الإقلاع عن التدخين لا يأتي في يوم وليلة بل يأخذ فترة للإقلاع عنه، ويجب اتباع نظام لكي تستطيع الإقلاع عنه بشكل نهائي، ولذا فنقدم لكم بعض الخطوات للإقلاع عنه.
خطوات الإقلاع عن التدخين
تبديل السجائر بأدوية لها نفس التأثير ولكن أقل نسبيًا.
ممارسة تمارين رياضية، واتباع نظام غذائي صحي.
تقليل عدد السجائر التي تتناولها يوميًا، وذلك لا يأتي إلا بالتدريج.
الجلوس مع أشخاص يريدون الإقلاع عن التدخين، وذلك للأخذ بأيد بعض.
. تغذية الحامل . العناصر الغذائية المهمة للحامل . الأطعمة المفيدة للحامل . الأطعمة غير المفيدة للحامل . زيادة الوزن أثناء الحمل . فيديو
فاتح بلاد السند في زمن الخلافة الأموية، كان الجهاد والقتال وتوسيع أركان الدولة هو الشغل للشاغل للأمويّين، فكان الجهاد دائمًا والحرب
محتويات 1 التوبة في الإسلام : 2 حكم التوبة : 3 آيات من القرآن الكريم تتحدث عن التوبة : 4 فضل التوبة : 5 أدعية واستغفارات للتوبة : استغفارات
محتويات 1 قصة شعار الصيدلية 2 تاريخ لوجو الصيدلية 3 العلاقة بين عصا اسكليبيوس وعصا هرمس 4 تاريخ ظهور الصيدليات 5 من هو أول الصيادلة العر
محتويات 1 كلام عن تحقيق الحلم : 2 عبارات عن تحقيق الحلم : 3 بوستات للفيس بوك عن تحقيق الحلم : 4 كلام عن تحقيق الأحلام والطموح : 5 كلام عن تحق
. معجون البرتقال . مقادير معجون البرتقال . طريقة عمل معجون البرتقال . طريقة عمل مربى البرتقال معجون البرتقال يعدُّ معجون البرتقال أحدَ
اسم حيوان بحرف د يمكنك مشاهده باقي الكلمات بحرف الدال بلد بحرف د - بنت بحرف د - نبات بحرف د - جماد بحرف د - ولد بحرف د
Copyright ©2020