ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

الاستعلام عن مخالفات وزارة النقل

محتويات 1 نبذة عن مخالفات وزارة النقل  2 مخالفات وزارة النقل  3 الاستعلام عن المخالفات المرورية برقم الهوية سوف نتحدث في هذا المقال عن

حلمت ان شعرى طويل

محتويات 1 حلمت شعري طويل واسود وناعم وانا حامل 2 تفسير حلم الشعر الطويل الاشقر للمتزوجه 3 تفسير حلم الشعر الطويل للرجل 4 حلمت ان شعرى طو

أفضل-طرق-التسويق-للمنتجات

مفهوم التسويق من العمليات التجاريّة التي يتمُّ استخدامها لإقامة علاقات مع العُملاء وإدارة هذه العلاقات هي التسويق، حيث يُستخدم التس

زيوت-عطرية-تساعد-على-الاسترخاء

. طب الروائح . زيوت عطرية تساعد على الاسترخاء . زيت اللافندر . زيت البرغموت . زيت زهرة النارنج طب الروائح يعرف طب الروائح Aromatherapy على أنه

ما-هي-أركان-الإسلام

تعريف الإسلام الإسلام في اللغة يعني الانقياد والتذلُّلَ والخضوع، حيث قال الله تعالى: {فَلَمَّا أَسْلَمَا وَتَلَّهُ لِلْجَبِينِ}،[١]

قصة-مسلسل-The-OA

مسلسل The OA يُعد مسلسل The OA من المسلسلات الأمريكية التي تُصنّف ضمن فئة الدراما والغموض والخيال العلمي والفانتازيا، وقد بدأ عرضه على شبك