كم الكمية التي يجب شربها من القهوة

بواسطة:

كم الكمية التي يجب شربها من القهوة؟

من أجل تجنب ظهور أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة من المهم أن تعرف ما هي الكمية التي يجب أن تتناولها من الكافيين يوميًا.

تعد الكمية الامن تناولها من الكافيين يوميًا 400 ملغرام، وهي تماثل أربع أكواب من القهوة تقريبًا و10 علب من الكولا. 

على الرغم من أن تناول الكافيين باعتدال يعد امنًا للبالغين، إلا أنه غير امن للأطفال، كما أن على المراهقين تجنب الإفراط في تناوله.

في المقابل، من المهم أن تقوم الحامل أو المرضع باستشارة طبيبها حول كمية الكافيين المسموح بتناولها، حيث يجب ألا تتعدى 100 مليغرام يوميًا.

مواضيع ذات صلة بـ

قصة-مسلسل-الندم

مسلسل الندم يعد مسلسل الندم من المسلسلات السوريّة التي لاقت نجاحًا باهرًا وصدىً واسعًا منذ عرض أول حلقاته في اليوم الأول من الشهر الف

تفسير رؤية الدب في المنام

محتويات 1 تفسير حلم الدب في المنام لابن سيرين 2 تفسير رؤية الدب الأبيض في المنام 3 تفسير رؤية الدب الأسود في المنام 4 تفسير رؤية دب البا

طائر-اللقلق-والخيانة-الزوجية

يعتبر طائر اللقلق من الطيور كبيرة الحجم، وهو طائر مهاجر يمتلك أرجلين طويلتين، ويبني أعشاشه في أماكن مختلفة مثل أبراج خطوط الكهرباء و