علاج-تشقق-القدمين-بزيت-الزيتون
تشقق القدمين
عادةً ما يؤثّر تشقّق القدمين على مظهر القدمين، كما قد يسبّب الآلام، والمنطقة الأكثر عرضة للتشقّق في القدم هي الكعب، مما يسبّب الشعور بعدم الراحة، وينتج تشقق الكعبين بسبب جفاف الجلد وكثافته في هذه المنطقة، فعندما يضغط الوزن على الأقدام يتمدّد الجلد، فإذا كان الجلد جافًا، فإنه يصبح قاسيًا، وتقل مرونته، مما يسبّب تشقّقه، وهناك عوامل خارجية تزيد من تشقّق الكعبين، كالوقوف لفتراتٍ طويلة على أرضيةٍ صلبة، وارتداء الأحذية غير المناسبة، والتعرّض للجوّ البارد والجاف، لذا لا بد من الحفاظ على رطوبة القدمين، وذلك للحدّ من التشقّقات ومعالجتها، ويمكن ذلك باستخدام مواد طبيعية كزيت الزيتون، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن علاج تشقّق القدمين بزيت الزيتون.[١]
علاج تشقق القدمين بزيت الزيتون
يُعدُّ زيت الزيتون مرطبًا فعّالًا، فوضعه على الجلد قبل النوم أو بعد الاستحمام يحافظ على رطوبة البشرة ويمنعها من الجفاف، حيث يحتوي زيت الزيتون على فيتامين A وفيتامين E، وتساعد هذه الفيتامينات على تجدّد البشرة وتحافظ عليها من الجفاف، لذا فإن وضع زيت الزيتون على القدمين سيكون أمرًا مفيدًا ويساعد في التخلص من الجفاف الذي يؤدي إلى تشقق القدمين،[٢] وفيما يأتي سيتم ذكر بعض الطرق التي يتم فيها علاج تشقق القدمين باستخدام زيت الزيتون مع إضافة مواد أخرى:[٣]
- دهن القدمين ليلًا بخليط زيتي، ويتم تحضير هذا الخليط بمزج ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقتين من زيت الخروع وملعقتين من زيت اللوز، وبعد دهن هذا المزيج على القدمين، يتم وضع مرهم مرّطب، وثم يتم إذابة شمعة في وعاء، وباستخدام فرشاة عريضة يتم وضع المادة المذابة على القدمين بحذر، وتُترك حتى تبرد وتَجِف، وبعد ذلك يجب ارتداء جوارب قطنية، وتُترك القدمين على هذا الحال لمدة ليلة كاملة، وفي صباح اليوم التالي، يتقشّر الجلد، ويُفرك بالمادة المتبقية للتخلّص منها.
- وضع القدمين في حوض من الماء الدافىء، مع إضافة الحليب وزيت الزيتون، وبعدها تُستخدم الأدوات الخاصة بتقشير القدمين، كحَجَر التقشير، فينتج قدمين ناعمتين وطريّتين.
طرق لمنع حدوث تشقق القدمين
بعد الحديث عن علاج تشقق القدمين بزيت الزيتون، لا بد من ذِكر بعض الطرق للوقاية من حدوث هذه التشققات، حيث إن بعض العادات اليومية السيئة قد تسبب حدوث التشققات وخاصة في منطقة الكعبين، كما قد تسبب عودتها بعد علاجها، ومن هذه الطرق:[٤]
- ارتداء الأحذية المناسبة، والتي تدعم منطقة الكعب، وتجنّب ارتداء الأحذية الضيّقة، أو الأحذية ذات الكعب الرفيع.
- تجنب ارتداء الأحذية المفتوحة، وذلك لأنها تسبب جفاف القدمين.
- تجنب الوقوف على نفس الوضع أو الجلوس بطريقة تقاطع الساقين لمدة طويلة.
- وضع المراهم المرطّبة على القدمين ليلًا، مع ارتداء الجوارب للمحافظة على الرطوبة.
- تَفَحُّص القدمين يوميًّا، وخاصةً الأشخاص اللذين يعانون من السكّري، أو أي حالة قد تسبب الجفاف.
- ارتداء جوارب ذات نوعية جيّدة.
- شرب الكثير من السوائل، للمحافظة على رطوبة الجسم.
المراجع[+]
- ↑ "Six fixes for cracked heels", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 06-02-2020. Edited.
- ↑ "Pure Olive Oil As a Body Moisturizer ", www.healthfully.com, Retrieved 06-02-2020. Edited.
- ↑ "5 Effective Home Remedies for Cracked Heels", food.ndtv.com, Retrieved 07-02-2020. Edited.
- ↑ "How to Fix Cracked Heels at Home", www.healthline.com, Retrieved 07-02-2020. Edited.
