ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

موضوع-تعبير-عن-الأب

الأب الأب كلمة عظيمة لشخص عظيم عمل ويعمل على بناء الأسرة والحفاظ على مكوناتها متماسكة لا يفرقها أي شيء، فهو المربي والمعلم والصاحب وا

أبرز-أخطاء-المصلين-في-الصلاة

. تعريف الصلاة وحكمها . أبرز أخطاء المصلين في الصلاة . مبطلات الصلاة . شروط صحة الصلاة . فضل الصلاة تعريف الصلاة وحكمها تُعرّف الصلاة لغ

كيفية-تحويل-صورة-الى-pdf

. التكنولوجيا الرقمية . ملفات pdf . كيفية تصغير حجم ملفات pdf . كيفية تحويل صورة الى pdf . كيفية تحويل pdf الى word التكنولوجيا الرقمية يعود إلى ا