ربما لا يدرك الكثير من الأشخاص ما حجم الأضرار المادية و النفسية التي قد تصيب الإنسان عند جلوسه لفترات طويلة, ففي العادة يجلس آلاف الموظفين يوميا لساعات طويلة على مكاتبهم دون أي حركة, الأمر الذي يترتب عليه اضرار جمة على الصحة.
و لكن ما هي الأضرار السلبية الناتجة عن جلوس الأشخاص لفترات طويلة على المكاتب؟
أشارت العديد من نتائج الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة مقارنة مع غيرهم كانو أكثر عرضة للأمراض التالية :-
- مرض السكري
- الحوادث القلبية و الجلطات.
- ارتفاع ضعط الدم
- ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- تراكم الدهون حول الخصر
بعض النصائح التي يمكن القيام بها أثناء العمل للحد من ساعات الجلوس لفترات طويلة:-
- الوقوف أو المشي أثناء الحديث بالهاتف.
- ممارسة الرياضة أو المشي في استراحة الغذاء.
- الوقوف و المشي لمدة خمس دقائق في كل ساعة.
- استخدام السلالم بدلا من المصاعد الكهربائية.
و لا تقتصر مخاطر الجلوس لفترات طويلة على صحة البالغين فقط, حيث يجب توخي الحذر من جلوس الأطفال لفترات طويلة دون حركة امام شاشات التلفاز.
مواضيع ذات صلة بـ
. علم الأحياء . ما هو تعريف الخلية . أنواع الخلايا . الخلايا بدائية النوى . الخلايا حقيقية النوى علم الأحياء علم الأحياء هو العلم الذي يق
شرح كيف الغي اشتراك جوي تي في ؟
. الرواية الأردنية . مؤنس الرزاز . حياة مؤنس الرزاز . مؤلفات مؤنس الرزاز . اقتباسات مؤنس الرزاز الرواية الأردنية تعدُّ الرواية الأردنية
علم الأصوات علم الأصوات هو فرع من فروع علوم اللغة، وهو علمٌ يبحث في أصوات اللغات ومخارج تلك الأصوات والتي تخرج من جهاز النّطق والذي يت
. علم الكيمياء . تعريف التحليل الكهربائي البسيط . مكونات خليلة التحليل الكهربائي . طريقة انتقال الأيونات في المحلول الكهرلي . الكيمياء
محتويات 1 متى يظهر الحمل بتوأم بالسونار 2 علامات تظهر الحمل بتوأم 3 نتائج فحوصات الدم 4 أعراض الحمل المبالغ فيها 5 بروز البطن بشكل كب
ما التفاعلات الأكثر شيوعا بين المخلوقات الحية في المجتمع
وضح حكم قول اللهم اني نويت صيام رمضان فان توفيتني
مفهوم الإبداع يعد الإبداع هو أحد المواهب والقدرة على التفكير العالية، أو خلق شيء جديد، أو إعادة صنع شيء موجود بصورة مختلفة، وينتج من
مزايا نظام التردد المتعامد OFDM: