ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

علاج-وسواس-الأفكار-التسلطية

الوسواس القهري يتميّز الوسواس القهري بنمطٍ متكرّرٍ من الأفكار التسلطية والمخاوف بشكلٍ مفرط وغير معقول، وهذا الجزء من الاضطراب يسمّى

اسم نبات بحرف ف الفاء

محتويات 1 اسم نبات يبدأ بحرف ف الفاء  :  2 اسماء نباتات من الخضروات تبدأ بحرف ف الفاء :  3 اسم نبات من البقوليات يبدأ بحرف ف الفاء :   4 أسم

طريقة-صنع-الساجو

. الساجو . مكونات الساجو ومقاديره . طريقة صنع الساجو . القيمة الغذائية للساجو الساجو يُعدّ الساجو من أشهر أنواع الأطعمة الهندية، وهو يش

السعرات الحرارية في الدراق

الدراق اسمه العلمي Prunus Persica وينتمي إلى عائلة اللوزيات إلى جانب كل من الكرز والمشمش والخوخ، إذ تشترك جميعها بامتلاك نواةٍ كبيرة وصلبة

بنت ينتهي بحرف الطاء

اسم بنت ينتهي بحرف الطاء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف ط ولد ينتهي بحرف الطاء - حيوان ينتهي ... الطاء- جماد ينتهي بحرف الطاء -بلد ينته