كيف-تتعامل-مع-شخص-يكرهك

الكره

يعرف الكره على أنه مشاعر عكسية يصاحبها مشاعر من العداء أو الغضب أو الاستياء، ويمكن توجيه هذه المشاعر ضد شخص معين أو مجموعات أو كيانات أو أفكار أو سلوكيات، وعادةً ما يرتبط الكره بمشاعر الغضب والاشمئزاز، ونتيجةً لهذا الشعور يمكن التصرف بشكلٍ عدواني ضد الشخص المكروه، ويمكن أن يستمر الشعور بالكره لمدة طويلة الأمد أو قصيرة، كما يمكن أن يكون الكره منخفض الشدة مثل كره نوع من الأطعمة أو شخص معين، ويمكن أن يكون مرتفع الشدة كمن يقول بأنه يكره العالم بأسره، ويمكن أن يتسبب الكره بمشاكل عديدة بين الأفراد وحتى من الممكن أن يؤثر على الحياة الاجتماعية، وفي ما يأتي سيتم الإجابة عن سؤال: كيف تتعامل مع شخص يكرهك.^[١]

كيف تتعامل مع شخص يكرهك

يمكن أن يتعرض جميع الناس للكراهية في مرحلة ما من حياتهم، ويمكن أن يولد الكره في بعض الحالات نتيجةً لخطأ ما، وفي هذه الحالة يجب المبادرة بالاعتذار لتلافي استمرار الكره والعداوة، بينما يمكن أن يولد الكره نتيجة الغيرة أو بعض الأمور التي لا تؤثر على أحد كهوية الشخص أو ذوقه في الملابس، وفي ما يأتي سيتم الإجابة عن سؤال: كيف تتعامل مع شخص يكرهك:^[٢]

• التعامل مع الكاره بشكل غير مباشر:
  • عدم تكليف النفس بالتعامل مع الكاره وتجاهله.
  • البقاء في حالة ثقة بالنفس، حيث تعد الثقة بالنفس أفضل سلاح ضد الكاره.
  • محاولة تجنب المواقف التي تتطلب التفاعل مع الكاره.
  • إثبات القدرة على القيام بالأعمال التي يدّعي الكاره عدم قدرة المكروه على القيام بها.
• مواجهة الكاره:
  • مواجهة الكاره والتحدث معه عن سبب كرهه.
  • التحلي بالصبر وعدم الغضب والإحباط عند الحديث مع الكاره.
  • حل الخلاف من خلال الحديث السليم وتجنب العنف الجسدي.
• السلوكيات الشخصية:
  • الحفاظ على منظور الحياة ومنع الكاره من السيطرة على الحياة اليومية.
  • التذكر بأن الكره تجربة مؤقتة ولن يكون الكاره متواجد في الحياة اليومية بعد فترة معينة.
  • البحث عن التعاطف ومسامحة الكاره.

كيف تتعامل مع شخص تكرهه

يتم التعامل مع العديد من الأفراد والشخصيات المختلفة في جميع مراحل الحياة، ويمكن أن يتسم بعض الأفراد الذين يتم التفاعل معهم بصفات سيئة جدًا، مما سيولد الشعور بالكره والاستياء للتعامل معهم، وفيما يأتي سيتم الإجابة عن سؤال: كيف تتعامل مع شخص تكرهه:^[٣]

• تحديد سبب الكره:
  • تحديد السمات المزعجة عند المكروه.
  • إدارة العلاقة مع المكروه من خلال التجارب السابقة في التعامل مع أشخاص يتسمون بنفس صفات الشخص المكروه.
  • التأكد من عدم امتلاك الكاره نفس السمة المزعجة الموجودة عند المكروه.
  • التذكر بأن سلوك المكروه ممكن ألا تكون له علاقة بالكاره.
  • الاسترخاء وتجنب ردود الفعل السلبية.
• إدارة ردود الفعل:
  • وضع حدود شخصية للتعامل مع المكروه.
  • تجنب الاجتماعات المباشرة واستخدام البريد الإلكتروني.
  • طلب المساعدة من أشخاص لديهم علاقة جيدة مع المكروه.
• تجنب المكروه:
  • تجنب مواجهة المكروه في نفس المكان والزمان.
  • جدولة الأيام والأوقات التي يمكن التعامل فيها مع المكروه.
  • تناول الغذاء في مكان مختلف لتجنب مواجهة الشخص.
  • تجنب المشاركة في الأنشطة اللامنهجية مع المكروه.

المراجع[+]

1. ↑ "Hatred", www.wikiwand.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
2. ↑ "How to Deal With Being Hated", www.wikihow.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
3. ↑ "How to Work with Someone You Dislike", www.wikihow.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.