ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

بدائل للأدوية الفموية في رمضان

الصيام للمريض في رمضان يتضمّن صيام رمضان الانقطاع عن الطعام والشراب بعد الفجر حتى غروب الشمس، وقد يكون هذا مؤثّرًا بشكل كبير على صحّة

معلومات-عن-الكفير

. الكفير . فوائد الكفير . تحسين صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام . تحسين تحمل اللاكتوز الكفير إن الكفير عبارة عن مشروب صحي وا

تعريف عملية تفتيت الصخور

. الصّخور . أنواع الصّخور . الصّخور النارية . الصّخور المتحولة . الصّخور الرسوبية . تعريف عملية تفتيت الصخور والتجوية . التجويّة الكيميا

قطع الاشارة الصفراء ساهر

محتويات 1 قطع الاشارة الصفراء ساهر 2 استعلام المخالفات ساهر 3 المخالفات المرورية في ساهر 4 الاعتراض على مخالفات ساهر قطع الاشارة الصفر

معلومات عن ملعب جوزيبي مياتزا

ملعب سان سيرو قد يصطدم البعض بالاسم الآخر لملعب جوزيبي مياتزا، فهو ذاته الملعب الشهير سان سيرو، ملعب مدينة ميلانو الإيطالية، ومعقل أ