ما المقصود بالإرهاق الوظيفي
ما المقصود بالإرهاق الوظيفي
الاجابة
الإرهاق المهني هو نوع خاص من الضغوط النفسية في العمل ، وهي حالة من الإرهاق الجسدي أو العاطفي أو العقلي تصاحبها شكوك حول كفاءة وقيمة العمل. إذن ما هي العلامات التي تدل على أنك تحت ضغط في العمل؟
* هل من المحتمل أن تعاني من الإرهاق الوظيفي؟
اسأل نفسك الأسئلة التالية:
هل أصبحت ساخرًا أو انتقاديًا في العمل؟
هل أنت غاضب من الذهاب إلى العمل وتواجه صعوبة في بدء العمل بمجرد وصولك؟
هل أصبحت سريع الانفعال أو نفد صبرك مع زملائك في العمل أو العملاء أو العملاء؟
هل أضعف عزمك على الاستمرار في أداء الوظيفة؟
هل تفتقر إلى الشعور بالرضا عن إنجازاتك؟
هل خاب ظنك بعملك؟
هل تستخدم الطعام أو المخدرات أو الكحول للشعور بالتحسن أو لمجرد الابتعاد عن تلك المشاعر؟
هل تغيرت عادات نومك أو نظامك الغذائي؟
هل تعاني من صداع أو آلام في الظهر أو إصابة أخرى بالجسم دون معرفة السبب؟
إذا أجبت بـ "نعم" على أحد هذه الأسئلة ، فربما تعاني من الإرهاق الوظيفي. ولكن يجب عليك زيارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية العقلية. أيضًا ، قد تشير بعض هذه الأعراض إلى حالات طبية معينة ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الاكتئاب.
