لماذا يزيد التورم في الصباح؟
لماذا يزيد تورم أصابع اليد في الصباح؟
قد يكون انتفاخ اليد أكثر وضوحًا في الصباح، فيمكن أن يؤدي الاستلقاء طوال الليل إلى تراكم السوائل في أنسجة اليدين، مما يؤدي إلى تورمها.
يمكن أن يساعد شد الذراعين واليدين في بداية اليوم في تدوير السوائل، وفيما يأتي بعض الأمثلة على التمارين البسيطة التي يمكنك تجربتها:
- شد كلا الذراعين فوق الرأس باتجاه السقف واستمر في هذا الوضع لبضع ثوان.
- امسك الذراعين بشكل مستقيم أمام الجسم وارسم ببطء دوائر في الهواء مع الرسغين.
- قم بقبض أصابعك برفق ثم حررها، كرر الحركة خمس مرات أو بقدر ما هو مريح.