زيت-السمسم-للبشرة

بواسطة: كتّاب سطور

ما هو زيت السمسم

زيت السمسم أو زيت اللثة، عبارة عن زيت للأكل يتم استخلاصه من بذور السمسم، والتي هي بذور صغيرة ذات لون بني مصفر، تتواجد هذه البذور بكثرة في إفريقيا، وتنمو أيضًا بكميات قليلة في منطقة شبه القارة الهندية، ويعتبر الطعم المميز، صفة يتميز بها زيت السمسم، إذ يعتبر بديلًا صحيًا عن الزيوت النباتية الأخرى، وذلك لخصائصه المميزة بأنه مضاد للالتهابات، ويعتبر هذا الزيت مميزًا لاحتواءه على كميات كبيرة من الفيتامينات كفيتامين E وفيتامين K، بالإضافة إلى المركبات العضوية والمكونات المفيدة الأخرى الموجودة في زيت السمسم، جعلت من زيت بذور السمسم صحيًا للغاية، وسيتم الحديث عن أهمية زيت السمسم للبشرة في هذا المقال.^[١]

فوائد زيت السمسم الصحية

لبذور السمسم وزيته فوائد عظيمة، تشمل لما له العديد من الفوائد على تحسين صحة الجلد والشعر، المساعدة في نمو العظام، والحفاظ على صحة الفم الجيدة وغيره العديد من الفوائد، كما أنّ لزيت السمسم للبشرة مفيد جدًا، ويمكن شرح الفوائد كالآتي:^[١]

المحافظة على صحة الشعر: إذ يمكن أن يساعد زيت السمسم الأسود في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتقليل تساقط الشعرعلاوة على ذلك، فإنّه يمكن أن يعمل على القضاء على مسببات الأمراض أوالأجسام الغريبة التي يمكن أن تهاجم فروة الرأس أوالشعر.
إدارة مستويات السكر: حيث أنّ إضافته في النظام الغذائي يساعد على المحافظة على مستوى الجلوكوز عند مرضى ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعمل على تخفيض مستويات ضغط الدم المرتفع أيضًا.
حماية صحة القلب: يحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية، وهذا يمكن أن يخفض من مستويات الكوليسترول الضار لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، بما في ذلك السمسمول والسمسم، بالإضافة إلى أن الأحماض الدهنية التي تبقي النظام في القلب والأوعية الدموية قويًا ومستويات الكوليسترول الضار قليلة، وبالتالي تمنع مشكلة تصلّب الشرايين، وينصح بإضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي للحصول على أفضل حماية من النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
الحفاظ على صحة الفم: ينصح بزيت السمسم للفم وذلك من خلال وضع الزيت في الفم، ثم تحريكه قبل بصقه، كما أن له فائدة تبييض الأسنان، والحماية من المكوّرات العقدية التي يمكن أنّ تسبب مرضًا شديدًا، ويعتبر هذا التأثير القوي للزيت بعمله كمضاد للبكتيريا هو السبب الرئيسي لهذا التعزيز في صحة الأسنان.
التقليل من الالتهاب: يحتوي زيت السمسم على النحاس، وهو مادة طبيعية مضادة للالتهابات، حيث يساعد النحاس في تقليل الالتهاب والإنزعاج الناجم عن النقرس والتهاب وتورّم المفاصل، كما أنه يعمل على تقوية العظام والأوعية الدموية.
مضاد للأكسدة: يعتبر زيت السمسم مضاد للأكسدة يعمل على منع تلف الحمض النووي.
المساعدة في نمو الرضع: إن تدليك الطفل بزيت السمسم يمكن أن يساعد في تعزيز النمو، كما أنه يمكن أن يزيد الدورة الدموية ويحث على النوم السليم بعد التدليك عند الرضع.
علاج الكساح: إذ يحتوي السمسم على الكالسيوم.^[٢]