ربما لا يدرك الكثير من الأشخاص ما حجم الأضرار المادية و النفسية التي قد تصيب الإنسان عند جلوسه لفترات طويلة, ففي العادة يجلس آلاف الموظفين يوميا لساعات طويلة على مكاتبهم دون أي حركة, الأمر الذي يترتب عليه اضرار جمة على الصحة.
و لكن ما هي الأضرار السلبية الناتجة عن جلوس الأشخاص لفترات طويلة على المكاتب؟
أشارت العديد من نتائج الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة مقارنة مع غيرهم كانو أكثر عرضة للأمراض التالية :-
- مرض السكري
- الحوادث القلبية و الجلطات.
- ارتفاع ضعط الدم
- ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- تراكم الدهون حول الخصر
بعض النصائح التي يمكن القيام بها أثناء العمل للحد من ساعات الجلوس لفترات طويلة:-
- الوقوف أو المشي أثناء الحديث بالهاتف.
- ممارسة الرياضة أو المشي في استراحة الغذاء.
- الوقوف و المشي لمدة خمس دقائق في كل ساعة.
- استخدام السلالم بدلا من المصاعد الكهربائية.
و لا تقتصر مخاطر الجلوس لفترات طويلة على صحة البالغين فقط, حيث يجب توخي الحذر من جلوس الأطفال لفترات طويلة دون حركة امام شاشات التلفاز.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تفسير حلم رؤية الطفل المعاق للرجل 2 تفسير حلم رؤية الطفل المعاق للعزباء 3 تفسير حلم رؤية الطفل المعاق للمتزوجة 4 تفسير حلم رؤ
. تعريف الفيبروميالغيا . أعراض الفيبروميالغيا . أسباب الفيبروميالغيا . تشخيص الفيبروميالغيا . علاج الفيبروميالغيا . العلاجات الطبيعية
إن عملية الأيض هي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية, و بالتالي فإنها ترتبط بشكل مباشر في الحفاظ على الوزن أو تخسيسه, يمتلك الأشخاص سرعا
محتويات 1 تفسير حلم تجمع الاقارب والأهل في البيت 2 تفسير حلم اجتماع الاقارب للفتاة العزباء 3 تفسير حلم تجميع الضيوف في البيت لابن سيري
التشبيه وأنواعه إنّ التشبيه هو أحد الأساليب البلاغية الأكثر شيوعًا واستعمالًا، سواء في الشعر أو النثر على حد سواء، ولعل كثرة شيوعه و
أضع كل كلمة مما يأتي في مكانها المناسب الربوبية الألوهية
صاحب كتاب الحيوان من 6 حروف فطحل
الحمل في الشهر الخامس يتغيّر جسم المرأة الحامل كثيرًا خلال فترة الحمل، وعندما يصل للشهر الخامس أو الأسبوع 20 -أي منتصف الثلث الثاني من
معدن ثمين اقوى من الحديد ولا يصدا فما هو ؟
التعرق خلال الليل التعرق المفرط أثناء النوم أو ما يعرف بالتعرق الليلي، هو من الأعراض الشائعة والمزعجة لدى كل من الرجال والنساء، فهنا
