ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

مدة هضم اللحوم في المعدة

محتويات 1 اللحوم 2 أهمية اللحوم 3 مدة هضم اللحوم فى المعدة 4 أضرار الإفراط فى تناول اللحوم مدة هضم اللحوم في المعدة، اللحوم وجبات غنية و

جماد بحرف ل

اسم جماد بحرف ل يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف اللام بلد بحرف ل - بنت بحرف ل - نبات بحرف ل - حيوان بحرف ل - ولد بحرف ل

علاج-الغضروف-في-الظهر

. الانزلاق الغضروفي . علاج الغضروف في الظهر . تغيير نمط الأفعال اليومية والعلاجات المنزلية . استخدام الأدوية المسكنة للآلام . إجراء الع

قصة-آل-ياسر

. الصبر في الإسلام . آل ياسر . قصة آل ياسر . مضامين قصة آل ياسر . مواضع ذكر آل ياسر في القرآن الصبر في الإسلام الصبر أحدُ أكثر الأخلاق التي

السمات الشخصية لحاملة اسم سوزان

اسم سوزان الزهور والورود لها تسميات كثيرة، وهذه التسميات ليست فقط في اللغة العربية إنّما في لغات مختلفة، وكثيرًا ما يميل الأهل إلى تس

أنواع-القيم-السلوكية

القيم السلوكية تعد القيم السلوكية جزءًا من السلوك الأخلاقي، والذي يعني التصرف بحسب ما يمليه المجتمع والأفراد بشكل مجتمعي دون أن يضاي