فحوص-طبية-ذاتية-يتوجب-على-كل-رجل-ال

الفحوصات الطبية الذاتية

يُراد بالفحوصات الطبية مجموعة الاختبارات التي يقوم بها الطبيب أو الممرض لتقييم الحالة الصحيّة للفرد، والتي لا يتطلب لإجراءها أن يكون الشخص مصابًا بداء أو يشكو من بلاء، بل من الممكن أن تنطوي عن كونها إجراءً روتينيّ للتأكد من سلامة الشخص النفسيّة والبدنيّة وخلوه من الأمراض، والتي من الممكن أن تنبئ بوجود علّة أو تُسفر عن مرض، وتحمل الفحوصات الطبيّة معلومات شخصية عن الفرد مثل؛ اسمه، وعمره، وتاريخه العائلي الطبيّ، وتكون خاتمة الفحوصات الطبيّة نتائج تساعد على تقييم وتحديد الحالة الصحيّة للفرد بشكل واضح، وتتيح للشخص السؤال عن حالته والتحدث مع الطاقم الطبيّ حول ما يعانيه ويحذره ويخافه بشأن حالته الصحيّة وما الإجراءات التي يفضل اتباعها، ويتباين الرجال والنساء في نوع الفحوصات الطبيّة التي ينبغي القيام بها، حيث يمتاز الرجال بفحوصات تختلف عن النساء بسبب الفرق البيولوجيّ بين كل منهما، ^[١] أما الفحوصات الطبية الذاتية فهي فحوصات يقوم بها الشخص نفسه، حيث يتم أخذ فكرة عامة عن صحة الفرد بناءً على مؤشرات هذه الفحوصات التي لا تتطلب تدخلًا طبيًا، بالرغم من أن الشباب يعيشوا حياة مزدحمة، لكن تخصيص وقت لافحص بسيط مرة واحدة في الشهر يمكن أن ينقذ الحياة.^[٢]

فحوصات طبية ذاتية للرجال يجب القيام بها

إن التباين العظيم بين تكوين الرجل والمرأة البيولوجيّ، هو ما يجعل كل منهما ينفرد بأمور خاصّة عن غيره، إلا أن هناك قاسم مشترك بينهما، ألا وهو الرغبة في الحفاظ على هذا التكوين البيولوجيّ سليم وخالٍ من الأسقام، وهناك مجموعة فحوصات طبية ذاتية للرجال يتوجب على كل رجل إجرائها لضمان الحفاظ على صحة الرجل، ومنها:^[٣]

فحص دهون البطن

إن قياس الدهون حول البطن يمكن أن يكون أهم اختبار ذاتي لمعظم الرجال حيث يتوجب إجراءه مرة كل شهر، لأن تراكم الدهون جول البطن يعد أخطر من تراكم الدهون الأخرى، حيث تنتج دهون البطن هرمونات تزيد من خطر إصابة الرجال بأمراض القلب والسكري، ولإجراء هذا الفحص الذاتي، يتوجب على الشخص لف شريط قياس حول منطقة الخصر على مستوى زر البطن، فإذا كان القياس أكثر من 37 بوصة، فهذا مؤشر على أن الشخص عرضة لخطر حدوث مشاكل صحية خطيرة؛ كأمراض القلب والسكري وغيرهم، كما يُنصح باستشارة الطبيب لوضع خطة للتقليل من الدهون المتراكمة حول البطن.

فحص معدل ضربات القلب

تعد أمراض القلب هي السبب الرئيس للوفاة لكل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة، وقد يكون الرجال أكثر عرضة للخطر من النساء حيث أظهرت البيانات من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن حوال 89 في المئة من الأمراض القلبية المفاجئة مثل النوبات القلبية تصيب الرجال أكثر، فأحد الاختبارات الذاتية السريعة لقياس صحة القلب هو فحص النبض عندما يكون الشخص في حالة راحة ضمن هذه الخطوات:

• يتم وضع أول إصبعين من إحدى اليدين على المنطقة في قاعدة الرسغ على اليد الأخرى.
• يتم عد النبض لمدة 10 ثوان و ثم ضرب عدد النبض في ست.

إن النبض الطبيعي أي معدل ضربات القلب للرجل يجب أن يكون بين 60 و100 نبضة، فمن الجدير بالذكر أن أي قيمة خارج هذا النطاق يمكن أن تكون علامة على مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما يجب أيضًا الانتباه إلى المسافة بين الضربات، حيث يمكن أن يكون النبض غير المنتظم علامة على الرجفان الأذيني أو مشاكل خطيرة أخرى في القلب، فيجب تكرار هذا الاختبار الذاتي مرة واحدة على الأقل كل شهر.

فحص سرطان الخصية

وفقًا للمعهد الوطني للسرطان، فإن سرطان الخصية هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 35 عامًا، حيث يؤثر على حوالي 8290 شخصًا في جميع الفئات العمرية، حيث أقل من 400 شخصًا يموتون بسببه، حيث تطلق جمعية السرطان الأمريكية على هذا النوع من السرطانات واحدًا من أكثر أشكال السرطان علاجًا، وذلك لأن نسبة الشفاء في حال تم اكتشافه مبكرًا تكون 95 في المائة، وهنا تكمن أهمية الفحص الذاتي للخصيتين مرة واحدة في الشهر، وذلك على النحو الآتي:

• أفضل وقت لإجراء الفحص الذاتي للخصيتين هو بعد الاستحمام، عندما يكون كيس الصفن مرتاحًا.
• يتم التحقق من الخصيتين بحثًا عن أي كتل أو تغييرات في الحجم، حيث يجب إخبار الطبيب إذا تم إيجاد أي كتل أو تغيرات في الحجم.

فحص سرطان الثدي

يصاب الرجال بسرطان الثدي أيضًا، لكن من النادر نسبيًا حيث يتم تشخيص حوالي 2140 حالة سنويًا، مقارنة بـ 230.480 حالة بين النساء، ولكن نظرًا لأنه من الصعب تصوير الثدي بالأشعة السينية للرجال، تعد الفحوصات الذاتية للثدي فكرة جيدة بعد بلوغ سن الستين مرة كل شهر على النحو الآتي:

• أفضل وقت للقيام بالفحص هو بعد الاستحمام.
• يتم البحث عن أي تغيير في حجم الثدي، أو عن وجود أي كتل عن طريق لمس كل ثدي.
• يتم الضغط أيضًا على الحلمات للبحث عن علامات الإفرازات.

فحص أمراض اللثة

في كل مرة ، يعد مرض اللثة أو التهاب اللثة مرضًا خطيرًا على صحة الرجال وقد يكون أيضًا تحذيرًا لمخاوف صحية أكثر خطورة، فإن الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة تتضاعف لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يجب عليهم مراجعة طبيب الأسنان، وإجراء الفحص الذاتي لأمراض اللثة يتم على النحو الآتي:

• عن قيام الشخص بتنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان، يجب البحث عن لثة متورمة، مؤلمة أو تنزف أو أسنان فضفاضة.
• كما يجب التحقق أيضًا من تراجع خط اللثة؛ حيث يجعل الأسنان تبدو أطول،

المراجع[+]

1. ↑ "Physical Examination", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-21. Edited.
2. ↑ "What Easy Self-Exam Can Save a Young Man’s Life?", health.clevelandclinic.org, Retrieved 2020-06-9. Edited.
3. ↑ "8 Self-Exams for Optimal Men's Health", www.everydayhealth.com, Retrieved 2020-06-9. Edited.