ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

فوائد-صابونة-الكركم-للتبييض

صابونة الكركم يعدّ الصابون المصنوع من المواد الطبيعية هو الأفضل على الإطلاق، كما أنّه لا يضرّ الجسم ولو لم ينفعه؛ نظرًا لخلوه من المو

ما-أعراض-متلازمة-اليد-الغريبة

. متلازمة اليد الغريبة . أعراض متلازمة اليد الغريبة . أسباب متلازمة اليد الغريبة . تشخيص متلازمة اليد الغريبة . علاج متلازمة اليد الغري

أهم كتب التاريخ

. علم التاريخ . أهم كتب التاريخ . سيرة ابن هشام . كتاب تاريخ الأمم والملوك . الكامل في التاريخ . كتاب الوافي بالوفيات . البداية والنهاية .