كيفية التحضير للتبرع بالدم:
بواسطة:
كيفية التحضير للتبرع بالدم:
إذا كنت تُفكر في التبرع بالدم، فاتبع هذه الخطوات للاستعداد حتى تتمكن من الحصول على تجربة تبرع سلسة وناجحة.
أولاً: تحقق ممّا إذا كنت مؤهلاً
بعض المواقف، مثل حالتك الطبية، أو نمط حياتك أو إذا كنت مُسافراً قد يجعل التبرع بالدم غير مناسب في الوقت الحالي.
ثانياً: إحجز موعد
- يمكن التبرع بالدم في بنك الدم. تحديد موعد للحصول على الأولوية في قائمة الانتظار وتوفير الوقت.
- عند تحديد موعد، يمكنك أيضاً ملء استبيان وإقرار إعلان تقييم صحة المانحين لتوفير الوقت في بنك الدم.
ثالثاً: احصل على استعداد
في الأسابيع التي تسبق التبرع، قم ببناء مستوى صحي من الحديد في جسمك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والزبيب.
مع اقتراب يوم التبرع بالدم، قم بإعداد جسمك عن طريق القيام بما يلي:
- اشرب الكثير من الماء في اليوم السابق للتبرع.
- الحصول على راحة كافية في الليلة السابقة.
- تناول وجبات مُنتظمة في يوم التبرع. تأكد من تناول أيّ شيء ما أو تناول وجبة خفيفة قبل 3 ساعات من التبرع.
- ارتدي شيئاً مريحاً، بأكمام يمكن لفها بسهولة فوق الكوع.
