الغدة الكظريّة الغدة الكظريّة هي غدة صغيرة الحجم تقع أعلى الكليتيّن، وهي المسؤولة عن إنتاج هرمونات ضروريّة جداً ولا يمكن استمرار الع

تمرين السكوات تمرين السكوات الذي يسمى بجلوس القرفصاء هو أحد أفضل الممارسات الرياضية الوظيفيّة، ويعد أيضًا تمرين ديناميكي مركّب حيث

. التدخين . تأثير التدخين على الجسم . تأثير التدخين على الجهاز العصبي . أعراض الإدمان على التدخين . علاج إدمان السجائر . التدخين السلبي ا

. الإدمان . مراحل الإدمان . أعراض الإدمان . عوامل الخطر . طرق علاج الإدمان في المنزل الإدمان يصاب الأشخاص بالإدمان نتيجة حدوث خلل في وظي

يعتبر الجمل من الكائنات الصبورة ذات القدرة على تحمل الظروف القاسية خاصة الصحراء والحرارة الشديدة، وهذا ما جعلها ذو تركيبة جسدية تختل

اشتهر في الفترة الأخيرة ما يعرف بإسم تمارين كيجل، فيما يخص أصل التسمية فإنها تعود إلى مبتكرها الدكتور أرنولد كيجل، وتعتمد هذه التما

تعاني فئة كبيرة من المجتع من الرجال من مشكلة الضعف الجنسي، وهذه المشكلة ليست بالسهلة، فهي تؤثر على علاقاتهم مع زوجاتهم إضافة إلى قدرت

. نحت الخصر . تمارين نحت الخصر بالعصا . تمرين الأرجل المعلقة . تمرين الإنحناء حول العصا . تمرين الرفعة المميتة . المقاسات الصحية للخصر نح