عادات صحية يجب الالتزام بها بعد زر

زراعة الكلى

تعد الكلى أحد أعضاء الجسم الأساسية التي تمتلك شكل مشابه لحبوب الفول وحجم كل واحدةٍ منها كقبضة اليد، تقوم الكلى بتصفية الدم والتخلص من الفضلات والمعادن والسوائل عبر البول خارج الجسم، تعد زراعة الكلى من أكثر العمليات الجراحية انتشارًا في العالم، تتم هذه العملية من خلال نقل كلية سليمة من شخصٍ متبرعٍ على قيد الحياة أو متوفى إلى شخصٍ يمتلك كلية لم تعد تعمل بشكل مناسب "فشل كلوي كلي"، ويقصد بالفشل الكلوي الكلي بعدم قدرتها على تصفية الدم ليؤدي ذلك إلى تراكم السوائل والفضلات في الجسم، يوجد العديد من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى فشل كلوي كلي منها: السكري، ارتفاع ضغط الدم، التهاب كبيبات الكلى وتكيّس الكلى، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن عادات صحية يجب الالتزام بها بعد زراعة الكلى.^[١]

عادات صحية يجب الالتزام بها بعد زراعة الكلى

يجب اتباع العديد من عادات صحية بعد إجراء عملية زراعة الكلى، وذلك للحفاظ على صحّة الجسد والتحسين من نمط الحياة السابق للحفاظ على الكلى الجديدة، وتجنب بعض العادات المضرّة هي مكسب لحمايتها، وفيما يأتي عادات صحية يجب الالتزام بها بعد زراعة الكلى:^[٢]

• التوقف عن التدخين: يعد التدخين أحد العادات السيئة التي تؤدّي إلى تلف الأعضاء وخاصةً الكلى.^[٢]
• الحفاظ على الترطيب: يعد الماء العامل الأساسي للحفاظ على أداء وظائف الكلى بالشكل المطلوب، لذلك عدم شرب الماء بالكمية الكافية كل يوم تؤدّي إلى مشاكل صحية في الكلى.^[٢]
• الحذر من الرياضات عالية الخطورة: قد لا تسبب الرياضات عالية الخطورة بعض الحوادث التي تؤدّي إلى تلف الكلى، إلا أنه يجب استشارة الطبيب في حال يمكن ممارسة الرياضات مثل الهوكي وكرة القدم  وقد ينصح بارتداء سترة واقية لحماية الكلى.^[٢]
• اتباع نظام غذائي: بعد إجراء عملية زراعة الكلى يجب تعديل بعض الأنماط الغذائية السيئة السابقة، للحفاظ على صحة الكلى ووظائفها، والأمر الإيجابي بأنه قد قلت عدد القيود الغذائية عن السابق، ومع ذلك يجب إجراء التغيير على النظام الغذائي.^[١]
• ممارسة الرياضة: بعد التماثل للشفاء من العملية الجراحية يجب ممارسة الرياضة والنشاط البدني بشكل منتظم في نمط الحياة الجديد، تسّهم الرياضة في تحسين من مستوى الطّاقة، رفع من القدرة البدنية، الحفاظ على الوزن بشكل صحي والتقليل من القلق.^[٢]

عادات غذائية يجب الالتزام بها بعد زراعة الكلى

عند استشارة اخصائي التغذية بعد إجراء العملية سوف يقوم بإعطاء العديد من الخيارات الغذائية الصحية والأفكار لاستخدامها ضمن النظام الغذائي المتبع، والتي سوف تحسن من نمط الحياة السابق وتعزيز صحة الكلى والجسد أيضًا، وفيما يأتي عادات غذائية يجب الالتزام بها بعد زراعة الكلى:^[١]

• تناول على الأقل خمس حصص من الفواكه والخضروات كل يوم.
• تجنب فاكهة الجريب فروت وعصير الجريب فروت؛ ويعود ذلك لأثارها الجانبية  على الأدوية المثبطة للمناعة.
• أخذ ما يكفي من الألياف الغذائيّة في النظام الغذائي اليومي.
• شرب الحليب القليل بالدسم أو تناول منتجات الحليب القليلة بالدسم؛ وذلك لأهميته في الحفاظ على توازن مستوى الكالسيوم والفسفور.
• تناول اللحوم القليلة بالدهون والدجاج الفسفور في الدم لذلك سينصح أخصائي التغذية بتناول بعض الأطعمة العالية بالفسفور مثل منتجات الحليب القليلة بالدسم.
• البوتاسيوم: قد تسبب بعض أدوية زراعة الكلى بانخفاض أو ارتفاع بشكل ملحوظ لمستوى البوتاسيوم، لذلك يجب اتباع ما ينصح به الأخصائي لحالة المريض كلٍ على حد.

المراجع[+]

1. ^ ^{أ ب ت} "Kidney transplant", www.mayoclinic.org, Retrieved 4-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Your Life After Kidney Donation", www.webmd.com, Retrieved 7-4-2020. Edited.
3. ↑ "Nutrition After Kidney Transplant", www.my.clevelandclinic.org, Retrieved 7-4-2020. Edited.