نصائح-بسيطة-لمرضى-الدوالي

مرض الدوالي

يعرف مرض الدوالي أو الأوردة المنتفخة على أنه تلف في صمامات الأوردة وخصوصًا في الساقيين، وتحتوي الأوردة على صمامات أحادية الاتجاه تساعد في الحفاظ على تدفق الدم باتجاه القلب باتجاه واحد، فحدوث تلف أو ضعف في الأوردة من شأنه أن يساعد في تجمع الدم في الأوردة، مما يؤدي إلى تضخم الأوردة التي يمكن أن تُرى مباشرة تحت الجلد، ويعد الدوالي من الأمراض الشائعة ومن الممكن لعوامل الخطر مثل السمنة، التقدم في العمر، الجنس وعند الإناث خصوصًا، وعدم ممارسة الرياضة زيادة مخاطر الإصابة بمرض الدوالي، ويمكن تشخيص الدوالي عن طريق الفحص البدني المباشر دون الحاجة لفحوصات متخصصة أو اختبارات إضافية، وفي ما يأتي نصائح بسيطة لمرضى الدوالي بشكل تفصيلي.^[١]

أعراض مرض الدوالي

تشمل أعراض مرض الدوالي تورم الأقدام، عدم الراحة، احمرار، حرارة في المنطقة المصابة، ومن أهم مخاطر مرض الدوالي زيادة نسبة الخطر، والعرضة للإصابة بالجلطة الرئوية، أو الانسداد الرئوي العميق، ومن الممكن لعوامل الخطر زيادة نسبة الإصابة بمرض الدوالي مثل التاريخ العائلي لمرضى الدوالي، الوزن الزائد، الوقوف الكثير والمستمر، الحمل، استخدام حبوب منع الحمل لتنظيم الحمل، والعلاج بالهرمونات البديلة، وفيما يأتي نصائح لمرضى الدوالي لتقليل خطر الإصابة بمرض الدوالي، وتقليل الأعراض التي من الممكن الشعور بها حيث تكون الشكوى الأكبر لمرضى الدوالي هي عدم الراحة.^[٢]

نصائح بسيطة لمرضى الدوالي

يقوم الطبيب بتشخيص مرض الدوالي من خلال إجراء فحص بدني والنظر إلى الساقيين بشكل مباشر للتحقق من وجود ورم في الساق، ولا يحتاج مرضى الدوالي كباقي الأمراض إلى العلاج المكثف والنوم في المشفى، ولكن يوجد الكثير من النصائح لمرضى الدوالي التي من شأنها المساعدة في منع أو إبطاء تطور الدوالي، وفيما يأتي نصائح لمرضى الدوالي.^[٣]

• ممارسة الرياضة: التحرك والمشي وسيلة رائعة لتشجيع حركة الدورة الموية في الساقيين.
• اتباع نظام غذائي صحي: ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي من شأنه التخلص من الوزن الزائد، فيعمل الوزن الزائد على تقليل الضغط الغير ضروري على الأوردة، وكما ويعمل النظام الغذائي قليل الملح على منع تورم الأقدام الناجم عن احتباس الأملاح.
• الملابس المناسبة: لبس الأحذية المناسبة وتجنب الكعب العالي، فتعمل الأحذية المنخفضة على تأمين الحد الأدنى من الراحة لعضلات الساق، كما وتعمل الملابس الضيقة حول الخصر والساق والفخد وذلك لأن الملابس الضيقة من شأنها تقليل تدفق الدم، ولذا الملابس المريجة من أهم النصائح لمرضى الدوالي لتقليل الأعراض.
• رفع الساقيين: يعمل رفع الساقيين على تحسين الدورة الدموية في الساق، فيمكن أخذ فترات راحة بشكل يومي لرفع الساق أعلى من مستوى القلب، مع تجنب الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف.
• الطب البديل: يمكن الاستفادة من الطب البديل لعلاج القصور الوريدي المزمن المرتبط بالدوالي مثل كستناء الحصان، العنب، البرسيم الحلو، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تجرية أي عشبة أو مكمل غذائي، للتأكد أن هذه المنتجات آمنة ولن تتداخل مع الأدوية.

المراجع[+]

1. ↑ "Varicose Veins", medlineplus.gov, Retrieved 23-2-2020. Edited.
2. ↑ "Are Your Varicose Veins a Sign of Deeper Trouble?", health.clevelandclinic.org, Retrieved 23-2-2020. Edited.
3. ↑ "Varicose veins", www.mayoclinic.org, Retrieved 23-2-2020. Edited.