ما-هي-فوائد-الضحك

نبذة عن مفهوم الضحك

يُمكننا القول بأن الضحك هو عبارة عن أسلوب سلوكيّ يستطيع الإنسان من خلاله التعبير عن طبيعة مشاعره، حيث أنه من المعتاد أن تكون هذه المشاعر إيجابية في حالة الضحك، أي أن الضحك يدل ويعكس حالة من السعادة والانبساط والفرح لدى الإنسان. إضافة إلى أنه رد فعل سريع من قِبل الإنسان على أحداث يمر بها خلال حياته اليومية، كمشاهدته فيلم كوميدي مُضحك، أو الانشغال في سماعه لحديث مفرح، أو عن طريق لمس بعض أجزاء الجسم، مثل الخصر أو تحت الإبط. وهناك العديد من فوائد الضحك. وفي هذا المقال سوف نتطرق إلى الحديث عما هي فوائد الضحك.

فوائد الضحك

• يُساعد الضحك في وقاية القلب من العديد من الأزمات والأمراض.
• التقليل من خطر الإصابة بمرض تصلّب الشرايين.
• يعمل على زيادة نشاط الفرد في ساعات الصباح الباكر، وكذلك مساعدته على النوم في ساعات الليل.
• يقوي جهاز المناعة.
• يُعتبر إحدى أهم العوامل المُسببة للاسترخاء والاستقرار الجسدي والنفسي.
• يعمل على صقل شخصية الفرد، وذلك من خلال زيادة ثقته بنفسه، وزيادة أفكاره الإبداعية.
• يُساعد في الشفاء من الأمراض المُتعلقة بالرئتين، وخاصة مرض الربو، والتهابات القصبات الهوائية، وذلك من خلال زيادة معدل دخول عنصر الأوكسجين إلى الرئتين، وبالتالي زيادة نسبته في الدم.
• يُساعد في التخلص من ظاهرة الشخير أثناء النوم.
• يعمل على تقوية ذاكرة الإنسان.
• يُساعد في تنشيط الدورة الدموية.
• يعمل على إفراز هرمون "الإندروفين" ، الذي يُساعد على تخفيف الإحساس بالألم.
• يُقلل من إفراز العديد من الهرمونات التي من شأنها زيادة الشعور بالقلق والتوتر.

معلومات عن الضحك

• هو واحد من السلوكيّات الإنسانيّة اليوميّة التي يقوم عقل الإنسان بتنظيمها.
• هو واحد من العادات المُعدية، التي يُمكن لمجموعة من الأشخاص أن يضحكوا لمجرد رؤيتهم لفرد يضحك من حولهم.
• يُساهم الضحك وبشكل كبير في بيّان نيّة الفرد تجاه غيره من الناس. بالإضافة إلى دوره الكبير في زيادة انخراط الفرد في المُجتمع المُحيط فيه.
• يُعتبر إحدى أهم أساليب التواصل بين أفراد المُجتمع منذ مئات السنين.
• ومن الظواهر التي تُرافق الفرد أثناء الضحك:

1. الإحساس بألم في العضلات.
2. نزول الدموع من العينين.
3. زيادة معدل سرعة التنفس.
4. تحريك عدد كبير من عضلات الجسم.

دراسات عن الضحك

أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن:

• عدد مرات ضحك الطفل الصغير الصحي (400) مرة يومياً. بينما لا تتجاوز عدد مرات ضحك الإنسان البالغ أكثر من (15) مرة يومياً.
• العمر الذي يبدأ به الطفل الرضيع بالضحك هو بعد سبعة عشر يوماً من يوم مولده.
• عند الضحك، فإن عدد العضلات التي تتحرك في جسم الإنسان هي: سبعة عشر عضلة في الوجه، وثمانون عضلة من مُختلف أجزاء الجسم.