معرفة أين يوجد أوميغا 3 في الطعام

بواسطة:

معرفة أين يوجد أوميغا 3 في الطعام

الاجابة هي

أوميجا 3 هو حمض دهني يقلل من تعب القلب والرئتين ويرفع مستوى التركيز، ويعمل علي تقوية عظام الجسم، كما أنه يقلل من الجلطات و يقلل من نسبة الكولسترول والدهون في الدم وله العديد من شتي الفوائد الأخري. 

الأطعمة التي يوجد بها أوميغا 3

يمكن استخراج أوميغا 3 من العديد من شتي الأطعمة، والتي منها ما يلي:- 

  • في الأسماك ومنها سمك السلمون والرنجة والأنشوجة والأسماك الزيتية مثل السردين والتونة.

  • في البيض وأيضاً الدجاج.

  • اللحوم والأكل النباتي أيضاً. 

مواضيع ذات صلة بـ

أين-توجد-حاسة-الشم-لدى-الثعبان

الثعبان تنتمي الثعابين إلى رتبة من الزواحف، رتيبة الحيات، وتندرج تحتها أكثر من عشرين عائلة تتضمن أكثر من ثلاثة ألآف نوع حول العالم، و

بحث الصف الثالث الاعدادي

بحث الصف الثالث الاعدادي السلام عليكم تعرضنا مؤخراً للكثير من الأسئلة المختلفة حول كيفية اجراء ... وسنقوم في موقعنا بتوضيح كيفية اجر

طريقة-تحضير-شوربة-البصل

. شوربة البصل . مكونات شوربة البصل . طريقة تحضير شوربة البصل . القيمة الغذائية لشوربة البصل شوربة البصل الشوربة من أهم الأطباق الجانبية

معلومات-عن-الفيزياء-الكلاسيكية

الفيزياء الكلاسيكية تُعرف الفيزياء الكلاسيكية بأنها مجموعة القوانين الفيزيائية التي تم وضعها من قبل الفيزياء الحديثة، وتُعتبر الفي

لماذا سميت غزوة حنين بهذا الاسم

غزوة حنين شهد العام الثامن للهجرة الموافق 630م إحدى غزوات الرسول -عليه الصلاة والسلام-، وهي غزوة حنين، حيث جرت الغزوة بعد فتح مكة، في شه