ما هي فوائد أوراق التين؟
فوائد أوراق التين :
بالإضافة إلى فوائد ورق التين للتخسيس وإنقاص الوزن، نجد هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يقدمها للجسم، منها:
1. حماية القلب :
حيث يحتوي على بعض المركبات والمواد كأحماض الأوميجا 3، 6 الدهنية.
كما يحتوي على مركبات الفينول التي تحمي القلب من الإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى قدرته على خفض معدل الدهون الثلاثية التي تضر الشرايين وتسبب التصلب.
2. الوقاية من السرطان
حيث يحتوي على الألياف التي تحمي خلايا الجسم من الشوارد الحرة التي تتسبب في نمو الخلايا السرطانية، وخاصةً سرطان القولون، وسرطان الجلد.
يمنع من الإصابة بسرطان الثدي في فترة انقطاع الطمث؛ حيث يحدث نتيجة تغير واضطراب في الهرمونات في جسم المرأة، وتتأثر مضادات الأكسدة بهذا الاضطراب، الأمر الذي ينتج نمو الجذور الحرة.
3. صحة العظام
تتميز أوراق التين بغناها بعنصر الكالسيوم الذي يعد المكون الأساسي لبناء العظام وتقويتها، والحفاظ على كثافتها.
كما أنها غنية بالفسفور الذي يعزز عملية نمو العظام وخاصةً بعد تعرضها للكسر.
4. نضارة الجلد
أكدت بعض الدراسات فوائد أوراق التين في محاربة تجاعيد الجلد، وذلك باعتباره غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تؤخر ظهور التجاعيد، وتحارب الجذور الحرة المسببة لها.
كما أنها تمتلك الخصائص المضادة للأنزيم الذي يقوم بتكسير الكولاجين الطبيعي في الجلد.
5. الوقاية من الإمساك
تحتوي على كمية مناسبة من الألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم، وتعزز حركة الأمعاء.
تساعد على التخلص من الغازات و السموم المتراكمة بالجسم، نتيجة لذلك فهي تمنع الإصابة بالإمساك.
6. تنظيم السكر بالدم
تناول أوراق التين يساهم في تقليل نسبة الأنسولين بالدم، وبالتالي تقليل مستويات السكر بالدم.
تعد من النباتات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على التخلص من السكر الزائد بالجسم، كما أنها غنية بالبوتاسيوم الذي ينظم مستوى السكر بالدم، ويمنع ارتفاعه قدر الإمكان.
