نصيحة أخصائي التغذية
لعمل مزيج هذه التتبيلة بنسبة أقل من الصوديوم يُنصح بتجنب إضافة الملح.
عدد الحصص الغذائية
25 حصة.
المكونات
- 3 ملعقة كبيرة مسحوق الشيلي.
- 5 ملعقة صغيرة مسحوق البابريكا.
- 4 1/2 ملعقة صغيرة قرفة.
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق البصل.
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم.
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
- 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة.
تعليمات التحضير
تُخلط جميع المكونات مع بعضها البعض، وتُوزع بالتساوي على 4 أكياس بلاستيكية، ثم تُحفظ الأكياس في حاوية محكمة الاغلاق.
لعمل حشوة التاكو
- يُطهى 1 رطل من البرغر الخالي من الدهون أو صدر دجاج مُقطَّع في مقلاة مقاومة للالتصاق.
- يتم التخلص من الدهون الزائدة.
- يُضاف 3/4 كوب من الماء.
- يبدأ الماء بالغليان، ثم يُضاف مزيج التتبيلة بمعدل 1 ملعقة صغيرة في كل مرة لحين الحصول على المذاق المرغوب به.
- تُقلل الحرارة ويهدر دون غطاء لمدة 10 دقائق أو إِلى أن يقل السائل.
التحليل التغذوي لكل حصة
حجم الحصة حوالي 1 ملعقة صغيرة
| السعرات الحرارية |
10
|
| الدهون الإجمالية |
كمية ضئيلة جداً
|
| الدهون المشبعة |
0 غم
|
| الدهون المتحولة |
0 غم
|
| الدهون الأُحادية غير المشبعة |
0 غم
|
| الكوليتسرول |
0 ملغم
|
| الصوديوم |
85 ملغم
|
| الكاربوهيدرات الإجمالية |
2 غم
|
| الألياف الغذائية |
0 غم
|
| السُكريات المضافة |
0 غم
|
| البروتينات ومنتجات الألبان |
كمية ضئيلة جدًا
|
مواضيع ذات صلة بـ
. سورة الطلاق . مضامين سورة الطلاق . فضل سورة الطلاق . أسباب الطلاق سورة الطلاق سورة الطلاق واحدةٌ من سور المفصَّل المدنيّة، إذْ نزلت قب
محتويات 1 فروع ويسترن يونيون في القاهرة 2 فرع حلوان 3 فرع الموسكي 4 فرع العباسية 5 فرع الميريلاند 6 فرع غمرة 7 فرع كوبري القبة 8 فرع السيدة
الهجرة إلى الحبشة عندما يشعر المرء بالاضطهاد في أي عصرٍ وأيِّ زمانٍ ومكان بسبب أفكاره وعقائده فإنَّه لا يفكر سوى بالخروج لينجو بنفسه
عدد سكان فلسطين في الداخل والخارج
محتويات 1 جامعة حفر الباطن 2 تسجيل الدخول الى بلاك بورد جامعة حفر الباطن 3 رابط بلاك بورد جامعة حفر الباطن 4 كيفية التسجيل في جامعة حفر
. محشي الملفوف . طريقة عمل محشي الملفوف بدبس الرمان . طريقة عمل يالنجي الملفوف . القيمة الغذائية لمحشي الملفوف محشي الملفوف ينتمي محشي
. إبراهيم طوقان . الحياة العملية لإبراهيم طوقان . المسيرة الأدبية لإبراهيم طوقان . شواهد من شعر إبراهيم طوقان إبراهيم طوقان هو إبراهيم
محتويات 1 موعد عرض مسلسل نسل الأغراب 2 قصة مسلسل نسل الأغراب 3 طاقم العمل 4 أبرز أخبار أثناء التصوير 5 القنوات الناقلة لمسلسل نسل الاغرا
محتويات 1 طريقة التسجيل في موقع أجير : 2 مميزات برنامج أجير: 3 الخدمات المقدمة من بوابة أجير : 4 ماهي اشعارات أجير : 5 كيف يمكن تقديم المل
مرض السكري إن مرض السكري، وعلى اختلاف أنواعه، يتطلب عناية وإدارة مستمرة وحذرة، وبدونها يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تراكم السكريات في
