ربما لا يدرك الكثير من الأشخاص ما حجم الأضرار المادية و النفسية التي قد تصيب الإنسان عند جلوسه لفترات طويلة, ففي العادة يجلس آلاف الموظفين يوميا لساعات طويلة على مكاتبهم دون أي حركة, الأمر الذي يترتب عليه اضرار جمة على الصحة.
و لكن ما هي الأضرار السلبية الناتجة عن جلوس الأشخاص لفترات طويلة على المكاتب؟
أشارت العديد من نتائج الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة مقارنة مع غيرهم كانو أكثر عرضة للأمراض التالية :-
- مرض السكري
- الحوادث القلبية و الجلطات.
- ارتفاع ضعط الدم
- ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- تراكم الدهون حول الخصر
بعض النصائح التي يمكن القيام بها أثناء العمل للحد من ساعات الجلوس لفترات طويلة:-
- الوقوف أو المشي أثناء الحديث بالهاتف.
- ممارسة الرياضة أو المشي في استراحة الغذاء.
- الوقوف و المشي لمدة خمس دقائق في كل ساعة.
- استخدام السلالم بدلا من المصاعد الكهربائية.
و لا تقتصر مخاطر الجلوس لفترات طويلة على صحة البالغين فقط, حيث يجب توخي الحذر من جلوس الأطفال لفترات طويلة دون حركة امام شاشات التلفاز.
مواضيع ذات صلة بـ
محمد العريفي هو مُحمّد بن عبد الرّحمن العريفي الجبري الخالدي، داعية سعوديّ إسلاميّ وإمام وكاتب، وُلد في 15 يوليو، تموز من عام 1970م . ترع
الدكتور مصطفى السيد الدكتور مصطفى السيّد عالم مصري معاصر، مختص بعلوم الفيزياء والكيمياء، وهو باحث في علوم تكنولوجيا النانو، حيث يُع
محتويات 1 ما هو تعريف تركيب خصل الشعر : 2 ما هو حكم توصيل الشعر بخصل ملونه : 3 ما هي الحكمة من تحريم وصل الشعر : سوف نتحدث في هذا المقال عن
. شجرة البلوط . فوائد البلوط العامة . مرض السكري . أنواع مرض السكري . فوائد البلوط لمرضى السكري . النباتات المفيدة لمرض السكري . فيديو عن
محتويات 1 تردد قناة الجزائر 24 2021 علي النايل سات 2 نبذة عن قناة الجزائر 24 تردد قناة الجزائر 24 2021 علي النايل سات، هي قناة جزائرية تستعرض ا
حقن البلازما تعد حقن البلازما أحد التّقنيات الحديثة المستخدمة لغايات تجميليّة وأخرى علاجيّة، وكغيرها من التّقنيات؛ تتعدّد استخداما
. الإنفلونزا . أسباب الإصابة بالإنفلونزا . أعراض الإصابة بالإنفلونزا . عوامل الخطر للإصابة بالإنفلونزا . علاج الإنفلونزا . الأدوية الم
محتويات 1 مقابلة عن الإنترنت 2 المعلم : هل تستطيع أن تذكر لي ما هو المقصود بالأنترنت ؟ 3 المعلم : وما هي الخدمات التي يمكن لشبكة الأنترن
