ربما لا يدرك الكثير من الأشخاص ما حجم الأضرار المادية و النفسية التي قد تصيب الإنسان عند جلوسه لفترات طويلة, ففي العادة يجلس آلاف الموظفين يوميا لساعات طويلة على مكاتبهم دون أي حركة, الأمر الذي يترتب عليه اضرار جمة على الصحة.
و لكن ما هي الأضرار السلبية الناتجة عن جلوس الأشخاص لفترات طويلة على المكاتب؟
أشارت العديد من نتائج الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة مقارنة مع غيرهم كانو أكثر عرضة للأمراض التالية :-
- مرض السكري
- الحوادث القلبية و الجلطات.
- ارتفاع ضعط الدم
- ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- تراكم الدهون حول الخصر
بعض النصائح التي يمكن القيام بها أثناء العمل للحد من ساعات الجلوس لفترات طويلة:-
- الوقوف أو المشي أثناء الحديث بالهاتف.
- ممارسة الرياضة أو المشي في استراحة الغذاء.
- الوقوف و المشي لمدة خمس دقائق في كل ساعة.
- استخدام السلالم بدلا من المصاعد الكهربائية.
و لا تقتصر مخاطر الجلوس لفترات طويلة على صحة البالغين فقط, حيث يجب توخي الحذر من جلوس الأطفال لفترات طويلة دون حركة امام شاشات التلفاز.
مواضيع ذات صلة بـ
. القنوات المرارية . التهاب القنوات المرارية . أنواع التهاب القنوات المرارية . التهاب القنوات الصفراوية الأولي . التهاب القنوات الصفرا
الانستقرام مايطيع يطلع لي الصور و يكتب couldn't refresh feed مسسحتة و رديت نزلتة مرة ثانية و نفسس المششكلة شو الخخل :/ !!!
التعرية تعرف التعرية بأنّها عملية طبيعية تقوم بنقل الروسوبيات من مكان إلى آخر، حيث تساهم هذه العملية بإعادة تشكيل سطح الأرض بشكلٍ مس
الاقتصاد الرقمي يرتكز الاقتصاد الرقمي في تطبيقه على أبعاٍد متعددة لعل من أبرزها الانتشار الواسع والسريع للشبكة العنكبوتية والتي تتي
. معنى الإدغام . حروف الإدغام في علم التجويد . حروف الإدغام بغنّة . حروف الإدغام بلا غنّة . إدغام الميم الساكنة معنى الإدغام يُعرف الإدغ
شراب الذرة عالي الفركتوز شراب الذرة عالي الفركتوز هو شراب يحتوي على نوعين من السكريات وهما الفركتوز والجلوكوز، ولتصنيعه أولًا يتم اس
طيور الحب طيور الحب من أجمل الطيور وأكثرها ذكاءً، ومن أكثر الطيور المفضلة من قبل الناس منذُ أكثر من 100 عامًا،[١] وهي واحدةٌ من أصغر أفر
محتويات 1 تفسير رؤية المريض في المنام : 2 تفسير الشفاء من المرض للعزباء : 3 زيارة المريض في المنام : 4 الحلم بشفاء شخص مريض : 5 تفسير حلم ال
. الطاقة المائية . إيجابيات الطاقة المائية . سلبيات الطاقة المائية . استخدامات الطاقة المائية . معلومات عن الطاقة المائية الطاقة المائ
