أعراض-نقص-هرمون-الذكورة-عند-الرجال

هرمون الذكورة

يتواجد هرمون التستوستيرون أو ما يعرف بهرمون الذكورة في البشر والحيوانات على حد سواء، وتقوم الخصيتان في المقام الأول بإنتاج هرمون الذكورة لدى الرجال، كما أن المبيضين للمرأة يصنّعان التستوستيرون ولكن بكميات أقل بكثير، ويبدأ إنتاج التستوستيرون في الزيادة بشكل ملحوظ خلال فترة البلوغ، ويبدأ في الانخفاض بعد سن الثلاثين، وغالبا ما يرتبط التستوستيرون مع الدافع الجنسي، ويلعب دورًا حيويًّا في إنتاج الحيوانات المنوية، كما أنه يؤثر أيضًا على كتلة العظام والعضلات والطريقة التي يخزن بها الرجال الدهون في الجسم وحتى إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما يمكن أن تؤثر مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل أيضًا على مزاجهم، ويستعرض المقال أعراض نقص هرمون الذكورة ومواضيع أخرى تتعلق بهرمون الذكورة.

أعراض نقص هرمون الذكورة عند الرجال

تظهر أعراض نقص هرمون الذكورة بشكل أكبر عند الرجال من النساء نتيجة وجوده بكميات قليلة عند النساء، وغالبًا ما يؤثر نقص هرمون الذكورة على الدافع الجنسي وغيرها من العمليات المختلفة في الجسم، كما تتعدد أسباب نقص هرمون الذكورة والتي سوف يتناولها المقال لاحقًا، وفيما يأتي أبرز أعراض نقص هرمون الذكورة:^[١]

• انخفاض الدافع الجنسي: يلعب هرمون الذكورة دورًا رئيسًا في الرغبة الجنسية لدى الرجال، كما يمكن أن يعاني بعض الرجال من نقصان الدافع الجنسي مع التقدم في العمر.
• مشكلة في الانتصاب: يساعد هرمون الذكورة في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه، مع العلم أن هرمون الذكورة وحده لا يسبب الانتصاب لكنه يحفز المستقبلات في الدماغ لإنتاج أكسيد النيتريك، حيث أكسيد النيتريك هو عبارة عن جزيء يساعد على إطلاق سلسلة من التفاعلات الكيميائية اللازمة لحدوث الانتصاب.
• نقصان حجم السائل المنوي: يلعب هرمون الذكورة دورًا رئيسًا في إنتاج السائل المنوي، لذلك يؤدي نقصان الهرمون إلى مشاكل في حجم السائل المنوي.
• فقدان الشعر: يؤدي نقص هرمون الذكورة إلى خسارة الشعر وقلة نموه وذلك يعود إلى دور الهرمون الأساسي في نمو الشعر.
• التعب العام: يشعر الأشخاص الذين تقل عندهم مستويات هرمون الذكورة بالتعب العام والإجهاد حتى مع ممارسة التمارين وأخذ قسط من الراحة.
• فقدان كتلة العضلات: وذلك بسبب أن هرمون الذكورة يلعب دورًا في نمو العضلات.
• زيادة الدهون في الجسم: يتعرض الرجال لزيادة الوزن في حالة نقص هرمون الذكورة ويلاحظ الزيادة في بعض المناطق في الجسم كالثديين.
• هشاشة العظام: يتعرض الرجال إلى ما يعرف بهشاشة العظام نتيجة نقصان هرمون الذكورة الذي يلعب دورًا مهمًا في بناء العظام.
• تغير المزاج: يمكن أن يؤثر نقص هرمون الذكورة على الحالة النفسية عند الرجال.

أسباب نقص هرمون الذكورة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص هرمون الذكورة، كما أن هذه الأسباب تختلف لتشمل العوامل الجينية والأمراض المختلفة وفي بعض الأحيان النظام الغذائي للأشخاص، وفيما يأتي أبرز أسباب نقص هرمون الذكورة:^[٢]

• حصول تلف أو فقدان للخصيتين.
• العلاج الكيماوي.
• البدانة.
• العوامل الوراثية.
• ارتفاع مستوى الحديد في الدم.
• الضعف في الغدة النخامية.
• الالتهابات.
• الأمراض المزمنة طويلة الأجل.
• الفشل الكلوي.
• الإدمان على الكحوليات وتليف الكبد.
• استخدام هرمون الذكورة على شكل أدوية.
• تعاطي الستيرويد أو الأفيون.
• الضغط العصبي.

علاج نقص هرمون الذكورة

في العادة ما يتم علاج نقص هرمون الذكورة عن طريق تعويض النقص بالهرمونات الخارجية، كما أن هناك عدة طرق لتعويض هرمون الذكورة عند الرجال، وفيما يأتي أبرز طرق علاج نقص هرمون الذكورة:^[٣]

• الحقن العضلية ويستمر العلاج من أسبوعين إلى عشرة أسابيع.
• جل هرمون الذكورة والذي يوضع على الجلد أو في الأنف.
• حقنة تحت الجلد تعمل على إفراز الهرمونات على مدار الوقت.
• أخذ هرمون الذكورة على شكل مزيل عرق يوضع تحت الإبط.

الآثار الجانبية للعلاج عن طريق استبدال هرمون الذكورة

قد يؤدي أخذ الهرمون الذكري باستخدام الطرق المختلفة إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، ويجدر بالذكر أن أخذ الأدوية التي تحتوي على هرمون الذكورة قد يؤدي إلى توقف المبيضين عن إنتاج الهرمون بشكل طبيعي، وفيما يأتي أبرز الآثار الجانبية:^[٣]

• ظهور حب الشباب أو تصبح البشرة الدهنية.
• تجمع خفيف للسوائل في الجسم.
• التبول المتزايد نتيجة تحفيز جدار البروستات.
• زيادة حجم الثدي.
• زيادة خطر تجلط الدم.
• تقلص حجم الخصية.
• زيادة العصبية وتقلب المزاج.
• زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
• التغيرات في مستويات الكوليسترول والدهون.
• الزيادة في عدد خلايا الدم الحمراء.
• انخفاض عدد الحيوانات المنوية وتكون العقم.

طرق زيادة هرمون الذكورة

يمكن للرجال زيادة هرمون الذكورة عبر الكثير من الطرق الطبيعية والتي تعتمد على اتباع اسلوب حياة صحي، وذلك يعزز الحالة الجسدية والنفسية بشكل ملحوظ عند الرجال، وفيما يأتي أبرز تلك الطرق:^[٤]

• التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية في زيادة إفراز هرمون الذكورة عند الرجال خاصةً التمارين التي تعتمد على رفع الأثقال، ولا ينحصر ذلك على تمارين رفع الأثقال فقط بل يشمل التمارين المختلفة مثل السباحة وركوب الدراجة.
• تناول البروتينات والدهون المفيدة والكربوهيدرات: تعتبر المحافظة على نظام غذائي متكامل من أبرز العوامل التي تساعد في زيادة إنتاج هرمون الذكورة في الجسم.
• التعرض للشمس أو تناول مكملات فيتامين د: يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تساعد في زيادة الكالسيوم وهرمون الذكورة في الجسم حسب الدراسات المختلفة.
• أخذ قسط كافي من الراحة والنوم: بشكل عام يساعد النوم بشكل كبير في إعادة بناء الجسم والمحافظة على وظائفه.
• الابتعاد عن العصبية والتوتر: أثبتت الدراسات أن العصبية الزائدة تؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول مما يعود بالضرر على إفراز هرمون الذكورة.

المراجع[+]

1. ↑ 9Signs of Low Testosterone, , "www.healthline.com", Retrieved in 21-12-2018, Edited
2. ↑ Testosterone deficiency, , "www.health24.com", Retrieved in 21-12-2018, Edited
3. ^ ^{أ ب} Erectile Dysfunction: Testosterone Replacement Therapy, , "www.webmd.com", Retrieved in 21-12-2018, Edited
4. ↑ Proven Ways to Increase Testosterone Levels Naturally, , "www.healthline.com", Retrieved in 21-12-2018, Edited