التغلب-على-الشعور-بهبوط-الجسم-في-ف

بواسطة:

عادة ما يشعر الأشخاص بهبوط في طاقة الجسم, خاصة في فترة ما بعد الظهر, أي بعد تناول وجبة الطعام, بحيث يبدأ البعض بالتثاؤب, و الشعور بالنعاس, وعدم القدرة على الإستيقاظ, الأمر الذي يحتاج إلى بعض معززات الطاقة الطبيعية, التي تساعد في التغلب على الشعور بهبوط الجسم و انخفاض طاقته, و ذلك باتباع ما يلي:

تناول الموز

تشير البحوث الجديدة, إلى احتواء الموز على نسب كبيرة من الكربوهيدرات, و المواد المغذية و المنشطة, كالبوتاسيوم, التي تساهم في إعادة الطاقة إلى الجسم

الجلوس رأسا على عقب

تعمل هذه الخدعة على عكس دوران الدورة الدموية, و ذلك بالجلوس على الكرسي, و وضع الرأس بين الساقين, مع السماح لكلتا اليدين بملامسة الأرض, و لمدة 20 دقيقة, و من ثم الجلوس ببطء.

ارتشاف الشاي الأخضر

يحتوي هذا النوع من الشاي على بعض أنواع الأحماض الأمينية, كالكافيين, و الثيانين, التي تساعد في تهدئة الجهاز العصبي, و إعطاء دفعة تدريجية من الطاقة إلى جسم.

قرص الخدين

قد يعتبر البعض هذه الطريقة سخيفة و غير مجدية, إلا أنها تحفز من تدفق الدم إلى الوجه, و تساعد في الشعور بالإستيقاظ و النشاط.

مواضيع ذات صلة بـ

ما-هو-معدل-السكر-التراكمي-الطبيعي

. السكري . أسباب ارتفاع السكّري . مرض السكّري من النوع الأوّل . مرض السكري من النوع الثاني . ما هو معدل السكر التراكمي الطبيعي . علاج السك

حكم التسمية باسم عبد العزيز

معنى اسم عبد العزيز يحرص غالب النّاس على التسمية السليمة لأولادهم، فيما لا يخالف شرع الله تعالى، و إحدى أهم المسمّيات التي انتشرت منذ

موعد صيام اعياد المسيحيين 2021

محتويات 1 تاريخ عيد القيامة 2021 مواعيد صيام المسيحيين عن اللحوم 2 ميعاد عيد القيامة 2021 في مصر 3 موعد بدء الصوم الاكبر 2021 4 مواعيد صيام ال

ما-هو-التخاطر-؟

عند سماع كلمة التخاطر فإننا لا ندرك المعنى الحقيقي لها أو ما هو الشيء المعني في تلك الكلمة، فهنالك بعض المصطلحات التي قد تبدو غريبة ع

أحاديث عن التكبر

التكبر التّكبر والكبر والاستكبار ألفاظ متقاربة ذوات اشتقاق لغويّ واحد كبر فالتّكبّر الحالة التي يختصّ بها الإنسان عند إعجابه بنفسه،

قصة-الأرنب-والأسد

قصة الأرنب والأسد تحكي قصة الأسد والأرنب أنَّه في غابة بعيدةٍ جميلة، عاش أسدٌ قويٌّ متغطرسٌ، كان ينصّب نفسه ملكًا على الغابة بسبب قوت