وضح الفرق بين التضخيم والتنشيف

بواسطة:

وضح الفرق بين التضخيم والتنشيف

الاجابة هي

يستخدم الكثير من لاعبين كمال الأجسام رياضة رفع الأثقال في التدريب الذي يطلقون عليه تضخيم العضلات أو تنشيفها في بعضهم يفضل تضخيم العضلات والبعض الآخر يفضل تنظيفها وسوف نوضح الفرق بينهما في مقالتنا هذه. 

الفرق بين التضخيم والتنشيف 

  •  تقسيم العضلات يتم تضخيم العضلات عن طريق رفع الأثقال الذي يزيد من كتلة العضلة، ويزيد من حجمها مع المحافظة على نظام غذائي غني بالمواد التي تعمل على بناء العضلات في مثل البروتينات، والنشويات، والدهنيات المفيدة.

  • تنشيف العضلات يتم تنشيف العضلات عن طريق حرق الدهون المتراكمة بين الجلد واللحم؛ وذلك عن طريق تمارين رفع الأثقال، واتباع نظام غذائي يحتوي على البروتينات والنشويات بنسب محددة والتنسيق يعمل على إظهار الحجم الحقيقي للعضلة وإظهار تفاصيلها.

مواضيع ذات صلة بـ

كيف-تخفض-من-قيمة-فاتورة-الكهرباء

فاتورة الكهرباء هي الكابوس الشهري الذي يعاني منه العديد من ارباب المنازل, حيث أن ارتفاع قيمة الفاتورة قد يسبب ازمة مالية لذوي الدخل ا

صيغة الأذان والإقامة للمولود

محتويات 1 الأذان والإقامة في أذن المولود : 2 حكم الأذان والإقامة في أذن المولود : 3 هل الأذان والإقامة يكون في كلا الأذنين للمولود : 4 صيغ

كيف-أعرف-أني-مغرور

. مقدمة عن الغرور . تعريف الغرور . كيف اعرف اني مغرور ؟ . كيف اعالج نفسي من الغرور . اعرف قدر نفسك . اعرف ثمن ملكاتك . اعرف قيمة الدنيا . كيف

سيروم-طبيعي-للشعر

سيروم الشعر تكثر الإعلانات التي تعرض منتجات تحول الشعر الجاف بشكل فوري إلى شعر ناعم ومذهل، ومع نمط الحياة السريع السائد في الوقت الحا

صور ديكورات مجالس رجال كويتية 2021

محتويات 1 صور مجالس كويتية فخمة  2 صور مجالس رجال كويتية مميزة 3 صور مجالس رجال كويتية بسيطة سوف مسطرة في هذا المقال مجموعة من صور ديكو

وظائف-الوصف-في-اللغة-العربية

. مفهوم الوصف في اللغة العربية . أنواع الوصف في اللغة العربية . مؤشرات الوصف في اللغة العربية . وظائف الوصف في اللغة العربية . أمثلة عن ا