نصيحة أخصائي التغذية
لعمل مزيج هذه التتبيلة بنسبة أقل من الصوديوم يُنصح بتجنب إضافة الملح.
عدد الحصص الغذائية
25 حصة.
المكونات
- 3 ملعقة كبيرة مسحوق الشيلي.
- 5 ملعقة صغيرة مسحوق البابريكا.
- 4 1/2 ملعقة صغيرة قرفة.
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق البصل.
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم.
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
- 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة.
تعليمات التحضير
تُخلط جميع المكونات مع بعضها البعض، وتُوزع بالتساوي على 4 أكياس بلاستيكية، ثم تُحفظ الأكياس في حاوية محكمة الاغلاق.
لعمل حشوة التاكو
- يُطهى 1 رطل من البرغر الخالي من الدهون أو صدر دجاج مُقطَّع في مقلاة مقاومة للالتصاق.
- يتم التخلص من الدهون الزائدة.
- يُضاف 3/4 كوب من الماء.
- يبدأ الماء بالغليان، ثم يُضاف مزيج التتبيلة بمعدل 1 ملعقة صغيرة في كل مرة لحين الحصول على المذاق المرغوب به.
- تُقلل الحرارة ويهدر دون غطاء لمدة 10 دقائق أو إِلى أن يقل السائل.
التحليل التغذوي لكل حصة
حجم الحصة حوالي 1 ملعقة صغيرة
| السعرات الحرارية |
10
|
| الدهون الإجمالية |
كمية ضئيلة جداً
|
| الدهون المشبعة |
0 غم
|
| الدهون المتحولة |
0 غم
|
| الدهون الأُحادية غير المشبعة |
0 غم
|
| الكوليتسرول |
0 ملغم
|
| الصوديوم |
85 ملغم
|
| الكاربوهيدرات الإجمالية |
2 غم
|
| الألياف الغذائية |
0 غم
|
| السُكريات المضافة |
0 غم
|
| البروتينات ومنتجات الألبان |
كمية ضئيلة جدًا
|
مواضيع ذات صلة بـ
. الزحار الأميبي . أعراض الزحار الأميبي . أسباب الزحار الأميبي . العوامل التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالزحار الأميبي . مضاعفات الزح
محتويات 1 تفسير حلم حرث الأرض لابن سيرين : 2 تفسير حلم زراعة الأرض للعزباء : 3 تفسير حلم الأرض المزروعة للمتزوجة : 4 تفسير رؤية تلف المزرو
تعديل التردد Frequency modulation
. قبرص . المناخ في قبرص . تاريخ قبرص . تضاريس وجغرافية قبرص . السياحة في قبرص قبرص ورقة ذهبية خضراء في وسط البحر هكذا وصف الشاعر القبرصي ا
محتويات 1 تردد قناة اليرموك على النايل سات 2 نبذة عن قناة اليرموك 3 طريقة تنزيل قناة اليرموك على النايل سات 4 قصة مسلسل أرطغرل التاريخي
. الحرشة المغربية . طريقة عمل الحرشة المغربية . طريقة عمل الحرشة المغربية بالفرن . طريقة تقديم الحرشة المغربية الحرشة المغربية تعدّ ال
أركان الكعبة الشريفة تقع الكعبة الشريفة المباركة في الحرم المكي في مدينة مكة المكرمة، وهي قبلة المسلمين أجمعين، وتتألف الكعبة الشري
محتويات 1 كلام عن الحسد مضحكه 2 نكت عن الحسد 3 عبارات عن الحسد والغيرة للواتس 4 كلام عن الحسد للفيس بوك 5 كلام عن الحسد والغيرة 6 بوستات
محتويات التزجيج هو عبارة عن زجاج محفز ومسحوق يوضع على سطح المشغولات الفخارية من خلال موقع فكرة Fekera.com هناك الكثير من الصناعات الجمالي
محتويات 1 ما تفسير رؤية الجرح في القدم لأبن سيرين : 2 تفسير حلم الجرح في اليد والكف والأصابع : 3 دلالات تفسير رؤية جرح في الوجه : 4 تفسير ر
