موضوع تعبير عن ممارسة الرياضة
موضوع تعبير عن ممارسة الرياضة
الرياضة مهمّة جدًا لحياة الإنسان مهما بلغ عمره، فهي تجعلُ من الشخص الضعيفِ قويًّا، وتجعلُ من الجسم الهزيلِ قويمًا، فالرياضة هي دواء الجسد، فبِها علاجٌ لكثيرٍ من الأمراض العضوية كضعف الجسم بشكلٍ عامّ أو ضعف الرئتين، والأمراض النفسيّة كالاكتئاب، فقد أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة تحفّز الجسم على إفراز الهرمون المسؤول عن الشعور بالسعادة والفرح، وتؤكد التجارب صحة نتائج هذه الدراسات، فالشخص الرياضيّ يستطيع أن يصف للناس مدى تأثير ممارسة الرياضة على حياته وجسده ونفسيته، فالرياضيون يتسمون في العادة بالمرح والسعادة والقدرة على تحمل الصِعاب مهما بلغت، فتراهم ينتقلون من مكان إلى مكان بكل خفّة ولياقة.
الجديرُ بالذكرِ أنهم يبلغون من العمرُ الكثير ومع ذلك يتمتعون بصحة ولياقة لا تكون عند غيرهم ممن لم يمارسوا الرياضة في حياتهم، ومن أبرز الأسباب التي تدفع الشخص إلى ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي هي أنّها تساعد الجسم على الاسترخاء وأخذ الراحه اللازمة له ليستطيع ممارسة أنشطته بشكل أفضل مما لوأنه لا يمارس الرياضة، لذلك حَريٌّ بمن يسعى لحياة صحيّة ولياقةٍ بدنيّة عالية بأن يحرصَ كلّ الحرص على أن يخصص جزءًا من يومه لممارسة الرياضة.
كما ورد عن الرسول الكريم محمد بن عبد الل ه-عليه الصلاة والسلام- أنّه قال: "وأنّ لجسدِكَ عليكَ حقًّا" [١]، يرمي الحديث إلى ضرورة إعطاء كل شيء حقه، فالجسد أمانة عند الانسان وعليه أن يُحافظ عليه حتى يلقى ربّه مُحافظًا على الأمانة التي أعطيت له، فممارسة الرياضة هي حقّ للجسد على المرء، لذلك كان لابُدّ للإنسان أن يتقوّى بجسده لكي يواجه الحياة بكل ضراوة وقوّة.
فوائد ممارسة الرياضة كثيرةٌ لا تُعدّ، فمنها أنها تحافظ على صحة القلب من الأمراض فالر ياضة تسمح للدم بالمرور بسرعة من خلال الأوعية الدموية فتمنع تراكم الدهون في الأوعية فتحافظ على صحته، ومن فوائدها أيضًا أنها تحافظ على حيوية ونشاط الجسم وتسهم في افراز الجسم لهرمون الاندروفين في الدم والذي يساعد على تحسين الحالة المزاجيّة، بالإضافة إلى أنها تحمي الجسم من الكثير من الأمراض وهو ما ينعكس إيجابًا على عُمر الشخص، وكما أنّها تعمل على زيادة ضخّ الاوكسجين في الجسم، مما ينعكس على شد البشرة والجلد والتخلص من الترهلات المزعجة.
لكنّ المشكلة التي يعاني منها أغلب الناس الذين يريدون الإلتزام بممارسة الرياضة هي صعوبة المُداومة عليها والإلتزام بها كعادة يومية لا يستطيعون العيش بدونها، وأحد حلول هذه المشكلة هو أن يعثر على شريك، شريك لممارسة الرياضة ليشجعا بعضهما ويستمرّان في الإلتزام بها حتى تصبح عادة يومية لا يستطيع التوقف عنها، وأيضًا ما يساعد الشخص على الإلتزام أن هناك الكثير من التطبيقات التي تساعد وتساهم في التزامك بشكل كبير بالرياضة من خلال تزويدك بتمارين معيّنة وتُذكّرك بأوقات التمرين كي تتشجّع وتلتزم بشكل أفضل. [٢]المراجع[+]
- ↑ رواه ابن عديّ، في الكامل في الضعفاء، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم: 1/423.
- ↑ "بخطوات بسيطة يمكنك أن تدخل ممارسة الرياضة إلى روتينك اليومي"، www.arageek.com، اطّلع عليه بتاريخ 14-06-2019. بتصرّف.