ما-هي-فوائد-ورق-الجوافة
أوراق الجوافة
إن الاسم العملي لأوراق الجوافة هو Psidium guajava، حيث تعد اوراق الجوافة واحد من الاستخدامات الطبية لهذه الشجرة فهي تحتوي على مركبات بوليفينوليك ومضادات الأكسدة الأخرى مثل الفلافينويد والتانينس والسابونين وأيضًا ايوجينول والعديد من المركبات النشطة، إن هذه الشجرة معروفة لدى المكسيك والمدن المركزية لأمريكا حيث تعد جزء من الثقافة وفي الطبخ والعلاجات الطبية، إن أوراق الجوافة تستخدم بعدة طرق حيث إن بعض الناس يقوم بسحق الأوراق واستخدام عصيره كقناع للشعر لتحفيز نمو الشعر وبعضهم يقوم بتحضير شاي من خلال نقع الأوراق المجففة في ماء ساخنة ويعد مليء بالمضادات الأكسدة، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن ما هي فوائد ورق الجوافة[١]
فوائد ورق الجوافة
إن الجوافة تعد من الفواكه الاستوائية التي يعد مركز أمريكا هو موطنها الأصلي، إن فاكهة الجوافة دائرية الشكل ولها لون أخضر فاتح او أصفر وتحتوي على بذور قابلة للأكل، إن اوراق الجوافة تستخدم كشاي عشبي ومكمل لمستخلص الاوراق، وفاكهة الجوافة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والفيتامين C والبوتاسيوم والألياف، وفيما يأتي فوائد ورق الجوافة:[٢]
يعمل على خفض مستوى السكر في الدم
بعض الأدلة العلمية قد أقترح بأن الجوافة قد تحسن من التحكم بمستوى السكر في الدم، فقد وجدت العديد من الدراسات المخبرية والحيوانية بأن مستخلص أوراق الجوافة قد يحسن من مستوى السكر في الدم، وأيضًا على مستوى السكر على المدى الطويل ويقوم بتحسن من مقاومة الإنسولين، مما يجعله خبر جيد للاشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة، بعض الدراسة التي كانت تتضمن البشر قد أظهرت نتائج مذهلة، وفي دراسة كانت تتكون من 19 شخص قد لاحظوا بأن شرب شاي أوراق الجوافة يقوم بتقليل مستوى السكر في الدم بعد الوجبة وقد أنتهى هذا المفعول بعد اكثر من ساعتين، وفي دراسة أخرى على 20 شخص مصابين بسكري النوع الثاني قد وجدوا بأن شرب شاي أوراق الجوافة قد قلل من مستوى السكر في الدم بعد الوجبة بما يقارب 10%، وهي من فوائد ورق الجوافة.[٢]
يعزز صحة الشعر
تحتوي أوراق الجوافة على العديد من العناصر الغذائية المذهلة وتعد ذات شهره كفاكهتها، حيث تحتوي على فيتامين B وفيتامين C والذي يقوم بتحفيز وتعزيز نشاط الكولاجين الذي يحتاج له الشعر لينمو، إن الخصائص المفيدة لأوراق الجوافة كثيرة فهي تعد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب ومضادة للبكتيريا التي تحافظ على صحة فروة الرأس، إن فيتامين C يحسن من نشاط الكولاجين مما يساعد على نمو الشعر بينما وجود اللايكوبين في هذه الأوراق تساعد على حماية الشعر من ضرر الأشعة فوق البنفسجية للشمس، وأيضًا تحتوي أوراق الجوافة على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والفلافينويد واللذان يعدان من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة لصحة جسم الإنسان.[٣]المراجع[+]
- ↑ "15 Surprising Benefits Of Guava Leaves", www.organicfacts.net, Retrieved 4-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "8 Health Benefits of Guava Fruit and Leaves", www.healthline.com, Retrieved 4-1-2020. Edited.
- ↑ "Guava Leaves for Hair Growth: How to Use This Ancient Beauty Remedy", www.food.ndtv.com, Retrieved 4-1-2020. Edited.