الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

بواسطة:

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

فقط عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، يمكن العثور على فيتامين د في الأطعمة والمُكمِّلات إما D2 أو D3.

  • من الأطعمة المدعَّمة التي تحتوي على D2: (على سبيل المثال، حبوب الإفطار، حليب الأطفال، السمن النباتي، عصير البرتقال، الحليب، الفطر).
     
  • الأطعمة المدعمة التي تحتوي على D3: (على سبيل المثال، الزبدة، الجبنة، السمن النباتي، عصير البرتقال، صفار البيض، الكبد، الأسماك).
     

مواضيع ذات صلة بـ

معلومات-عن-الساد

. أنواع مياه العين . الساد . أسباب الساد . علاج الساد . مضاعفات الساد . سُبل الوقاية من الساد . فيديو عن عملية المياه البيضاء أنواع مياه ال

وحدة-قياس-الكتلة

الكتلة يُعد مصطلح الكتلة مصطلحًا علميًا يَصِف كثافة ونوع الذرات في جسم ما، فالكتلة خاصية رئيسة لجميع المواد[١]، والتي تُعرّف على أنّه

موضوع-تعبير-عن-أهمية-تعليم-الفتاة

أهمية تعليم الفتاة العلم هو أساس تطور المجتمعات ورقيّها، وهو السبيل المضمون للنهوض بالإنسان والدول، لذلك اهتمت الدول المتقدمة بالتع

معلومات-عن-المغطس

. نهر الأردن . المسيح عليه السلام . ما هو المغطس . تاريخ المغطس . المكانة الدينية للمغطس نهر الأردن يبلغ طول نهر الأردن المار ببلاد الشام

وزن الطفل في عمر السنتين

. الطفل في عمر السنتين . وزن الطفل في عمر السنتين . قدرات الطفل في عمر السنتين . قياس كتلة الجسم للأطفال . أسباب زيادة وزن الطفل في عمر ال

أضرار-تركيب-الأسنان-الثابتة

الأسنان هي تلك المادة الصلبة المغروسة داخل فم الإنسان في كل من الفكين العلوي و السفلي، تكمن وظيفة الأسنان غير أنها تعطي منظرا جميلاً،