ربما لا يدرك الكثير من الأشخاص ما حجم الأضرار المادية و النفسية التي قد تصيب الإنسان عند جلوسه لفترات طويلة, ففي العادة يجلس آلاف الموظفين يوميا لساعات طويلة على مكاتبهم دون أي حركة, الأمر الذي يترتب عليه اضرار جمة على الصحة.
و لكن ما هي الأضرار السلبية الناتجة عن جلوس الأشخاص لفترات طويلة على المكاتب؟
أشارت العديد من نتائج الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة مقارنة مع غيرهم كانو أكثر عرضة للأمراض التالية :-
- مرض السكري
- الحوادث القلبية و الجلطات.
- ارتفاع ضعط الدم
- ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- تراكم الدهون حول الخصر
بعض النصائح التي يمكن القيام بها أثناء العمل للحد من ساعات الجلوس لفترات طويلة:-
- الوقوف أو المشي أثناء الحديث بالهاتف.
- ممارسة الرياضة أو المشي في استراحة الغذاء.
- الوقوف و المشي لمدة خمس دقائق في كل ساعة.
- استخدام السلالم بدلا من المصاعد الكهربائية.
و لا تقتصر مخاطر الجلوس لفترات طويلة على صحة البالغين فقط, حيث يجب توخي الحذر من جلوس الأطفال لفترات طويلة دون حركة امام شاشات التلفاز.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تفسير رؤية الصمغ في منام الرجل : 2 تفسير رؤية الصمغ في منام العزباء : 3 تفسير رؤية الصمغ في منام المتزوجة : 4 تفسير رؤية الصمغ في
انا سجلت في الانستقرام بواسطة الهاتف المحمول ونزلت التطبيق تبعة من سوق الاندرويد ونزل باللغة الانجليزية ... هل هناك تطبيق يدعم اللفة ا
محتويات 1 ما طريقة البحث عن فرص العمل بالسويد كمهاجر : 2 ما المعلومات التي تعرفها عن العمل بالسويد : 3 ما طريقة إيجاد وظيفة بالسويد : 4 ما
محتويات 1 دواء الفنتولين 2 مقدار جرعة الفنتولين للاطفال 3 اولا مقدار جرعة الفنتولين الشراب للأطفال 4 ثانيا مقدار جرعة الفنتولين الرذ
محتويات 1 شروط تسهيل للتمويل 2 شروط تسهيل لتمويل القطاع الحكومي و الخاص 3 شروط تسهيل لتمويل المتقاعدين 4 شروط تسهيل لتمويل القطاع العس
محتويات 1 تفسير رؤية العجوة في المنام لابن سيرين 2 تفسير رؤية العجوة في المنام للعزباء 3 تفسير رؤية العجوة في المنام للمتزوجة 4 تفسير ر
. مرض التوحد . علامات مرض التوحد . اختلال المهارات الإجتماعية والسلوكية . مهارات التواصل الإجتماعية . المهارات السلوكية . أسباب مرض الت
التنفس عند الأطفال سرعة التنفس عند الأطفال قد تحدث نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وبشكلٍ عام معدل التنفس الطبيعي عند الأطفال أسرع من ال
. الجملة الفعلية . ما هو الفعل اللازم . الفعل المتعدي . تحويل الفعل اللازم إلى متعدٍ . أمثلة على الفعل اللازم الجملة الفعلية الكلام في ال
. الكنافة النابلسية . مقادير الكنافة النابلسية . طريقة عمل الكنافة النابلسية . طريقة تقديم الكنافة النابلسية الكنافة النابلسية تعد ال
