. أهمية العادات الصحية . أخطاء يقع بها الأشخاص الأصحاء . تناول وجبات خفيفة دون توقف، حتى عند عدم الشعور بالجوع . إهدار الكثير من الوقت أ

نخشى كثيرا من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة, المنتشرة كثيرا و بشكل شائع هذه الأيام, نظرا لتغير ظروف معيشتنا, و تغير نظام غذائنا المتبع

  يتواجد البوتاسيوم في جميع خلايا الجسم, و تحتاج العضلات للبوتسيوم من أجل عملية الانقباض و الانبساط, و كما يساعد البوتاسيوم في نقل الن

. الصحة العامة للجسم . كيف تحافظ على الصحة العامة بعد عمر الخمسين . التقليل من تناول الملح . شرب كمية كافية من الماء . التخفيف من الدهون غ

أقراص النحاس يعد النحاس أحد المعادن المهمة للجسم، و يوجد في العديد من الأطعمة، وخاصةً في اللحوم العضوية، والمأكولات البحرية، والمكس

اللياقة البدنية تُعرّف اللياقة البدنية بأنّها القدرة على أداء الأنشطة اليوميّة والمهن المتنوّعة وأنواع الرياضات المختلفة بكفاءة وف

يفرز هرمون الأنسولين عن طريق البنكرياس، بحيث يساعد على استخدام الجلوكوز في الجسم، والتحكم بمستويات السكر في الدم، لذا نجد بأن الأشخا

. إجهاد العين . كيفية القيام بتمارين العين . فوائد تمارين العين . فيديو عن تمارين العين لتحسين البصر إجهاد العين يعتبر إجهاد العين وصف ل