ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

فوائد-التونة-للجنس

سمك التونة من أشهر المأكولات البحرية المفيدة جداً، والتونة أو التُن من الأسماك التي تعيش في المحيطات ويوجد منها أنواع كثيرة وتحتوي ع

اسماء قطط ذكور تركية 2021 ومعانيها

محتويات 1 اسماء قطط ذكور تركية ومعانيها 2 اسماء قطط ذكور تركية ومعانيها 3 اسماء قطط ذكور 2021 4 اسم قط ملكي 5 اسماء قطط ذكور اجنبية اسماء ق

فوائد-علم-الأحياء

علم الأحياء يعد علم الأحياء أساس العلوم الأخرى وأهمها، ويمكن تعريف علم الأحياء بأنه العلم الذي يدرس بنية الكائنات الحية ووظائفها ونم

ولد ينتهي بحرف الهاء

اسم ولد ينتهي بحرف الهاء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف هـ بنت ينتهي بحرف الهاء- حيوان ينتهي ... الهاء- جماد ينتهي بحرف الهاء -بلد ينته