ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

كيف احدث حافز بدون دخول منصة أبشر

محتويات 1 ما هو الحافز ؟  2 شروط الحصول على حافز 1442  3 طريقة تحديث حافز بدون دخول منصة أبشر 4 طريقة تحديث حافز من خلال منصة أبشر سوف نستع

دليل مصانع الالمنيوم في مصر ارقام

محتويات 1 ما هي استخدامات الألمونيوم 2 دليل مصانع الألمنيوم في مصر 3 مجمع الألومنيوم بنجع حمادي 4 مصانع الإتحاد للألومنيوم صناعة الألو

وصفات-طبيعية-للبشرة

. أهمية الوصفات الطبيعية . وصفات طبيعية للبشرة . قناع بياض البيض لحب الشباب . وصفة الكركم والعسل لفرط التصبغ . قناع الشوفان وصودا الخبز

حكم التسمية باسم دعاء

معنى اسم دعاء اسم دعاء هو اسمٌ مؤنّثٌ شائع، وقد جاء في معجم المعاني أنّ اسم دعاء هو اسم عَلَم مؤنّث عربيّ الأصل، وهو مصدر الفعل دعا وجم

بحث عن الصدق

بحث عن الصدق عند كتابة بحث عن الصدق فإنّه سيتم الحديث عن أحد أهمّ الأخلاق التي تعكسُ جوهر الإنسان، وتُحدِّدُ الطريقة التي يتعاملُ بها