تعرف على أهم الاستراتيجيات التي تح

بواسطة:

تعرف على أهم الاستراتيجيات التي تحميك من الإرهاق الوظيفي 

الاجابة

يمكن لجرعة صحية من التوتر في العمل أن تغذي وتعزز ما تفعله ؛ من ناحية أخرى ، فإن التعب المرتبط بالعمل يفرغك ويقتل رغباتك ، وإذا بقيت لفترة طويلة فقد يؤثر ذلك سلبًا على مشاعرك تجاه الحياة.

الخبر السار هو أنه يمكنك اتخاذ خطوات لعكس الإرهاق الوظيفي ، ويمكنك أيضًا تجنبه تمامًا من خلال الانتباه إلى هذه العلامات.

علامات الإرهاق الوظيفي
يقول عالم النفس الإكلينيكي سكوت بيا ، PsyD ، "الإرهاق في العمل يعني الضغط المستمر الذي يتسبب في نفاد الشخص من هذه الضغوط" ، وتشمل علامات الإرهاق الوظيفي:

باستمرار خفض أدائك في العمل.
يقل عدم كفاءتك في العمل.
فقدان الثقة في قدرتك على تحقيق أهدافك.
تجنب المهام المتعلقة بالعمل.
اشعر بالارهاق
فقدان الاهتمام بعملك.

مواضيع ذات صلة بـ

طريقة-عمل-زبدة-الفول-السوداني

. زبدة الفول السوداني . مكونات زبدة الفول السوداني . طريقة عمل زبدة الفول السوداني . القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني زبدة الفول ال

من-هو-سيبويه

. علماء النحو العربي . من هو سيبويه . كتاب سيبويه . قصة موت سيبويه . آراء العلماء في سيبويه علماء النحو العربي لم تَعرِف اللغة العربيّة ا

خصائص-ماء-زمزم

تعريف ماء زمزم ماء زمزم هو الماء الأقدم على وجه البسيطة، ماء طيِّبٌ حسن، تعود قصة وجوده آلاف السنين، حيث نبَعَ ماء زمزم بين قدمَيْ نبي