ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرم

بواسطة:

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة الخرما؟

يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الخرما على ما يأتي:

الطاقة

127 سعرة حرارية

الماء

64.4 غرام

البروتينات

0.8 غرام

الكالسيوم

27 غرام

الفسفور

26 مليغرام

البوتاسيوم

310 مليغرام

الحديد 

2.5 مليغرام

فيتامين ج

66 مليغرام

كما تحتوي ثمار فاكهة الخرما على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ب6.

مواضيع ذات صلة بـ

أسباب-عدم-انتظام-دقات-القلب

. عدم انتظام دقات القلب . أعراض عدم انتظام دقات القلب . أسباب عدم انتظام دقات القلب . تشخيص عدم انتظام دقات القلب . الوقاية من الإصابة بع

تفسير حلم رؤية الفاصوليا

محتويات 1 تفسير حلم رؤية الفاصوليا للرجل 2 تفسير حلم رؤية الفاصوليا للعزباء 3 تفسير حلم رؤية الفاصوليا للمتزوجة 4 تفسير حلم رؤية الفاص

معلومات-عن-مدينة-يلوا

دولة تركيا تعدّ دولة تركيا من أهمّ دول العالم، وتتميّز بموقعها الاستراتيجي الذي يقع جزء منه في قارة آسيا، بينما يقع الجزء الآخر في ال

قصة الحمار والأسد

قصة الحمار والأسد تُعدّ قصة الحمار والأسد من قصص الخيال التي تعكس طبيعة العلاقات والمواقف في حياة البشر من خلال تجسيدها في بيئة الغاب