ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

اعراض الإجهاض بدون نزيف

محتويات 1 تعريف الاجهاض :  2 أعراض الإجهاض بدون نزيف :  3  علامات الاجهاض المنذر :  4  الأسباب التي تؤدي الى حدوث الاجهاض :  5  شكل نزيف ال

اسم أفضل مطعم برجر في دمياط

محتويات 1 أفضل مطعم برجر في دمياط 2 مطعم ويتش 3 مطعم ايرون كيتشن 4 مطعم مستر برجر 5 مطعم عالفحم 6 مطعم غزال أفضل مطعم برجر في دمياط عبر موق

معلومات عن المذهب المالكي

. مفهوم المذهب . نشأة المذهب المالكي . الإمام مالك بن أنس . نشأته العلمية . أدبه في أداء العلم . أقوال العلماء عنه . خصائص المذهب المالكي

معلومات-عن-خان-الخليلي

. القاهرة . أفضل الرحلات في القاهرة . مفهوم الأسواق . خان الخليلي . تاريخ خان الخليلي القاهرة على ضفاف نهر النيل وعلى بُعد 160 كم من البحر