أهم مصادر الكبريت الغذائية
بواسطة:
أهم مصادر الكبريت الغذائية
يتواجد عنصر الكبريت في العديد من الأطعمة النباتية والحيوانية، إذ يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على مجموعة متنوعة من هذه الأطعمة في ضمان حصولك على ما يكفي احتياجاتك اليومية من الكبريت.
تتمثل أهم مصادر الكبريت الغذائية في ما يأتي:
- الخضروات: الثوم، والكراث، والبصل، والبصل الأخضر.
- الخضروات الصليبية: الجرجير، والبروكلي، والكرنب، والملفوف، والقرنبيط، والكالي، والفجل.
- البقوليات: كالحمص، والفول، والعدس، والبازلاء.
- اللحوم والمأكولات البحرية: كالدجاج، والسلطعون، والكركند، والمحار، واللحوم.
- منتجات الألبان: الحليب، واللبن، والجبن البارميزان، وجبن الشيدر.
- المكسرات والبذور: اللوز، والجوز البرازيلي، والجوز، وبذور السمسم، وبذور عباد الشمس.
كما يعد البيض أيضًا أحد مصادر الكبريت الغذائية.
