آلام الرقبة ومشاكلها قد يعاني العديد من الأشخاص من آلامٍ واضطراباتٍ في الرقبة ومشاكلٍ في فقرات الرقبة، إذ تُعدّ الإصابة بتمزّقٍ أو خ

الغدد الصماء هي الغدد التي تُفرز مواد تُسمى بالهرمونات، وتنتقل هذه الهرمونات بعد ذلك إلى مجرى الدم، والغدد الصماء هي الغدد التي تتحك

. رياضة المشي . رياضة المشي السريع . رياضة المشي في الماء . تصنيف رياضة المشي . الرياضات الهوائية . الرياضات اللاهوائية . الرياضات الخفيف

. العمود الفقري الطبيعي . تقوّس الظهر . أسباب تقوّس الظهر . علاج تقوّس الظهر بالتمارين العمود الفقري الطبيعي يتألف العمود الفقري من 4 أق

الزبيب الزبيب هو في الواقع عبارة عن عنب تم تجفيفه بواسطة أشعة الشمس أو في مجفف الطعام، ليتحول العنب بعدها إلى فواكه مجففة ذهبية، خضرا

ضيق التنفس تمثّل عملية التنفس أحد العمليات الحيوية اللإرادية وتنقسم لمرحلتين؛ الشهيق والزفير، حيث إن الشخص البالغ الذي يتمتع بصحة ج

تمارين سكوات تمارين سكوات أو ما يعرف تمارين القرفصاء، هي تمارين أساسية تتميز بإمكانية ممارستها لأيِّ شخص دون الحاجة لأيَّة معدات خاص

. التدخين . أضرار التدخين على الشفايف . إزالة آثار التدخين من الشفايف . التقشير . قناع الشفايف . العلاج بالليزر . كيفية إزالة التجاعيد حو