كيفية تناول بذور الكتان لتنحيف الب

تتعدد الطرق التي من الممكن استخدامها من أجل الحصول على بذور الكتان، والتي تتضمن عادةً الاتي:

• عصير الموز والشوفان مع بذور الكتان.
• سلطة السبانخ والتونه مع بذور الكتان.
• شوربة العدس مع بذور الكتان، والتي عادةً ما يتم تناولها على العشاء.