فوائد-الكاجو-للانتصاب
محتويات
الكاجو
يعرف عن الكاجو بأنه من المكسرات التي يُقبل على تناولها الكثيرين، حيث يعرف عنه أنه من الأشجار الاستوائية، وتعد البرازيل هي الموطن الأصلي للكاجو، كما أنه يعد مصدرًا غذائيًا غنيًا بالدهون الأحادية غير المشبعة، فهو يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية كالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، وخلال هذا المقال سيتم توضيح كل ما يجب معرفته حول الكاجو، كفوائده الصحية والقيمة الغذائية، كما سيتم ذكر فوائد الكاجو للانتصاب بالتفصيل.
فوائد الكاجو
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان عند تناوله للكاجو أو استخدامه لزيت الكاجو، فهو غني بمجموعة مختلفة من العناصر الغذائية الضرورية، ومن فوائد الكاجو التي يجب التعرف عليها ما يأتي:[١]
- صحة القلب: من فوائد الكاجو أنه يحافظ على صحة القلب ويحميه من الأمراض، نظرًا لقدرته على خفض من مستويات الكوليسترول في الدم، ويمنع من حدوث الإجهاد التأكسدي والالتهاب.
- يحمي من أمراض الدم: إن تناول الكاجو بكمية محدودة يساعد في تجنب الإصابة بأمراض الدم، فهو غني بعنصر النحاس، وقد يؤدي نقص معدل عنصر النحاس في الجسم إلى إصابة الجسم بالأمراض التي تنتج عن نقص عنصر الحديد أيضًا.
- يحافظ على صحة العين: يحتوي الكاجو على صبغة قوية مضادة للأكسدة تسمى Zea Xanthin، وهي عبارة عن نوع من الصباغ الذي يمتصه الجسم بسهولة، فهي تعمل كطبقة للوقاية فوق شبكية العين، والتي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
- يحافظ على صحة البشرة: فزيت الكاجو غني بعنصر السيلينيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد والفوسفور التي تعد معادن مهمة ومفيدة جدًا لصحة البشرة.
- يساعد على خسارة الوزن: مقارنةً بغيره من أنواع المكسرات الأخرى، فإن تناوله بشكل معتدل ومنتظم يسهم وبشكل كبيرة على خسارة الوزن، والجدير بالذكر أنه لا يوجد علاقة بين زيادة الوزن والكاجو، فهو غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد في تحسين عملية الأيض التي ينتج عنها حرق الدهون.
- مصدر غني بالألياف الغذائية: احتواء الكاجو على ألياف بنسبة عالية يساعد كثيرًا في حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بمشاكل هضمية مثل الانتفاخ وغازات القولون، كما تساعد على تحسين عملية الهضم..
- الحفاظ على شعر صحي: حيث إن دهن فروة الرأس بزيت الكاجو يساعد على حماية الشعر لامعًا وخالٍ من التقصف، كما يعزز لون الشعر ويمنحه الملمس الناعم، لأن زيت الكاجو يحتوي على الأحماض اللينولية والأولييك.
القيمة الغذائية للكاجو
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يعود بها الكاجو على صحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تم التعرف على بعضها فيما سبق، وفيما يأتي تفصيل بالقيم الغذائية التي يحتوي عليها الكاجو، حيث الأوقية الواحدة تشتمل على:[٢]
- السعرات الحرارية: 157 سعرة حرارية.
- الكربوهيدرات: 9.2 غرام.
- البروتين: 5.1 غرام.
- الدهون: 12.4 غرام.
- الألياف: 1 غرام.
- فيتامين هـ: 0.3 ملغ.
- فيتامين ك: 9.5 ميكروغرام.
- فيتامين ب: -6 0.1 ملغ.
- الكالسيوم: 10.4 ملغ.
- الصوديوم: 3.4 ملغ.
- البوتاسيوم: 187 ملغ.
- المغنيسيوم: 83 ملغ.
- حمض الفوليك: 7 ميكروغرام.
فوائد الكاجو للانتصاب
يجب الذكر في البداية أن الكاجو يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ومضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر المهمة مثل الزنك والسيلينيوم التي لديها دورًا رئيسًا في علاج العديد من المشاكل مثل المشاكل المتعلقة بالصحة الجنسية، فالكاجو كغيره من المكسرات الأخرى، يحتوي على عنصر الزنك والسيلينيوم اللذان يلعبان دورًا فعالًا في علاج المشاكل الجنسية، ومن فوائد الكاجو للانتصاب تكمن في المحافظة على تدفق الدم في العضو الذكري، وهذا ما يضمن حدوث الانتصاب، ولا شك أن فوائد الكاجو للانتصاب مهمة جدًا، فهو يزيد من فرصة الانجاب عن طريق زيادة معدل الحيوانات المنوية، وهذا هو دور به عنصر الزنك الموجود في الكاجو.[٣][٤]
فوائد الكاجو لمرضى السكر
يتميز الكاجو بقدرته في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وجاء هذا وفقًا لدراسة تم نشرها في ديسمبر 2010 من "Molecular nutrition and food research"، أشار خلال هذه الدراسة مجموعة من الباحثين من جامعة مونتريال أن مستخلص الكاجو يحتوي على حمض لاكاردك الذي يحمل على التحسين من قدرة امتصاص الخلايا للسكر الموجود في الدم، يل ويعمل على التقليل من مستوى السكر في الدم أيضًا، ويعزز من عملية التمثيل الغذائي للسكر ويحوله إلى طاقة، وهي عملية يُطلق عليها عملية تحلل السكر في الدم، وما ينتج عن هذه العملية هو حماية الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري ويقلل من خطر التعرض له، وهذا ما يمنع أيضًا الإصابة بمرض السمنة وأمراض القلب.[٥]المراجع[+]
- ↑ 7 Incredible Cashew Nut Benefits: From Heart Health to Gorgeous Hair, , “food.ndtv.com”, Retrieved in 15-03-2019, Edited
- ↑ Are Cashews Good for You?, , “www.healthline.com”, Retrieved in 15-03-2019, Edited
- ↑ 7 Foods to Help Boost Your Sex Life, , “www.healthline.com”, Retrieved in 15-03-2019, Edited
- ↑ Best and Worst Foods for Sex, , “www.health.com”, Retrieved in 15-03-2019, Edited
- ↑ How Are Cashews Good for You?, , “www.livestrong.com”, Retrieved in 15-03-2019, Edited
