الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

بواسطة:

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

فقط عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، يمكن العثور على فيتامين د في الأطعمة والمُكمِّلات إما D2 أو D3.

  • من الأطعمة المدعَّمة التي تحتوي على D2: (على سبيل المثال، حبوب الإفطار، حليب الأطفال، السمن النباتي، عصير البرتقال، الحليب، الفطر).
     
  • الأطعمة المدعمة التي تحتوي على D3: (على سبيل المثال، الزبدة، الجبنة، السمن النباتي، عصير البرتقال، صفار البيض، الكبد، الأسماك).
     

مواضيع ذات صلة بـ

تفسير اسم شهد في المنام

معنى اسم شهد ورد في اللّغة بأنّ الشُّهْدُ هو عسل النَّحل ما دام لم يُعصر من شمعه، كما ورد أيضًا بأنّ اسم شَهدٍ يُطلق على الشّمام وهي نو

طرق-علاج-الكدمات-في-الجسم

. الكدمات . أسباب ظهور الكدمات . الأدوية . إدمان الكحول وأمراض الكبد . اضطرابات النزيف . نقص الفيتامينات . التهاب الأوعية الدموية . فرفري

معلومات-عن-بحيرة-الليدو

السياحة في إندونيسيا إندونيسيا هي عبارة عن أرخبيل كبير يحوي على عدد كبير من الجزر الغنيّة بالتنوّع الثّقافي والفنيّ والحضاريّ، إضاف