تعرف على بعض الأطعمة التى تقيك من م

تعرف على بعض الأطعمة التى تقيك من مرض هشاشة العظام 

الاجابة

في 20 أكتوبر من كل عام ، كرست منظمة الصحة العالمية نفسها لرفع مستوى الوعي ضد هشاشة العظام ، التي تصيب واحدة من كل 3 نساء وواحد من كل 5 رجال.

على الرغم من أن الجينات هي أحد عوامل الإصابة الرئيسية ، إلا أن نمط الحياة الذي يتبع النظام الغذائي والنشاط البدني والتعرض لأشعة الشمس يؤثر على احتمالية الإصابة بالعدوى ، حيث تحدث الكسور المرتبطة بهشاشة العظام غالبًا في الورك ، الرسغ والعمود الفقري.

أطلقت وزارة الصحة ، اليوم (الثلاثاء) ، عبر مبادرتها "الصحة الحية" ، بعض الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم الضروري للوقاية من الوهن.

من بين هذه الأطعمة: الجبن واللوز والبروكلي والسبانخ والسلمون والحليب الخالي من الدسم.

يشار إلى أن نسبة الإصابة بهشاشة العظام في المملكة العربية السعودية تتراوح بين 30 و 40٪ ، و 60٪ من النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث يعانين من انخفاض في كثافة العظام.