أسباب-شعورك-بالبرد-دائما؟
الشعور بالبرد
يعد طبيعيًا أن يشعر الإنسان بالبرد نتيجة عوامل الطقس مثلًا، أو عند التعرّض لتيارات مياه باردة، إلا أنّ الأمر يخرج عن المألوف عندما يصبح جسم الإنسان حساسًا للبرد بدرجاتٍ تفوق المعدل الطبيعي، حيث أن بعض الأشخاص قد يشعرون بالبرد بشكلٍ دائم حتى حين يشعر من حولهم بالدفء والراحة، وقد يكون الإحساس بالبرد محصورًا بأجزاء معينة من الجسم؛ كاليدين مثلًا، وتعمل عدة أنظمة على تنظيم درجات الحرارة في الجسم، فمثلًا تعمل منطقة ما تحت المهاد والتي توجد في الدماغ على تنظيم حرارة الجسم من خلال إرسال الإشارات التي تنظّم عمليات إنتاج الحرارة أو التبريد، كما تعمل منطقة ما تحت المهاد على تحفيز الغدة الدرقية لضبط عمليات التمثيل الغذائي زيادةً أو نقصانًا، كما أنّ تدفق الدم يساعد في نشر الحرارة وتوزيع الدهون، ونظرًا لما سبق فإنّ اختلال أي نظام قد يكون أحد أسباب شعورك بالبرد دائمًا[١].
أسباب شعورك بالبرد دائمًا
بات واضحًا أن الشعور الدائم بالبرد ينذر بوجود مشكلة صحية يجب العمل على تحديدها، حتى يصبح من الممكن علاجها والسيطرة على أعراضها، وفيما يأتي مجموعة محتملة لأسباب شعورك بالبرد دائمًا:[٢]
- قصور الغدة الدرقية: وهي غدة تتموضع في العنق وتتخذ شكل الفراشة، تعمل على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي التي تساعد بدورها في المحافظة على الجسم، ويتم ذلك من خلال إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بكميات مناسبة، إلا أن أي اختلال في هذه الهرمونات ينتج عنه قصور في الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى ظهور أعراض عدة منها الشعور بالبرد، بالإضافة إلى الجفاف، ترقق الشعر، الإمساك، اضطراب فترات الحيض.
- فقر الدم: حيث يحدث عندما يصبح الجسم غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء بكمياتٍ طبيعية كافية لحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ومن الجدير بالذكر أن فقر الدم له أنواع متعددة، يجتمع لجميعها أعراض مشتركة أهمها الشعور بالبرد، التعب، الشحوب، اضطراب ضربات القلب.
- مشاكل الأوعية الدموية: قد يشعر الشخص بالبرد في مناطق محدّدة؛ كاليدين والقدمين، مما قد ينذر بوجود مشاكل متعلقة بالأوعية الدموية وآلية تدفق الدم لهذه الأجزاء، وتعدّ اضطرابات تخثّر الدم أحد أهم مشاكل الأوعية الدموية.
طرق تخفيف الشعور بالبرد
بعد التعرّف على الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور الدائم بالبرد، فإن الخطوة الأولى للتخلص من هذا الشعور هو بالتخلص من السبب الرئيسي والعمل على علاجه، حيث من الممكن وصف الأدوية التي تساعد في إعادة تنظيم الهرمونات أو كميات إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم[٣]، وفيما يأتي نصائح أخرى قد تساعد في تخفيف الشعور بالبرد:[٤]
- ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف أو القطن، والحرص على ارتداء طبقات من الملابس، وارتداء الجوارب للحفاظ على دفء القدمين.
- إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة، واحرص على تغطية النوافذ بستائر حرارية تساعد في حفظ الحرارة.
- المحافظة على نظام التدفئة فعّالًا في المنزل.
- تناول الأطعمة التي تساعد على مد الجسم بالطاقة، كالحساء والصلصات.
- دوام الحركة والنشاط.
المراجع[+]
- ↑ "What Causes Cold Intolerance, and How Is It Treated?", www.healthline.com, Retrieved 24-04-2020. Edited.
- ↑ "Why Am I Cold?", www.webmd.com, Retrieved 24-04-2020. Edited.
- ↑ "5 causes of cold intolerance", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-04-2020. Edited.
- ↑ "8 wise ways to keep the heat in", www.bhf.org.uk, Retrieved 24-04-2020. Edited.