ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

نص عن الأم للإذاعة المدرسية

نص عن الأم للإذاعة المدرسية كتابة نص عن الأم للإذاعة المدرسية يعني كتابة كلمات لوصف أعظم إنسانة بالوجود، فالأم هي الحياة بكلّ ما فيها

كلام عن فلسطين

محتويات 1 كلام عن فلسطين 2 عبارات عن فلسطين 3 بوستات عن فلسطين 4 حكمة جميلة عن القدس 5 كلمات عن فلسطين محمود درويش 6 الكلام والعبارات عن ف

قصة-نجاح-مورينهو

جوزيه مورينهو اسمه الكامل جوزيه ماريو دوس سانتوس مورينيو فيليكس، وهو مدرب كرة القدم البرتغالي الشهير باسم الفريد المميز، ولد مورينه

طرق-الحفاظ-على-البيئة

. البيئة . التحديات البيئية . التلوث البيئي . الاحتباس الحراري . انقراض الأنواع . الحفاظ على البيئة . طرق الحفاظ على البيئة البيئة تعرف ا

معلومات-عن-مرض-السنط

. مرض السنط . العلاجات المنزلية لمرض السنط . العلاجات الطبية لمرض السنط . الوقاية من مرض السنط . فيديو عن معلومات عن مرض السنطة الجلدي مر

معلومات عن طائر الحسون

محتويات 1 خصائص طائر الحسون 2 تربية طائر الحسون 3 التكاثر في طائر الحسون 4 الاختلافات بين الذكر والانثى في طائر الحسون 5 انواع طائر الحس