أكدت دراسات أجراها بعض الباحثين بأن النوم في غرفة مضاءة ليلا لها مخاطر قد تؤدي للإصابة بالإكتئاب, و حتى الضوء الخافت الصادر عن التلفاز أو شاشة الكمبيوتر قد يقود إلى تغيرات في الدماغ و زيادة أعراض الإكتئاب, و في دراسة أخرى أجراها علماء في مختبر جامعة أوهايو في الولايات المتحدة الأمريكية أثبتت بأن التعرض بصورة مستمرة للضوء ليلا له تأثير كبير في إنخفاض النشاط البدني و زيادة حالات الإكتئاب.
و من نتائج الأبحاث التي أجريت عن خطورة النوم أمام التلفاز
يعمل التعرض للإضاءة على تغير في المزاج و بالتالي زيادة معدل الإكتئاب.
تؤدي الإضاءة ليلا أثناء النوم لأثار صحية سلبية, فتعمل على تشويه و تغير في إستجابة الساعة البيولوجية الهرمونية للجسم, حيث أثبتت الأبحاث بأن الجلوس و لمدة قليلة في الظلام تساعد الجسم على قمع هرمون الميلاتينين المفرز الذي يؤدي إلى نمو السرطان و الأورام.
يزيد من من أعراض البدانة, و أمراض السكري, و يؤدي لمشاكل في الإنجاب.
ولكن من الأخبارالسارة, أن الأشخاص الذين يبقون مستيقظين لفترات طويلة خلال الليل أمام التلفاز أو الكمبيوتر, لهم مقدرة كبيرة على التقليل من هذه الآثار الضارة, و ذلك بالتقليل من التعرض للإضاءة الإصطناعية خلال ساعات النوم ليلا.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 تفسير رؤية قبر السيدة خديجة في المنام 2 تفسير رؤية السيدة خديجة في المنام لابن سيرين 3 تفسير رؤية السيدة خديجة في المنام للعز
. حساسية الجلد المفاجئة . أعراض حساسية الجلد المفاجئة . أسباب حساسية الجلد المفاجئة . تشخيص حساسية الجلد المفاجئة . علاج حساسية الجلد ا
محتويات 1 الكاتب حسن الجندى 2 المجموعة القصصية من كتاب ضريح عمرو بن الجن 3 تحميل كتاب ضريح عمرو بن الجن لحسن الجندى pdf عصير الكتب 4 اجمل
الدولة الإسلامية لقد استغرق رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ثلاثة عشر عامًا لتأسيس الدولة الإسلامية في المدينة المنورة، وخلال هذه المر
. حمص بالشمندر . مقادير عمل حمص بالشمندر . طريقة عمل حمص الشمندر . القيمة الغذائية للحمص بالشمندر . القيمة الغذائية للحمص . القيمة الغذا
معنى اسم شهد الشَّهْد بفتح الشين وسكون الهاء هو العسل المستخرج من خلايا النّحل ما لم يعصر من شمعه، وهو مادة حلوة تحمل فوائد عظيمة، وتس
. الفسفور . فوائد الفسفور . أطعمة غنية بالفسفور . أطعمة بروتينية . أطعمة غير بروتينية الفسفور هو العنصر الثاني الأكثر وفرة في الجسم بعد
محتويات 1 رؤية المباني الجديدة في المنام 2 المكان العالي في المنام للعزباء 3 تفسير حلم عماره تنهار 4 رؤية البناء في المنام للعزباء 5 رؤي
طيور القطا طيور القطا من عائلة pteroclidae، وتتكوّن هذه العائلة من ستة عشر نوعًا من الطيور، وهي طيورٌ أرضيّة؛ تعيش وتبني أعشاشها على الأرض
محتويات 1 معرفة نطاق الكفيل وزارة العمل : 2 معرفة نطاق الكفيل عن طريق رقم الإقامة : 3 عيوب النطاق الأحمر : سوف نتحدث في هذا الموضوع م
