فوائد-اللويزة
محتويات
اللويزة
عشبة اللويزة وتسمى أيضًا بليمون اللويزة، واللويزة هي شجيرة معمرة وهي من الأشجار الدائمة، وقد تنمو نبتة اللويزة ليصل طولها إلى 10 أقدام في المناخات الدافئة مثل أمريكا الجنوبية التي تعد المنشأ الأساسي لتلك النبتة، وتتميز برائحتها القوية التي تعد أقوى من رائحة معظم الأعشاب الحمضية، وعشبة اللويزة من الأعشاب المشرقة التي تتميز بطعم حلو وقد تضيف نكهة مميزة للعديد من الوصفات، كما ولها العديد من الخصائص الطبية، وفوائد اللويزة متعددة فهي تستخدم للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي وأمراض العظام والمفاصل وغيرها العديد من الأمراض، مما يعطي عشبة اللويزة أهمية كبيرة، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد اللويزة.[١]
فوائد اللويزة
على الرغم أن الموطن الرئيس لعشبة اللويزة هو أمريكا الجنوبية، إلّا أنها أصبحت نبتة وعشبة عالمية لخصائصها وتأثيرها الطبي، ولنكهتها كإضافة غذائية، حيث استخدمت في البداية لإضافة النكهة للأطعمة، واستخدمت أيضًا كعشبة طبية، وأجريت العديد من البحوث الحديثة على تلك العشبة وضحت وفرة المكونات الفريدة الموجودة فيها، والتي تقدم العديد من الفوائد لصحة الإنسان، مما أعاد اللويزة إلى الواجهة كعشبة طبية، فمن فوائد اللويزة:[٢]
تقليل الالتهابات
قد تؤدي الالتهابات مثل التهاب المفاصل والإصابات الأخرى للمفاصل بإعاقة الحركة، فعند حدوث التهاب أو إصابة للمفاصل فمن النادر أن يتم الشفاء بالشكل الصحيح والمطلوب، فتم ربط اللويزة بشكل مباشر في قدرتها على الحد من آلام المفاصل وتساعد في التعافي السريع من الإصابات المتعلقة بالمفاصل، ويرجع ذلك إلى الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات الموجودة في تلك العشبة.[٢]
تحسن عملية الهضم
يمكن استخدام عشبة اللويزة لتحضير شاي اللويزة الذي يمتلك صفات مهدئة، فيمكن الاعتماد عليه لتخفيف مشاكل المعدة وعسر الهضم، وتمتلك عشبة اللويزة خصائص مضادة للتشنج تساعد على تهدئة المعدة والتخلص من التشنجات والانتفاخ، وكما وقد ينظم شاي عشبة اللويزة الشهية من خلال التأثير على بعض الهرمونات التي تتحكم في الشهية، مما يساعد في تقليل الانزعاج الذي يحدث نتيجة الافراط في تناول الطعام.[٢]
تعزز صحة جهاز المناعة
إن وجود الجذور الحرة ونشاطها قد يؤدي لحدوث الإجهاد التأكسدي في جميع أجهزة الجسم، مما يجعل الجهاز المناعي ضعيفًا بتحويل تركيزه إلى الأمراض المزمنة والطفرات الخلوية التي تسببها الجذور الحرة، ووفقًا للدراسات وضحت أن اللويزة تزيد بشكل فعال خط الدفاع الرئيس بالجسم، وهو خلايا الدم البيضاء كما وتقلل من مستويات الإجهاء التأكسدي وتعزز الصحة العامة للجسم.[٣]
تخفف الاحتقان
من فوائد اللويزة أنها تقلل من المخاط والبلغم، وبالتالي فهي تعد مفيدة للجهاز التنفسي وتخلصه من الاحتقان، وحيث يمكن لمسببات الأمراض مثل البكتيريا التكاثر عن طريق البلغم، وبالتالي تساعد المشروبات مثل الشاي المصنوع من عشبة اللويزة في القضاء على العناصر غير المرغوب بها، والتي تعد من الطرق الذكية لتعزيز جهاز المناعة.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Relax with a Cup of Lemon Verbena Tea (+5 Health Benefits!)", www.draxe.com, Retrieved 23-01-2020. Edited.
- ^ أ ب ت "9 Amazing Benefits Of Lemon Verbena", www.organicfacts.net, Retrieved 23-01-2020. Edited.
- ^ أ ب "Incredible Health Benefits of Lemon Verbena", www.skytales.org, Retrieved 23-01-2020. Edited.
