ربما لا يدرك الكثير من الأشخاص ما حجم الأضرار المادية و النفسية التي قد تصيب الإنسان عند جلوسه لفترات طويلة, ففي العادة يجلس آلاف الموظفين يوميا لساعات طويلة على مكاتبهم دون أي حركة, الأمر الذي يترتب عليه اضرار جمة على الصحة.
و لكن ما هي الأضرار السلبية الناتجة عن جلوس الأشخاص لفترات طويلة على المكاتب؟
أشارت العديد من نتائج الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة مقارنة مع غيرهم كانو أكثر عرضة للأمراض التالية :-
- مرض السكري
- الحوادث القلبية و الجلطات.
- ارتفاع ضعط الدم
- ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- تراكم الدهون حول الخصر
بعض النصائح التي يمكن القيام بها أثناء العمل للحد من ساعات الجلوس لفترات طويلة:-
- الوقوف أو المشي أثناء الحديث بالهاتف.
- ممارسة الرياضة أو المشي في استراحة الغذاء.
- الوقوف و المشي لمدة خمس دقائق في كل ساعة.
- استخدام السلالم بدلا من المصاعد الكهربائية.
و لا تقتصر مخاطر الجلوس لفترات طويلة على صحة البالغين فقط, حيث يجب توخي الحذر من جلوس الأطفال لفترات طويلة دون حركة امام شاشات التلفاز.
مواضيع ذات صلة بـ
فيلم American Assassin فيلم أكشن وإثارة أمريكي، من إخراج مايكل كويستا، وتأليف ستيفن شيف، تمّ إصداره وعَرضه لأوّل مرة في 15 سبتمبر 2017م، بميزاني
تفسير الأحلام هو علمٌ واسع يُعنى بتأويل وتفسير ما يراه المرء في منامه بناءً على ما جاء في القرآن الكريم وسنة رسول الله، وقد اختصّ بعض
مسلسل خطايا أبي مسلسل خطايا أبي مسلسل تركي من نوع الدراما والآكشن والجريمة، وقد تم تصوير قصة مسلسل خطايا أبي في تركيا وتم عَرضه على قن
كم عدد السور المكية والمدنية في القرآن الكريم؟
محتويات 1 فوائد فرشاة الشعر الكهربائية : 2 كيفية اختيار فرشاة شعر كهربائية مناسبه : 3 افضل انواع فرشاة الشعر الكهربائية : 4 طريقة أست
. اسم وائل . معنى اسم وائل . السمات الشخصية لحامل اسم وائل . السمات السلبية لحامل اسم وائل اسم وائل من الأسماء العربيّة القديمة التي لا ز
. الحمل الطبيعي . حركة الجنين الذكر . الشعور بحركة الجنين . كم مرة يتحرك الجنين الحمل الطبيعي يحدث الحمل الطبيعي بعد تلقيح البويضة النا
تعبير عن الوالدين عند كتابة موضوع تعبير عن الوالدين فإنّه سيتم الحديث عن سبب وجود الإنسان في هذه الحياة، فقد خلق الله الذكر والأنثى،
. الفتح الإسلامي . بلاد الشام . الفتح الإسلامي لبلاد الشام في عهد أبي بكر . الفتح الإسلامي لبلاد الشام في عهد عمر بن الخطاب . نتائج الفتو
