شرح كيف أعمل دايت

الاجابة هي

هناك عدة طرق يجب على الأشخاص الذين يودون عمل دايت اتباعها لحرق الدهون من جسمهم، وبالتالي إنقاص الوزن، ومنها ما يلي:- 

• ممارسة تمارين رياضية باستمرار.

• الحد من تناول الأطعمة السريعة، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. 

• تناول ما يزيد عن ثماني أكواب من الماء هت يوميًا. 

• تنظيم الطعام، والحد من الأطعمة التي بها سعرات حرارية عالية. 

• تناول الخضروات والفواكه.