ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

تكلس-المشيمة-أسبابه-وطرق-علاجه

. تكلّس المشيمة . تكلّس المشيمة أسبابه وطرق علاجه . أسباب تكلّس المشيمة . طرق علاج تكلّس المشيمة تكلّس المشيمة يُعبّر مصطلح تكلّس المشي

معلومات-عن-الفيزياء-الكلاسيكية

الفيزياء الكلاسيكية تُعرف الفيزياء الكلاسيكية بأنها مجموعة القوانين الفيزيائية التي تم وضعها من قبل الفيزياء الحديثة، وتُعتبر الفي

علاج-مرض-الكوليرا

. مرض الكوليرا . مكتشف مرض الكوليرا . أعراض مرض الكوليرا . أعراض الكوليرا عند الأطفال . أسباب مرض الكوليرا . مضاعفات الكوليرا . تشخيص مرض