الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

بواسطة:

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

فقط عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، يمكن العثور على فيتامين د في الأطعمة والمُكمِّلات إما D2 أو D3.

  • من الأطعمة المدعَّمة التي تحتوي على D2: (على سبيل المثال، حبوب الإفطار، حليب الأطفال، السمن النباتي، عصير البرتقال، الحليب، الفطر).
     
  • الأطعمة المدعمة التي تحتوي على D3: (على سبيل المثال، الزبدة، الجبنة، السمن النباتي، عصير البرتقال، صفار البيض، الكبد، الأسماك).
     

مواضيع ذات صلة بـ

قصة-الأميرة-شفق

قصة الأميرة شفق قصة الأميرة شفق من القصص التي حدثت في قديم الزمان، حيث كان يعيش ملك وملكة في قصرهما، وتمنّيا من الله أن يرزقهما طفلًا

تاريخ الفلسفة

مفهوم الفلسفة كلمة الفلسفة هي كلمة يونانيّة مركبة من كلمتين فيلوس philos بمعنى المحبّة و صوفيا sophia بمعنى الحكمة، وتعني مُحِبّ الحكمة، إ

وصف رجل عجوز فقير

وصف رجل عجوز فقير في وصف رجل عجوز فقير قد تاه القلم، هناك في بيت بعيد قد وضع العجوز كرسيًّا يجلس عليه ليطالع المارَّة بعينين تحكي قسوة

سقوط دولة الموحدين

الإسلام في بلاد المغرب يُعرفُ هذا الحَدَث باسم الفَتْح العرَبِي لِلمَغْرِبِ، وهو سِلسلةٌ من الحملات والمعارك العسكريَّة التي خاضها

معلومات-عن-التهاب-البشرة

ما هو التهاب البشرة عندما تصاب البشرة بالتهاب تظهر بالعادة بشكل جاف، متورّم وباللون الأحمر، وهناك عدة مسببات لالتهاب البشرة لكن معظم

أفضل-وصفات-الكبة

. طبق الكبة . مكونات الكبة ومقاديرها . أفضل وصفات الكبة . القيم الغذائية للكبة طبق الكبة إن طبق الكبة هو أحد الأطباق الرئيسة والأساسية ف

طريقة التخلص من فوبيا القطط

محتويات 1 الخوف من القط 2 أسباب الخوف من القطط 3 الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من هذا الخوف 4 تخلى عن المخاوف السلبية ولا تسمح لها بالتأث