أسباب-تدفعك-للابتعاد-عن-تناول-السك

بواسطة:

يستخدم السكر لإضافة المذاق الحلو إلى مختلف الأطعمة و المشروبات, كما يفضل العديد من الأشخاص تناول المأكولات و المشروبات الحلوة بكثرة, و لكن هل يؤثر السكر على الصحة؟ , في الواقع هناك تأثيرات مختلفة للسكر على صحة الإنسان و هذه التأثيرات هي الأسباب التي تحفز المرء على الابتعاد عنه, و في ما يلي أهم هذه الأسباب:

علامات التقدم بالسن

لا يعير المرء في سن مبكر, اهتماما لعلامات التقدم بالسن مثل التجاعيد, و في الواقع يعتبر السكر من  أحد أهم الأسباب التي تساعد في ظهور التجاعيد, و ذلك كونه يعمل على تقلص خلايا البشرة,  كما يساعد في ظهور بعض مشاكل الجلد مثل حب الشباب.

زيادة الوزن

يمنع تواجد السكر في الخلايا من حرق الدهون, مما يعمل على تراكمها و زيادة الوزن, و تكمن المشكلة في أن  السكر يتواجد في العديد من الأطعمة بشكل طبيعي و بأشكال مختلفة, التي تزيد الامر سوءا, و من المعروف أيضا أن تناول السكر بكميات كبيرة يعمل على الإصابة بمرض السكري.

القيمة الغذائية

لا يحتوي السكر على أي مواد غذائية, و لكنه يحتوي على السعرات الحرارة فقط, كما يعمل على تحفيز الشهية عن طريق الدماغ, فعند تناول السكر يعتاد الدماغ على الحاجة لتناول الطعام بشكل مستمر, وهذا يؤدي إلى زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتلقاها المرء في اليوم.

السكر يؤذي الكبد

عند تناول الفركتوز و هو أحد أشكال السكر, يذهب مباشرة إلى الكبد, إلا في حلات النشاط الرياضي الكبير, و يؤدي تناول الفركتوز دون الحاجة لطاقة إلى إجبار الكبد بتخزينه على شكل دهون بدلا من تحويله إلى الجليكوجين و سد النقص, إن الزيادة في الجليكوجين الناتجة عن تناول الفركتوز تعمل على إجهاد الكبد و زيادة إعياءه, مما يعمل على قصور في وظائفه على المدى البعيد.

التأثير على المزاج

عند تناول السكر يشعر المرء بالسعادة في بداية الأمر, فإذا لم يقم المرء خلال ساعة بإشباع جسمه بالسكر,  فغن ذلك قد يؤدي إلى توتر و غضب, و حالة من الجنون البسيط, و يعود السبب إلى أن, تناول السكر يعمل على تزويد الجسم بالطاقة بكميات كبيرة و بشكل سريع, و لكنه سرعان ما ينخفض, و هذا يجعل الجسم يطلب السكر, و في حال عدم توفير كمية السكر اللازمة يتأثر مزاج المرء.

مواضيع ذات صلة بـ

حكم التسمية باسم عبد العزيز

معنى اسم عبد العزيز يحرص غالب النّاس على التسمية السليمة لأولادهم، فيما لا يخالف شرع الله تعالى، و إحدى أهم المسمّيات التي انتشرت منذ

طريقة-حفظ-الليمون-خارج-الثلاجة

. الليمون . طريقة حفظ الليمون خارج الثلاجة . طريقة حفظ الليمون خارج الثلاجة بالملح . طريقة حفظ الليمون خارج الثلاجة بالتجفيف . فوائد الل

حاسة-الشم-عند-الطفل

حاسة الشم تعد حاسة الشم من الحواس الأساسية عند الإنسان، وتبدأ بالتكون في بدايات تكون الجنين،[١] وترتبط حاسة الشم بالذاكرة، فعندما نتق

معنى-اسم-غازي

اسم غازي اسم غازي من أسماء العَلَم التي لم يعد التسمّي بها أمرًا متداولًا بين الأهالي خاصةً الشُبّان، إذ يفضّل الأغلبية تسمية مواليد

قصص قصيرة رائعة مكتوبة 2021

محتويات 1 قصة اللص والطفل 2 قصة حب المال سوف نتحدث في هذا المقال عن قصص قصيرة رائعة من خلال موقع فكرة Fekera.com القصص القصيرة أحيانا تجذب ا

موعد صيام اعياد المسيحيين 2021

محتويات 1 تاريخ عيد القيامة 2021 مواعيد صيام المسيحيين عن اللحوم 2 ميعاد عيد القيامة 2021 في مصر 3 موعد بدء الصوم الاكبر 2021 4 مواعيد صيام ال