هل يوجد علاج طبيعي لسلس البول؟ وما

نبذة عن علاجات طبيعية لسلس البول

يعاني بعض الأشخاص من أعراض  تصيب المثانة، تؤدي غالبا إلى سلس في البول، بحيث يصعب عليهم التحكم بقدرتهم على الذهاب إلى المرحاض، في الوقت المناسب، مما يشعرهم بالإحراج في الإفصاح عن معاناتهم و إخبار من حولهم،  فيلجأ البعض  للتخلص منها عن طريق إجراء عملية جراحية، أو تناول الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء، و لكنه يفضل في الغالب محاولة التغلب عليها طبيعيا، قبل اللجوء لمثل هذه العلاجات، كتغيير نمط الحياة التي يعيشها الأشخاص، و الأطعمة التي يتناولونها، للمساعدة في التقليل، أو الحد نهائيا من أعراض المشكلة.

طرق التخلص من مشكلة سلس البول

 هناك عدة  أساليب متبعة و معتمدة، للتخلص من سلس البول طبيعا, منها:

• تمارين كيجل

يعتمد هذا التمرين على محاولة شد, و ثني عضلات المثانة, للمساعدة في وقف تدفق البول, و ذلك بعد استشارة أخصائي العلاج الطبيعي, لبيان طريقة التمرين الصحيحة, بحيث تظهر النتائج الإيجابية, بعد ممارسة  التمرين, من ستة إلى إثني عشرة أسبوعا, بشكل مستمر.

• استعادة اللياقة البدنية

يعمل زيادة الدهون في البطن ضغطا على المثانة, و عضلات الحوض, مما يقلل من القدرة على التحكم و السيطرة على المثانة, لذلك ينصح بتخفيف الوزن الزائد، للمساعدة في وقف سلس البول.

• تدريب المثانة

عن طريق محاولة  تأخير التبول عشر دقائق, و تمديد الفترة إلى 20 دقيقة, مع زيادة الوقت تدريجيا, إلى أن يتم  التعود على استخدام الحمام كل أربع ساعات, مما يزيد من الصبر و التحمل, و يقلل الشعور بضرورة استخدام  المرحاض باستمرار.

• المغنيسيوم

يعد من المعادن الهامة لضمان عمل العضلات و الأعصاب بطريقة سليمة, كما و يخفف من القلق, و التوتر, فقد أثبتت دراسة صغيرة في جامعة تل أبيب قدرة بعض النساء, على التحكم بسلس البول و الحد منه, عن طريق  تناول حبوب هيدروكسيد المغنيسيوم, مرتين يوميا, بحيث تحسنت أوضاعهم, و قلت عدد مرات الإستيقاظ من النوم, من أجل تفريغ المثانة, كما و أكد بعض الأطباء, أن تناول المغنيسيوم, يقلل من تشنجات عضلات المثانة, و السماح بتفريغها نهائيا, و يمكن الحصول على المغنيسيوم, من تناول بعض الأطعمة, كالذرة, و البطاطا, و الموز.

• فيتامين د

يتواجد هذا الفيتامين و بكثرة في الحليب المدعم, و البيض, و الأسماك, و الشمس أيضا, بحيث يعزز تناول الكالسيوم, و صحة العظام, إضافة إلى ذلك فإنه يقلل خطر الإصابة بسلس البول, حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2010 بأن النساء الذين يتجاوزون سن العشرين, و يملكون نسبة طبيعية من فيتامين د, هم أقل عرضة لإضطرابات السلس البولي.

• الإقلاع عن التدخين

أشارت دراسة صغيرة أجريت في جامعة  أرسطو في تسالونيكي, في اليونان, بأن المدخنين الشرهين هم أكثر عرضة للسلس البولي, من غير المدخنين, حيث يميل المدخنون للسعال المستمر, الذي يعتبر عاملا خطيرا من عوامل زيادة الإجهاد على المثانة, و بالتالي حدوث السلس, كما و يهيج النيكوتين المثانة, فيجعلها في حالة من البتول الدائم.

• الوخز بالإبر

يساعد الوخز بالإبر في علاج سلس البول, بحيث لا ينتج هذا الخلل من المثانة و الكلى فقط, فقد يكون ناتجا من مزيج من اختلالات نظام, أو نظامين في أجزاء الجسم, كالرئتين و القلب, مما يسبب فرط في نشاط المثانة.

• العلاج بالتنويم المغناطيسي

أثبتت دراسة قديمة في إحدى المجلات البريطانية, من تحسن خمسين إمرأة  خضعت للعلاج بالتنويم المغناطيسي,  خلال اثني عشر جلسة في الشهر, بحيث يضع المريض في حالة من الإسترخاء العميق, و التركيز المتزايد, الذي يساعد في السيطرة على الجسم, و  تقلصات المثانة.

• عدم تناول الكافيين

يساهم الكافيين في إدرار البول, و تهيج المثانة, و تحفيز تقلصات العضلات, التي يمكن أن تسبب سلس البول, لذلك يفضل تجنب تناولها, حتى لا تؤثرعلى الدماغ, و تدفع به للتأثير على المثانة, لإدرار البول.

• الإبتعاد عن الجفاف

يجب المحافظة على بقاء الجسم رطبا, حتى لا ينتهي الأمر به للتعرض إلى الإمساك, و بالتالي حدوث تهيج للمثانة, و سلس البول, و ذلك بشرب  من ستة إلى ثماني أكواب ماء يوميا في ساعات النهار.

علاج سلس البول بالاعشاب

يمكن علاج سلس البول باستخدام مجموعة من الاعشاب و التي تتمثل في ما يلي:

• الجوز و حبة البركة
• القرنفل
• الكمون و اللبان الذكر
• الجرجير
• الشاي الاخضر

علاج سلس البول عند الرجال

يحدث سلس البول عند الرجال في الأغلب نتيجة احتقان البروستاتا التي تتسبب به كثرة ممارسة العادة السرية، لذلك فإن العلاج في هذه الحاله يكون من علاج الاحتقان بالتوقف عن ممارسة العادة السريه، وقد يحدث سلس البول نتيجة شرب الكافيين بصوره كبيره و يكون العلاج بالتوقف عن الشرب، ومن هذا فإن علاج سلس البول عند الرجال يكون بمعالجة الاسباب التي احدثت و اوجدت سلس البول.

علاج سلس البول عند النساء

يكون علاج سلس البول عند النساء حسب نوعه، فمن الطرق التي تعالج بها حالات سلس البول عند النساء ما يسمى بالعلاج الطبيعي و هو عن طريق ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي منطقة الحوض و المثانة، كما يوجد هناك العلاج الجراحي وهذا النوع يستخدم في الحالات المستعصيه.

علاج سلس البول عند الاطفال

يكمن علاج سلس البول عند الاطفال من خلال استخدام الادوية التي يصرفها الطبيب والجدير بالذكر ان تلك الادوية قد تسبب بعض الاعراض عند الطفل مثل جفاف الفم و الحلق و غيرها من الاعراض.