كيفية التحضير للتبرع بالدم:

بواسطة:

كيفية التحضير للتبرع بالدم:

إذا كنت تُفكر في التبرع بالدم، فاتبع هذه الخطوات للاستعداد حتى تتمكن من الحصول على تجربة تبرع سلسة وناجحة.
 

أولاً: تحقق ممّا إذا كنت مؤهلاً
 

بعض المواقف، مثل حالتك الطبية، أو نمط حياتك أو إذا كنت مُسافراً قد يجعل التبرع بالدم غير مناسب في الوقت الحالي.
 

ثانياً: إحجز موعد
 

  • يمكن التبرع بالدم في بنك الدم. تحديد موعد للحصول على الأولوية في قائمة الانتظار وتوفير الوقت.
     
  • عند تحديد موعد، يمكنك أيضاً ملء استبيان وإقرار إعلان تقييم صحة المانحين لتوفير الوقت في بنك الدم.
     

ثالثاً: احصل على استعداد
 

في الأسابيع التي تسبق التبرع، قم ببناء مستوى صحي من الحديد في جسمك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والزبيب.

مع اقتراب يوم التبرع بالدم، قم بإعداد جسمك عن طريق القيام بما يلي:

  • اشرب الكثير من الماء في اليوم السابق للتبرع.
     
  • الحصول على راحة كافية في الليلة السابقة.
     
  • تناول وجبات مُنتظمة في يوم التبرع. تأكد من تناول أيّ شيء ما أو تناول وجبة خفيفة قبل 3 ساعات من التبرع.
     
  • ارتدي شيئاً مريحاً، بأكمام يمكن لفها بسهولة فوق الكوع.

مواضيع ذات صلة بـ

أفضل-الأطباق-الصحية-في-المطاعم

ليس من السهل معرفة ماذا يجب عليك أن تختار لتأكل من قائمة الطعام في أي مطعم كان،  لأنه بطبيعة الأمر، كل ما تريده هو تناول وجبة طعام صحية

السمات الشخصية لحاملة اسم تسنيم

. اسم تسنيم . معنى اسم تسنيم . السمات الشخصية لحاملة اسم تسنيم . الصفات السلبية لحاملة اسم تسنيم اسم تسنيم الاسم هو مفتاح الشخصية التي ي

كيف تحافظين على إدرار الحليب بشكل

. الرضاعة الطبيعية . أهمية الرضاعة الطبيعية . عوامل تؤدي إلى شح حليب الأم . كيف تحافظين على إدرار الحليب بشكل صحي . أعشاب وعناصر غذائية ت

عادات-خطيرة-تؤثر-على-سلامة-الحمل

. سلامة الحمل . عادات خطيرة تؤثر على سلامة الحمل . التدخين . الإكثار من تناول اللحوم المصنعة . الإكثار من تناول القهوة سلامة الحمل إنّ ال

كيفية-زراعة-الأسنان

. زراعة الأسنان . كيفية زراعة الأسنان . فوائد زراعة الأسنان . فيديو عن طريقة زراعة الأسنان زراعة الأسنان بالرغم من التطوّر الكبير والتح

ما-هو-خل-البلسمك

. خل البلسمك . فوائد خل البلسمك . يخفض مستوى الكولسترول ويحسن من الدورة الدموية . خفض سكر الدم ومستوى ضغط الدم خل البلسمك يعد خل البلسمك