ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

أسباب-أخذ-عينة-من-النخاع-الشوكي

النخاع الشوكي النخاع الشوكي هو مجموعة أو حزمة من الطرق العصبية التي تنتقل في منتصف الظهر عبر العمود الفقري في القناة الفقرية، وهو يحم

بنت بحرف الحاء

اسم بنت بحرف الحاء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ح ولد بحرف الحاء - حيوان بحرف الحاء- جماد بحرف الحاء - نبات بحرف الحاء - بلد بحرف الحا

أسباب-جفاف-فروة-الرأس

. جفاف فروة الرأس . الفرق بين جفاف فروة الرأس وقشرة الرأس . أسباب جفاف فروة الرأس . التهاب الجلد الدهني . صداف فروة الرأس . الإكزيما . بعض

الفلسفة-الوجودية-عند-سارتر

القلق الوجودي القلق هو إحساسٌ عامّ بالضيقِ والخوف والتوجُّس يرتبطُ عادةً بعدم الارتياح أو التردّد، غالبًا ما يكون القلق مصحوبًا بسل

معلومات عن مارسيلو بيلسا

مارسيلو بيلسا مارسيلو ألبيرتو بيلسا كالديرا Marcelo Alberto Bielsa Caldera، ولد مارسيلو بيلسا في الأرجنتين في مدينة روزيرو عام 1955، يبلغ من العمر 6

ولد بحرف القاف

اسم ولد بحرف القاف يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ق بنت بحرف القاف - حيوان بحرف القاف - جماد بحرف القاف - نبات بحرف القاف - بلد بحرف الق