هل يقلل الصيام من حب الشباب
حب الشباب
يعتبر حب الشباب حالة جلديّةً شائعةً، خصوصًا عند المراهقين، ولكن يمكن أن تؤثر على النّاس في كافة الفئات العمريّة، ويتكوّن حب الشباب عندما تكون بُصيلات الشعر مسدودة بالزيت وخلايا الجلد الميتة، مما يتسبب برؤوسٍ سوداء أو بيضاء أو وجود البثور، وعادة ما يظهر على الوجه، الجبهة، الصّدر، أعلى الظّهر والكتفين، ويتوافر لحب الشباب علاجٌ فعّالٌ، ولكن يمكن أن يكون حب الشباب حالةً دائمةً، بحيث تختفي بعض الحبوب أو البثور وتظهر مرّةً أخرى، ويمكن أن تسبب حبوب الشباب ندوبًا في الجلد وشعورًا غير محببٍ لدى البعض اعتمادًا على شدّتها، وكلما بدأ العلاج مبكرًا قلت تلك المشاكل، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن حب الشباب والإجابة عن سؤال هل يقلل الصيام من حب الشباب.[١]
هل يقلل الصيام من حب الشباب
لعب الصيام دورًا مهمًا وجوهريًا في مختلف الممارسات الثقافيّة والغذائيّة والعلاجيّة لعدّة قُرون، ويُعتَبر الصّوم القصير جانبًا طبيعيًا للشفاء، وإجابةً لسؤال هل يقلل الصيام من حب الشباب، فإن الصيام يثبط أمراضًا جلديّةً معينةً، ويزيل السّموم من شوائب الجلد، كما يساعد في زوال بعض الأمراض الجلديّة مثل الأكزيما وحب الشّباب، ويحدث هذا لأن الجسم يتحرّر بشكل مؤقت من عملية الهضم، بالتّالي يُصبح قادرًا على تركيز طاقتهِ المتجددة على أنظمة الجسم الأخرى، ويمكن أن يكون الصيام مفيدًا في حالة التهاب الجلد التماسي؛ وهو نوع من تهيّج الجلد ناتج عن اتّصال مباشر مع شيء أو مادة تسبب رد فعل تحسسي للجلد، ويكون بهيئة طفحٍ أحمر تصاحبه حكة، وعند بدء الصيام قد يعاني الصائم من صداع أو آثار انسحابية.[٢]
نصائح للوقاية من حب الشباب
حدد الأطباء أربعة عوامل تساهم في تطوّر حب الشباب تبدأ بإنتاج الجلد لكمية من الزيت، تُسبب انغلاق أو انسداد المسام، تراكم خلايا الجلد الميتة، وجود بكتيريا تسبب حب الشباب تدعى Propionibacterium acnes، بالإضافة لالتهاب الجلد الّذي يؤدّي لاحمرار، ويستطيع أطباء الجلد تحديد العوامل المسؤولة عن تكوّن حب الشّباب، وهناك عدّة طرق متشابهة لعلاج حب الشباب والوقاية منه، على الرغم من اختلاف مسبباته، وفيما يأتي مجموعة نصائح للوقاية من حب الشباب وتقليل البثور:[٣]
- غسل الوجه مرتين يوميًا، ذلك يساعد في التخلّص من الزّيوت والأوساخ.
- تجنب التنظيف القاسي، وتجنب فرك الوجه بقطعة قماش خشنة أو منشفة لأن ذلك يؤدي إلى تهيّج الوجه ويسبب الالتهاب، مما يجعل مظهر حب الشباب أسوأ.
- استخدام العلاجات الموضعيّة.
- عدم لمس أو الضّغط على البثور، لأن ذلك يؤدي إلى ترك علامات وندوب على الوجه.
- استشارة طبيب الأمراض الجلديّة حول استخدام المضادات الحيوية.
- تقليل الأطعمة المرتبطة بحب الشباب.
- وضع كريم واق للشّمس عند الخروج من المنزل.
- العلاج بالضوء أو الليزر.
- تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيت.
- الامتناع عن التقشير الزائد.
- التقليل من التوتر.
- المحافظة على نظافة منتجات العناية بالوجه.
المراجع[+]
- ↑ "Acne", www.mayoclinic.org, Retrieved 06-04-2020. Edited.
- ↑ "The Effects of Fasting on Skin", www.livestrong.com, Retrieved 06-04-2020. Edited.
- ↑ "How do you prevent pimples?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 06-04-2020. Edited.
