ما هي أشهر الأطعمة التي تحتوي على ا

بواسطة:

ما هي أشهر الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم؟

  • الحليب ومشتقاته : فالحليب والزبادي والجبن وغيرهم من منتجات الألبان هي الأطعمة الأساسية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم .
  • المكسرات والبذور : هناك أنواع معينة من المكسرات والبذور التي تحتوي على نسبة من الكالسيوم، مثل : اللوز والسمسم .
  • الأسماك : حيث أن هناك أنواع معينة من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، مثل السردين والسلمون المعلب .
  • الخضروات الورقية : بعض الخضروات الورقية وليست كلها تحتوي على نسبة من الكالسيوم مثل : السبانخ البقدونس والكرنب .
  • الخبز : على الرغم من أن الخبز يحتوي على كمية قليلة من الكالسيوم، إلا أنه مصدر لا يمكن إغفاله .

مواضيع ذات صلة بـ

أسباب-كثرة-التبول-عند-الحامل

. الحمل . علامات الحمل . سبب كثرة التبول . أسباب كثرة التبول عند الحامل . كثرة التبول أثناء الدورة الشهرية . كثرة التبول ليلًا . كثرة التب

معلومات-عن-متلازمة-الجوع-الليلي

. متلازمة الجوع الليلي . أعراض متلازمة الجوع الليلي . أسباب متلازمة الجوع الليلي . تشخيص متلازمة الجوع الليلي . علاج متلازمة الجوع اللي

حكم التسمية باسم يزيد

معنى اسم يزيد اسم يزيد من الأسماء التي كانت منتشرةً بين العرب قبل ظهور الإسلام، وقد جاء في معجم المعاني في قاموس معاني الأسماء أنّ اسم

طريقة-تحضير-دجاج-كورما

. دجاج كورما . مكوّنات دجاج كورما ومقاديره . طريقة تحضير دجاج كورما . القيمة الغذائية لطبق دجاج كورما دجاج كورما المطبخ الهندي من أغنى ا

موضوع-تعبير-عن-البيئة

البيئة البيئة بكل ما فيها من موجوداتٍ حيةٍ وغير حية، تعتبر المؤثر الأول في حياة الإنسان بشكلٍ خاص، كما أنها الوسط الذي يعيش فيه وتعيش

مفهوم-زاوية-الميل

الميل يمكن تعريف الميل على أنه مقياس لقيمة انحدار الخط المستقيم، والمنحدر هو ارتفاع معيّن فوق خط مستقيم أو المدى، ويتم استخدام مفهوم

فوائد-زيت-السمك-للأطفال

. زيت السّمك . فوائد زيت السّمك للأطفال . فوائد زيت السّمك لصحّة الأطفال الدّماغيّة . فوائد زيت السّمك لصحّة الأطفال الجسديّة زيت السّم

نتائج تأخير التطعيم عن موعده

التطعيم يُعتَبر التطعيم أفضل طريقة للوقاية من الأمراض، إذ تسببت المواد الكيميائية الضارّة الموجودة في الجو، بالإضافة للمبيدات الحش