تعرف على أهم الاستراتيجيات التي تح
بواسطة:
تعرف على أهم الاستراتيجيات التي تحميك من الإرهاق الوظيفي
الاجابة
يمكن لجرعة صحية من التوتر في العمل أن تغذي وتعزز ما تفعله ؛ من ناحية أخرى ، فإن التعب المرتبط بالعمل يفرغك ويقتل رغباتك ، وإذا بقيت لفترة طويلة فقد يؤثر ذلك سلبًا على مشاعرك تجاه الحياة.
الخبر السار هو أنه يمكنك اتخاذ خطوات لعكس الإرهاق الوظيفي ، ويمكنك أيضًا تجنبه تمامًا من خلال الانتباه إلى هذه العلامات.
علامات الإرهاق الوظيفي
يقول عالم النفس الإكلينيكي سكوت بيا ، PsyD ، "الإرهاق في العمل يعني الضغط المستمر الذي يتسبب في نفاد الشخص من هذه الضغوط" ، وتشمل علامات الإرهاق الوظيفي:
باستمرار خفض أدائك في العمل.
يقل عدم كفاءتك في العمل.
فقدان الثقة في قدرتك على تحقيق أهدافك.
تجنب المهام المتعلقة بالعمل.
اشعر بالارهاق
فقدان الاهتمام بعملك.
