دور-الشاي-الأخضر-في-الوقاية-من-الإ
الشاي الأخضر
يستخدم الشاي الأخضر في مختلف أنحاء العالم فإن نكهته المميزة وقيمته الغذائية العالية هما السببان الرئيسيان للإقبال عليه، يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية فهو يدعم مناعة الجسم ويزيد من عمليات الأيض ويمنع الإلتهابات الفيروسية ويساعد في عملية الشفاء من الأمراض المختلفة كما يساعد في فقدان الوزن ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، ويتم تصنيع الشاي الأخضر من أوراق كاميليا سينينسيس حيث يتم جمعها وتسخينها وتبريدها بسرعة لمنع أكسدتها وكلما زادت كمية الأوراق وزاد نقعها كانت مشروب الشاي الأخضر بكفاءة وجودة أعلى، وتستخدم هذه الأوراق أيضًًا في صنع الشاي الأسود والأبيض والشاي الصيني بطرق مختلفة وفي هذا المقال سيتم الحديث عن دور الشاي الأخضر في الوقاية من الإنفلونزا.[١]
دور الشاي الأخضر في الوقاية من الإنفلونزا
عندما تبدأ درجة الحرارة بالانخفاض يتيح ذلك لبعض الأمراض بالظهور والإنتشار كالإنفلونزا، ويلجأ البعض لتناول الأدوية المختلفة وقد يفيد بعضها أو لا يفيد إلا أنه في هذه الحالات تفيد بعض العلاجات الطبيعية المتوفرة دائمًا في علاج أو تخفيف المرض أو أعراضه، فعلى سبيل المثال يعد الشاي الأخضر معززًا منعايًا ومحارب لنزلات البرد والإنفلونزا فأثبت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر بشكل مستمر يعالج هذ الأمراض ويقي من الإصابة بها لاحقًا ويعد السبب لإحتوائه على مضادة الأكسدة فيعيق نمو وتكاثر الفيروسات المختلفة التي تصيب الجهاز التنفسي بما فيها فيروس الإنفلونزا، لذا فإن دور الشاي الأخضر في الوقاية من الإنفلونزا مهم جدًا وفعال [٢].
يتم إعداد الشاي الأخضر بعدة طرق أحدها استخدام أوراق الشاي الأخضر والأخرى استخدام مسحوق أو بودرة الشاي الأخضر وفي كلاهما يتم غلي كوب من الماء وتركه قليلًا ليبرد لمدة دقيقة ثم يوضع معلقة من أوراق الشاي الأخضر أو نصف معلقة من المسحوق ويترك في الماء لمدة 3-5 دقائق ثم يُصفى ويُشرب، بالإضافة إلى أكياس الشاي المصنعة المنتشرة في المتاجر والمحال التجارية يمكن استخدمها واتباع التعليمات المكتوبة على المغلف لإعدادها .[٣]
التفاعلات الطبية
في ما سبق تم تبيان دور الشاي الأخضر في الوقاية من الإنفلنونزا وكما هي جميع النباتات الطبية تحتوي على فوائد ومضار أو آثار جانبية فللشاي الاخضر بعض من الآثار الجانبية التي يجب تجنبها والحرص على عدم حدوثها عند تناوله، قد يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية الطبية كمضادات التخثر وحبوب منع الحمل فلا يجب أخذهما معًا لتجنب المشاكل الصحية التي قد تحدث، كما يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من الكافيين لذا يمنع تناوله مع الأدوية التي تتفاعل مع الكافيين وللحصول على معلومات أدق وأشمل يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي عند تناول الأدوية والحرص على معرفة التحذيرات التي يجب أخذها بعين الإعتبار خلال الروتين اليومي والغذاء المتناول، كما يجب الإنتباه لرد الفعل التحسسي من الجسم اتجاه الشاي الأخضر في بعض الأحيان. [٤]المراجع[+]
- ↑ "What are the health benefits of green tea?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-2-2020. Edited.
- ↑ "Is There a ‘Best’ Tea to Treat Colds?", www.healthline.com, Retrieved 17-2-2020. Edited.
- ↑ "The 7 Best Teas to Help Ease a Cough", www.healthline.com, Retrieved 13-2-2020. Edited.
- ↑ " Does Green Tea Help Reduce Colds & Fevers? ", www.livestrong.com, Retrieved 13-2-2020. Edited.
