الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

بواسطة:

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

فقط عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، يمكن العثور على فيتامين د في الأطعمة والمُكمِّلات إما D2 أو D3.

  • من الأطعمة المدعَّمة التي تحتوي على D2: (على سبيل المثال، حبوب الإفطار، حليب الأطفال، السمن النباتي، عصير البرتقال، الحليب، الفطر).
     
  • الأطعمة المدعمة التي تحتوي على D3: (على سبيل المثال، الزبدة، الجبنة، السمن النباتي، عصير البرتقال، صفار البيض، الكبد، الأسماك).
     

مواضيع ذات صلة بـ

ما-هو-شهر-رمضان

. الأشهر القمرية . ما هو شهر رمضان . فضل شهر رمضان . دخول شهر رمضان وخروجه . شروط من يلزمه صيام شهر رمضان الأشهر القمرية تعرف الأشهر القمر

فضل قراءة سورة الأنبياء

محتويات 1 ماذا عن سورة الأنبياء 2 فضل سورة الأنبياء 3 أسرار وفوائد سورة الأنبياء 4 الدروس المستفادة من سورة الأنبياء 5 وقفات تربوية مع س

طريقة-عمل-فطيرة-التفاح

. فطيرة التفاح . مكونات فطيرة التفاح . طريقة عمل فطيرة التفاح . القيمة الغذائية لفطيرة التفاح فطيرة التفاح فطيرة التفاح وتسمى بالإنجلي

أطعمة-شتوية-صحية

. الطعام في الشتاء . أطعمة صحية شتوية . البقوليات . الكرنب . الشوفان الطعام في الشتاء هناك الكثير من العوامل التي تؤدي إلى زيادة الرغبة ف

Copyright ©2020