ما هو الكافيين

الكافيين منشط طبيعي يعد الأكثر استخداما على مستوى العالم، وهو له عدد من الآثار الصحية الجيدة، على الرغم من آثاره السيئة المتداولة في جلب الأرق والقلق وقلة النوم، ويعد الكافيين منبه طبيعي موجود في نباتات مثل الشاي والقهوة والكاكاو، وهو يؤثر في موضوع الاستيقاظ من خلال تأثيره وتحفزه للدماغ والجهاز العصبي المركزي، وبالتالي يساعد الشخص في البقاء مستيقظا ومتأهبا ويمنع عنه التعب والرغبة في النعاس .