التغلب-على-الشعور-بهبوط-الجسم-في-ف

بواسطة:

عادة ما يشعر الأشخاص بهبوط في طاقة الجسم, خاصة في فترة ما بعد الظهر, أي بعد تناول وجبة الطعام, بحيث يبدأ البعض بالتثاؤب, و الشعور بالنعاس, وعدم القدرة على الإستيقاظ, الأمر الذي يحتاج إلى بعض معززات الطاقة الطبيعية, التي تساعد في التغلب على الشعور بهبوط الجسم و انخفاض طاقته, و ذلك باتباع ما يلي:

تناول الموز

تشير البحوث الجديدة, إلى احتواء الموز على نسب كبيرة من الكربوهيدرات, و المواد المغذية و المنشطة, كالبوتاسيوم, التي تساهم في إعادة الطاقة إلى الجسم

الجلوس رأسا على عقب

تعمل هذه الخدعة على عكس دوران الدورة الدموية, و ذلك بالجلوس على الكرسي, و وضع الرأس بين الساقين, مع السماح لكلتا اليدين بملامسة الأرض, و لمدة 20 دقيقة, و من ثم الجلوس ببطء.

ارتشاف الشاي الأخضر

يحتوي هذا النوع من الشاي على بعض أنواع الأحماض الأمينية, كالكافيين, و الثيانين, التي تساعد في تهدئة الجهاز العصبي, و إعطاء دفعة تدريجية من الطاقة إلى جسم.

قرص الخدين

قد يعتبر البعض هذه الطريقة سخيفة و غير مجدية, إلا أنها تحفز من تدفق الدم إلى الوجه, و تساعد في الشعور بالإستيقاظ و النشاط.

مواضيع ذات صلة بـ

قصة الأسد والحمار

قصة الأسد والحمار في غابةٍ واسعةٍ وكثيفةِ الأشجار حدثت مجريات قصة الأسد والحمار، الأسد حيوان مفترس ومعروف عند سائر الحيوانات بقوّته

حالات وجوب واو الحال

. تعريف الحال . حالات وجوب واو الحال . حالات امتناع واو الحال . أمثلة معربة على واو الحال . الفرق بين واو الحال وواو العطف تعريف الحال الح

اسماء عيال جديدة 2021

محتويات 1 اسماء عيال اولاد مميزة 2021 : 2 اسماء عيال اولاد اسلامية 2021 : 3 اسماء عيال اولاد تركية 2021  : 4 اسماء عيال جديدة 2021 : 5 أسماء عيال مست

ما-هي-أمراض-اللسان

. اللسان . داء المبيضات الفموي . أسباب وأعراض داء المبيضات الفموي . تشخيص وعلاج داء المبيضات الفموي . الحزاز المسطح الفموي . أسباب وأعرا

تعريف-الحديث-العزيز

الحديث الآحاد يمكنُ تعريف الحديث الآحاد على أنَّه الحديث الذي لم يبلغْ مستوى الحديث المتواتر، أيْ لم يبلغْ درجة الحديث المتواتر في ط

سعر ساعة أبل في مصر

محتويات 1 ساعة أبل في مصر 2 مميزات وعيوب ساعات أبل  3 مميزات ساعات 38 ملم Apple Watch Sport 38mm 4  عيوب ساعات 38 ملم Apple Watch Sport 38mm 5 مميزات ساعة آبل ال

كيفية-الحفاظ-على-التراث

مفهوم التراث يمكن تعريف التراث على أنَّه مجموعة العادات والتقاليد والمورثات الدينية والاجتماعية التي تختص بها دولة أو جماعة إنسانية