يعتبر الإفراط في تناول الطعام أمر غير صحي، و يمكن أن يتسبب في العديد من المضاعفات الصحية على المدى الطويل،  إلى جانب زيادة الوزن، و ال

تمارين الاسترخاء يعاني الجسم بسبب ما يتعرض له يوميًا من ضغوطات وأحداث مزعجة من الإنهاك العضلي والفكري، ويحدث نتيجة لذلك رد فعل طبيعي

الدموع تنتج الدموع من الغدد الدمعية المتواجدة فوق العينين ولها تركيبٌ مشابهٌ للّعاب، تغطي الدموع سطح العين ثم تدخل في زوايا الجفون ا

نحن بحاجة إلى تعلم كيفية أن نحب أجسدنا، بالإضافة إلى كيفية الاهتمام بها، و رعايته، فالجسم السليم، يساعد في عمل وظائف الجسم بطريقة صحي

. النظام الغذائي الصحي . نصائح لنظام غذائي صحي . تناول الطعام ببطء . الزبادي اليوناني . تناول البيض . شرب كمية كافية من الماء . تناول مكمل

في العقود القليلة الماضية، كان الكثير من الناس يتناولون الكثير من الوجبات السريعة، و اللحوم، و منتجات الدواجن، و التي تودئ إلي  الكث

الشيخوخة تعرف الشيخوخة على أنها كل ما يحصل للجسم مع مرور الوقت، وتكون الشيخوخة مزيج من التغيرات التي تحدث على الجسم والتغيرات الأخرى

. التمارين الرياضية . فوائد التمارين الرياضية . التمارين الرياضية والنظام الغذائي . تناول الطعام قبل التدريب . تناول الطعام أثناء التد