كيفية-العناية-باليدين-الجافة
محتويات
جفاف اليدين
خلال فصل الشتاء تنخفض قيمة رطوبة الهواء الخارجي، كما يُصبح الطقس جافًا حتى في المناطق الداخلية بسبب استخدام وسائل التدفئة، كما أنّ غسل اليدين بشكلٍ مستمرٍ للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد يؤدّي إلى استنزاف الزيوت المخزّنة بالجلد، ولذلك يُعد فصل الشتاء من الفصول القاسية على اليدين وقد يؤدي لإصابة اليدين بالاحمرار والقساوة والتشقق، كما أنّه قد يؤدّي لتقليل السوائل الأمر الذي يقود لتقشر اليدين وتعريضها للنزف، لذلك لا بُد من التعرّف على كيفية العناية باليدين الجافة.[١]
كيفية العناية باليدين الجافة
تُعد مشكلة جفاف اليدين أمرًا شائعًا، وعلى الرغم من أنها ليست مشكلة صحية خطيرة إلا أنها قد تُسبب الإزعاج للمصاب بها، ولذلك لا بُد من البحث عن كيفية العناية باليدين الجافة، وفيما يأتي ذكر لبعض الطرق والنصائح التي تسهم في التخلص من هذه المشكلة بغض النظر عن المُسبب:[٢]
- الترطيب: يجب استخدام مرُطب على شكل مرهم أو لوشن ذو كفاءة عالية لعدة مرات في اليوم الواحد لاستعادة ترطيب الجلد.
- ارتداء القفازات: يُنصح بارتداء القفازات في حالة غمر اليدين بالماء بشكلٍ مستمرٍ لمنع استنزاف زيوت البشرة بسبب الماء.
- التقليل من الضغط: قد يكون هناك علاقة بين الضغط والقلق والإكزيما، لذلك يجب العناية بالنفس والتقليل من القلق في حالة جفاف الجلد بسبب الإكزيما.
- العلاج بالأشعة فوق البنفسجية: قد تسهم هذه الطريقة بعلاج الجلد لنفسه.
- العلاج أثناء الليل: إن تطبيق الوسائل العلاجية كاللوشن أو المرطّبات التي تحتوي على البترول كالفازلين أثناء الليل تُعد من أفضل الطرق العلاجية للجفاف، ويُنصح بتغطية اليدين بقفازات أو جوارب بعد ذلك لمساعدة الجلد على امتصاص المواد المرطبة بشكلٍ أفضلٍ.
- مرهم خاص: يُمكن استشارة الطبيب لوصف مرهم طبي يحتوي على حمض اللاكتيك أو اليوريا لمعالجة الجلد شديد الجفاف.
- تطبيق مرهم الهيدروكورتيزون: في بعض الأحيان قد يسوء جفاف الجلد ويؤدي للإصابة بحالة تُسمى التهاب الجلد، وفي هذه الحالة يجب استخدام مرهم يحتوي على الهيدروكرتيزون للتقليل من التهيج.
- استخدام الضمادات الرطبة: قد ينصح الطبيب باستخدام الضمادات الرطبة لعلاج جفاف الجلد.
- استخدام المرطبات الثقيلة: للتمكن من الحصول على ترطيب عميق يُمكن الاستعانة بالمرطبات المخصصة للحيوانات.
العلاج الطبي لليدين الجافة
يُمكن أن تتضمن كيفية العناية باليدين الجافة استخدام العلاج الطبي، حيث تُركز العلاجات الطبية بشكلٍ خاصٍ على السبب الداخلي الذي يقود لجفاف اليدين كالإكزيما والصدفية، ويجب الاستعانة بالعلاج الطبي في حالة ظهور العلامات الآتية:[٣]
- النزيف.
- التورم.
- خروج السوائل من الجروح المفتوحة.
- تغيّر لون الجلد.
- الاحمرار الشديد.
- في حالة عدم تحسّن الحالة بعد استخدام العلاجات المختلفة.
في حالة الإصابة بحالة طبية أو مرضية تُؤدي للإصابة بجفاف الجلد كالأكزيما وغيرها فإن العلاجات الطبية تُصبح ضرورية ويجب استخدامها للتمكن من معالجة المشكلة، وقد يصف الطبيب المشرف على الحالة الأدوية السيتروديّة التي يُمكن وضعها بشكلٍ مباشرٍ على الجلد أو المضادات الحيوية التي يُمكن تناولها عن طريق الفم.[٢]
الوقاية من جفاف اليدين
تتضمن كيفية العناية باليدين الجافة الوقاية من التعرض للجفاف أيضًا، وتعتمد طريقة الوقاية من الجفاف على حالة الشخص المصاب، فعلى سبيل المثال قد يُعرض مكان العمل بعض الأشخاص للإصابة بالجفاف، أما الأشخاص الذين اعتادوا على غسل أيديهم بشكلٍ مستمرٍ قد يحتاجوا لوضع المرطب بشكلٍ مباشرٍ بعد الانتهاء من الغسل، وخاصةً الأشخاص الذين يعملون في مجال غسل الصحون؛ كما يفضل أن يرتدي من يعملوا بهذا المجال القفازات أثناء استخدام الماء، أما الأشخاص المصابون بمشاكل جلدية فيجب عليهم اتباع بعض الخطوات لتجنب التوهج كالتقليل من التوتر واتباع اقتراحات الطبيب، كما يجب على الجميع بشكلٍ عام تجنب التعرض للأشعة الشمس بشكل مباشر، ومجفف اليدين الذي يُخرج الهواء الساخن في حالة الإصابة بمشكلة الجفاف.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Prevent and Soothe Chapped Winter Hands", www.webmd.com, Retrieved 10-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "How to Heal and Prevent Dry Hands", www.healthline.com, Retrieved 10-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "How do I get rid of my dry hands?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-12-2019. Edited.
