيث كان الط