كيف-تقوي-حاسة-الشم؟

بواسطة:

الحواس الخمس

تُعتبر الحواس الخمس وسائل الإدراك لدى الإنسان، فهي تُساعده على إدراك ما يدور حوله في العالم، ترتبط الحواس الخمس وهي؛ السمع، الشم، الإبصار، التذوق، واللمس بأعضاء خاصة من جسم الإنسان وهي؛ الأذن، الأنف، العين، اللسان، والجلد، فعندما يُحس الإنسان بشيء معين فإنّ هذه الإشارات يتلقاها دماغ الإنسان، فيقوم بتفسيرها وتحليلها ليُساعد الإنسان على الإحساس بما حوله، فيتمكّن الشخص بذلك من الشم، أو السمع، أو الرؤية أو غيرها، وفي هذا المقال سيتم ذكر اضطرابات في حاسة الشم وكيفية تشخيصها وعلاجها، وكيف تقوي حاسة الشم؟[١]

حاسة الشم

يستطيع الإنسان شم ما حوله عن طريق الأنف، فقد تبدأ حاسة الشم عندما تخرج جزيئات من مواد معينة مثل العطر من الورد، وتدخل إلى الأنف عن طريق الفتحات الأنفية مما يؤدي لتحفيز الخلايا العصبية في الأنف والتي تُسمّى بالخلايا الشميّة، وتقوم هذه الخلايا الشميّة بإرسال إرشارات إلى دماغ الإنسان ليستطيع من خلالها تحديد الرائحة، وقد تؤدي بعض المشاكل الصحية مثل احتقان الأنف، أو انسداد الأنف، أو تلف في الخلايا العصبية الشميّة إلى فقدان حاسة الشم وعدم القدرة على تمييز بعض الروائح،[٢] وقد يؤدي فقدان حاسة الشم إلى تأثر حياة الشخص المُصاب بطريقة سلبية، فقد يؤدي في بعض الأحيان إلى إصابتهم بالاكتئاب، وفي هذا المقال سيتم ذكر كيف تقوي حاسة الشم لديك؟[٣]

الحواس المتصلة بحاسة الشم

من الحواس المتصلة بحاسة الشم حاسة التذوق، إذ ترتبط حاسة التذوق بحاسة الشم، فقد أثبتت الدراسات أن حاسة الشم والتذوق يعملان سويًا ليتمكن الإنسان من الإحساس بالأحاسيس اليومية من الشم والتذوّق، وأنّ الإحساس بنكهة الطعام هي مزيج من التذوق والشم، وهذا يفسر كيف أنّ الشخص المصاب بالرشح أو الانفلونزا أو أي أمراض أخرى تؤدي إلى فقدان لحاسة الشم، يكون غير قادر على تذوق نكهات الأطعمة، وفي هذا المقال سيتم ذكر كيف تقوي حاسة الشم لديك؟[٤]

كيف تقوي حاسة الشم

كما تم الذكر سابقًا فإن حاسة الشم تتأثر بالعديد من المشاكل التي تؤدي إلى فقدان حاسة الشم وضعفها، وفي هذا المقال سيتم ذكر كيف تقوّي حاسة الشم، وفي ما يأتي بيان لبعض الطرق لكيف تقوي حاسة الشم:[٥]

  • يُنصح بالإقلاع عن التدخين، وذلك لأن التدخين يُقلل من حاسة الشم، فعند الإقلاع عن التدخين يؤدي ذلك إلى تقوية حاسة الشم.
  • يُنصح بإجراء رياضة المشي السريع أو الركض لمدة عشر دقائق، وذلك لأن حاسة الشم تكون أقوى بعد ممارسة الرياضة.
  • يُنصح بشرب كميات كافية من الماء، وذلك لأن جفاف الفم قد يؤدي إلى جفاف في الأنف، ويؤدي إلى التأثير بحاسة الشم وحاسة التذوق.
  • يُنصح بزيادة أكل الأطعمة التي تحتوي على الزنك، وذلك لأن نقص الزنك في الجسم قد يؤدي إلى فقدان حاسة الشم، لذلك يُنصح عند الشعور بفقدان حاسة الشم، بزيارة الطبيب ليقوم بفحص الزنك في جسمك، وإذا كان مستواه قليل في الجسم فقد يَنصح الطبيب باستخدام مكملات غذائية تحتوي على الزنك.
  • يُنصح بتدفئة الهواء في الشتاء، وذلك للمساعدة في ترطيبه وعدم جفاف الأنف، وقد تَبيّن أنّ حاسة الشم تكون أعلى في فصل الصيف والربيع، وذلك لأن نسبة الرطوبة تكون أعلى في هذه الفصول.
  • يُنصح بتنظيف الأنف باستخدام المحلول الملحي، وذلك لمنع انسداد الأنف الذي قد يؤدي إلى فقدان حاسة الشم.
  • ومن أهم التجارب لكيف تقوي حاسة الشم، فيُنصح بتجربة شم الروائح الجميلة والقوية لعدة دقائق في اليوم، ويُنصح باستمرار إعادة هذه الطريقة لمدة ثلاثة إلى أربعة شهور، مما يُساعد ذلك في تقوية حاسة الشم.
  • يُنصح بالابتعاد عن الروائح السيئة، لأن ذلك يُضعف من حاسة الشم.

اضطرابات في حاسة الشم

بعدما تم ذكر كيف تقوي حاسة الشم، فمن المهم معرفة اضطرابات حاسة الشم التي تحدث نتيجة خلل في الأنف أو الدماغ أو في الجهاز العصبي، قد تكون هذه الاضطرابات في حاسة الشم مؤقتة أو قد تكون دائمة، ومن الأمثلة على الاضطرابات المؤقتة؛ الحساسية الأنفية، أو الإنفلونزا، أو الرشح، أو باركنسون،[٦]

يتم تشخيص اضطرابات حاسة الشم عن طريق سؤال المريض بعض الأسئلة التي تُساعد في تحديد نوع المرض، وإذا لم يستطع الطبيب تحديد السبب بناءً على إجابة المريض، فقد يطلب الطبيب بعض الصور مثل صورة الأشعة السينية، أو صورة الرنين المغناطيسي، أو الصورة الطبقية للأنف، أو من الممكن إجراء تنظير للأنف للنظر بداخله وتحديد السبب وراء فقدان حاسة الشم.[٧]

علاج اضطرابات حاسة الشم

علاج اضطرابات حاسة الشم يعتمد على المسبّب، فإذا كان مسببه الرشح مثلًا فيُنصح بأخذ أدوية الرشح وأدوية احتقان الأنف للتخفيف من الاحتقان مما يُساعد في رجوع حاسة الشم مرة آخرى، أما إذا كان المسبب التهاب بكتيريّ فقد يصف الطبيب قطرات الأنف تحتوي على مضادات حيوية، أما إذا كان سبب فقدان حاسة الشم الحساسية الأنفية، فيُنصح باستخدام مضادات الهيستامين و مزيلات الاحتقان، إذا شعر المريض بانزعاج في أنفه وعدم قدرة على التنفس، فقد يَنصح الطبيب باستخدام مرطب الهواء لترطيب الهواء وتدفئتهِ، أما إذا كان السبب في اضطرابات حاسة الشم هي الأورام أو نتيجة أسباب عصبية أخرى، فيُنصح بزيارة الطبيب المناسب ليُحدد طريقة علاج مناسبة، بعض أسباب اضطرابات الشم قد تكون دائمة وصعب الشفاء منها،[٦] ومن مضاعفات الإصابة بفقدان حاسة الشم، أن يفقد الإنسان شهيته للأكل، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الغير مرغوب فيه.[٧]

المراجع[+]

  1. "The Five Senses & Their Functions", www.study.com, Retrieved 6-12-2019. Edited.
  2. "How does my sense of smell work?", www.webmd.com, Retrieved 6-12-2019. Edited.
  3. "Smell disorders: When your sense of smell goes astray", www.health.harvard.edu, Retrieved 6-12-2019. Edited.
  4. "The Surprising Impact of Taste and Smell", www.livescience.com, Retrieved 6-12-2019. Edited.
  5. "How to Sharpen Your Sense of Smell and Taste", www.thehealthy.com, Retrieved 6-12-2019. Edited.
  6. ^ أ ب "Impaired Smell", www.healthline.com, Retrieved 6-12-2019. Edited.
  7. ^ أ ب "What Is Anosmia?", www.healthline.com, Retrieved 6-12-2019. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

أنواع-آلة-الكمان

. الآلات الموسيقية . تعريف آلة الكمان . أنواع آلة الكمان . تاريخ آلة الكمان . أهمية آلة الكمان الآلات الموسيقية الآلات الموسيقيّة هي الأ

كارموريت Carmurit دواعي استعمال ، سعر

محتويات 1 مكونات دواء كارموريت 2 دواعي استعمال دواء كارموريت 3 الاثار الجانبية الناتجة عن استعمال دواء كارموريت 4 موانع استعمال دواء ك

أبيات-شعر-عن-الأم

الأم الأم هي تلك القيثارة الأولى التي يراها الطفل بعد ولادته فيأوي إليها من ظلمة العالم خافيًا رأسه بين جنبيها داعيًا ربَّه ألا تُفار

فوائد-قشر-البيض-للعظام

. التكوين التشريحي للعظام . الفرق بين العظام ونقي العظام . أبرز أمراض العظام . المحافظة على صحة العظام . فوائد قشر البيض للعظام التكوين