وضح الفرق بين التضخيم والتنشيف

بواسطة:

وضح الفرق بين التضخيم والتنشيف

الاجابة هي

يستخدم الكثير من لاعبين كمال الأجسام رياضة رفع الأثقال في التدريب الذي يطلقون عليه تضخيم العضلات أو تنشيفها في بعضهم يفضل تضخيم العضلات والبعض الآخر يفضل تنظيفها وسوف نوضح الفرق بينهما في مقالتنا هذه. 

الفرق بين التضخيم والتنشيف 

  •  تقسيم العضلات يتم تضخيم العضلات عن طريق رفع الأثقال الذي يزيد من كتلة العضلة، ويزيد من حجمها مع المحافظة على نظام غذائي غني بالمواد التي تعمل على بناء العضلات في مثل البروتينات، والنشويات، والدهنيات المفيدة.

  • تنشيف العضلات يتم تنشيف العضلات عن طريق حرق الدهون المتراكمة بين الجلد واللحم؛ وذلك عن طريق تمارين رفع الأثقال، واتباع نظام غذائي يحتوي على البروتينات والنشويات بنسب محددة والتنسيق يعمل على إظهار الحجم الحقيقي للعضلة وإظهار تفاصيلها.

مواضيع ذات صلة بـ

معلومات عن عالم الحشرات المدهش

محتويات 1 خصائص الحشرات  2 غذاء الحشرات  3 اماكن تواجد الحشرات  4 انواع الحشرات  5 كيفية الحماية من الحشرات  سوف نتحدث في هذا المقال عن

تردد قناة العفاسي الجديد 2021 Alafasy TV

محتويات 1 تردد قناة العفاسي على النايل سات : 2 نبذة عن قناة العفاسي : 3 مميزات قناة العفاسي : 4 برامج قناة العفاسي : سوف نتحدث في هذا المقا

ابراز المعالم السياحية في سويسرا

محتويات 1 السياحة في سويسرا وأبرز معالمها 2 مدينة زيورخ السويسرية 3 مدينة لوسيرن السويسرية 4 مدينة بيرن السويسرية 5 منطقة يونغفراو الس

معلومات عن فيسنتي ديل بوسكي

ديل بوسكي الحديث عن فيسنتي ديل بوسكي كأن تتحدث عن أحد الأعلام، ولكن في عالم كرة القدم، فهو أشهر من نار على علم في إسبانيا، وفي العالم ا

طريقة استرجاع حساب وحذفه

السلام عليكم اخوي انا غيرت الباسورد حقي بالانستقرام وفجأهه طلع وصرت كل م اجي ادخله يجيني كذا To secure your ... جزاك الله خير ، شكرا انتظر

كلام غزل للحبيب

محتويات 1 كلام غزل للحبيب 2 كلام غزل وحب 3 كلام غزل للحبيب قوي 4 كلام غزل للحبيب بالعاميه 5 كلمات غزل للبنات 6 غزل للحبيب قبل النوم 7 كلام

بنت بحرف الهاء

اسم بنت بحرف الهاء يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف هـ ولد بحرف الهاء - حيوان بحرف الهاء - جماد بحرف الهاء - نبات بحرف الهاء - بلد بحرف ال