التغلب-على-الشعور-بهبوط-الجسم-في-ف

بواسطة:

عادة ما يشعر الأشخاص بهبوط في طاقة الجسم, خاصة في فترة ما بعد الظهر, أي بعد تناول وجبة الطعام, بحيث يبدأ البعض بالتثاؤب, و الشعور بالنعاس, وعدم القدرة على الإستيقاظ, الأمر الذي يحتاج إلى بعض معززات الطاقة الطبيعية, التي تساعد في التغلب على الشعور بهبوط الجسم و انخفاض طاقته, و ذلك باتباع ما يلي:

تناول الموز

تشير البحوث الجديدة, إلى احتواء الموز على نسب كبيرة من الكربوهيدرات, و المواد المغذية و المنشطة, كالبوتاسيوم, التي تساهم في إعادة الطاقة إلى الجسم

الجلوس رأسا على عقب

تعمل هذه الخدعة على عكس دوران الدورة الدموية, و ذلك بالجلوس على الكرسي, و وضع الرأس بين الساقين, مع السماح لكلتا اليدين بملامسة الأرض, و لمدة 20 دقيقة, و من ثم الجلوس ببطء.

ارتشاف الشاي الأخضر

يحتوي هذا النوع من الشاي على بعض أنواع الأحماض الأمينية, كالكافيين, و الثيانين, التي تساعد في تهدئة الجهاز العصبي, و إعطاء دفعة تدريجية من الطاقة إلى جسم.

قرص الخدين

قد يعتبر البعض هذه الطريقة سخيفة و غير مجدية, إلا أنها تحفز من تدفق الدم إلى الوجه, و تساعد في الشعور بالإستيقاظ و النشاط.

مواضيع ذات صلة بـ

أسباب-تغيير-مفصل-الركبة

. تغيير مفصل الركبة . أسباب تغيير مفصل الركبة . أنواع تغيير مفصل الركبة . فيديو عن أسباب تغيير مفصل الركبة تغيير مفصل الركبة تغيير مفصل

فوائد-الطماطم-للبشرة

. فوائد طماطم . فوائد الطماطم للبشرة . نصائح لبشرة صحية بعد سن العشرين . أفضل الأطعمة للحصول على بشرة صحية . نصائح مهمة للعناية بالبشرة

كيفية أخفاء الاصدقاء على فيسبوك 20

محتويات 1 الخصوصية في الفيس بوك : 2 اخفاء الاصدقاء على الفيس بوك : 3 1- اخفاء الاصدقاء على فيسبوك عبر الإنترنت : 4 اخفاء اصدقاء فيس بوك عبر

معلومات عن تيلي سانتانا

تيلي سانتانا تيلي سانتانا دا سيلفا Telê Santana da Silva، برازيليّ الأصلِ والمنشأ، حيث ولد في البرازيل في مدينة إيتابريتو عام 1931، وهو مدرب كرة

التهاب-الكبد-الوبائي-C

. التهاب الكبد . التهاب الكبد الوبائي C . أعراض التهاب الكبد الوبائي C . التهاب الكبد الوبائي C الحاد . التهاب الكبد الوبائي C المزمن التها