ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

معنى شعار بي تي اس صور شعار (BTS)

محتويات 1 معنى شعار بي تي اس (BTS) 2 تاريخ فرقة bts 3 أعضاء فريق bts معنى شعار بي تي اس (BTS) عبر موقع فكرة fekera.com، بي تي اس هو اسم فرقة غنائية كوري

كيفية الحصول على ماكينة فوري

محتويات 1 خدمة فورى  2 شروط الحصول على ماكينة فورى  3 كيفية الحصول على ماكينة فورى ؟ 4 اسعار ماكينة فورى  5 ارباح فوري سوف نستعرض معكم من

شعر-عن-الحرية

. الحرية . الحرية في الشعر . شعر عن الحرية بقلم أحمد مطر . شعر عن الحرية بقلم أحمد شوقي الحرية تعددت وتنوّعت المذاهب الأدبيّة والفكريّة

كيفية فتح حساب بنكي بالخطوات

محتويات 1 الأوراق المطلوبة لفتح حساب في البنوك  2 رسوم فتح حساب في اي بنك 3  البنك الأهلي 4 بنك القاهرة 5 البنك العربي الأفريقي كيفية فت

الشاعر-بشارة-الخوري

. من هو الأخطل . الشاعر بشارة الخوري . إنجازات بشارة الخوري . قصائد بشارة الخوري من هو الأخطل إنَّ الأخطل الصغير هو الشاعر اللبنانيّ بشا

اسماء كتب الدكتور ابراهيم الفقي pd

محتويات 1 نبذة مختصرة عن إبراهيم الفقى 2 وفاته : 3 اهم اعمال واسماء كتب الدكتور ابراهيم الفقي يمكنك الآن تحميل وقراءة أون لاين كتب إبرا