طرق زيادة الخصوبة عند المرأة

ضعف الخصوبة عند المرأة

يتم تعريف ضعف الخصوبة أو العقم على أنّه محاولة الحمل -مع الجماع المتكرر- لمدة عام على الأقل دون نجاح حدوث الحمل، ويمكن أن يحدث العقم عند النساء أو العقم عند الرجال أو عند كليهما، وفي الواقع هناك ما يقدّر بنحو 10 إلى 18 في المئة من الأزواج يعانون من مشكلة في الحمل أو الولادة الناجحة، ويمكن أن يكون من الصعب تشخيص أسباب ضعف الخصوبة أو العقم عند النساء، كما يوجد هناك العديد من العلاجات المتاحة، والتي تعتمد على سبب العقم، وسيتحدث هذا المقال عن طرق زيادة الخصوبة عند المرأة.^[١]

طرق زيادة الخصوبة عند المرأة

تبحث معظم النساء اللواتي يعانين من ضعف الخصوبة عن طرق زيادة الخصوبة عند المرأة، فوفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC في الولايات المتحدة، تواجه 12 في المائة من النساء في الفئة العمرية 15-44 عامًا صعوبة في الحمل، وفي ما يأتي طرق زيادة الخصوبة عند المرأة التي تعتمد على الأدوية التي تزيد التبويض، فبعض النساء تحدث لديهن الإباضة بشكل غير منتظم أو لا تحدث على الإطلاق، وحوالي 1 من كل 4 نساء مع ضعف الخصوبة لديهن مشاكل مع الإباضة، ومن الأدوية التي تعالج مشاكل الإباضة الأدوية الآتية:^[٢]

• الميتفورمين: والذي يمكن أن يقلل من مقاومة الإنسولين، فقد تكون النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات PCOS، وخاصّةً اللائي لديهن مؤشر كتلة الجسم فوق 35 عام، ومقاومات للأنسولين، ممّا قد يسبب مشاكل مع الإباضة.
• مقلدات الدوبامين: حيث تقلل من مستويات هرمون يسمى البرولاكتين، وذلك لأنّ وجود الكثير من البرولاكتين يسبب مشاكل في الإباضة.
• كلوميفين: ويمكن أن يؤدّي هذا الدواء إلى حدوث الإباضة، ويوصي العديد من الأطباء بأنّه الخيار الأول لعلاج المرأة التي تعاني من مشاكل الإباضة.
• الهرمونات التناسلية Gonadotropins: حيث تحفّز هذه المجموعة من الهرمونات وظيفة المبايض، بما في ذلك الإباضة، وعندما لا تنجح العلاجات الأخرى، قد يوصي الطبيب باستخدام هرمون منشط للجريب وهرمون لوتين، وعادةً ما تتلقى النساء هذا العلاج كحقن أو رذاذ أنفي.

بعض الطرق الطبيعية لزيادة الخصوبة

هناك بعض الطرق الطبيعية لزيادة الخصوبة لدى النساء ويحدث الحمل بشكل أسرع، وفي الواقع يمكن أن تساعد التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة على زيادة الخصوبة بنسبة تصل إلى 69 ٪، وفيما يأتي بعض طرق زيادة الخصوبة عند المرأة:^[٣]

• تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، كالفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب المليئة بمضادات الأكسدة المفيدة مثل الفيتامينات C و E والفولات والبيتا كاروتين واللوتين.
• تناول وجبة فطور أكبر ممّا يساعد المرأة على زيادة الخصوبة.
• تجنّب تناول الدهون غير المشبعة.
• تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
• تناول كميات أقل من الكربوهيدرات المكررة.
• تناول كميات أكبر من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
• محاولة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

المراجع[+]

1. ↑ "Female infertility", www.mayoclinic.org, Retrieved 02-07-2019. Edited.
2. ↑ "Fertility drugs for women: What to know", ww.medicalnewstoday.com, Retrieved 02-07-2019. Edited.
3. ↑ "17 Natural Ways to Boost Fertility", www.healthline.com, Retrieved 02-07-2019. Edited.