يحتوي السمسم على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تلعب دور أساسيا في الحفاظ على صحة الجسم.
و السمسم عبارة عن نبات بذري ذات بذور صغيرة الحجم, شاع استخدامه منذ القدم في العديد من المجالات سواء في الطبخ أو الطب كعلاج اضطرابات الجهاز الضهمي.
وعلى الرغم من احتواء السمسم على نسبة جيدة من حمض الفوليك و البروتينات والفيتامينات والمعادن الهامة للصحة, إلا أن هناك الكثير من الأشخاص يجهلون أهمية تناول السمسم لصحة العظام؟
فوائد السمسم للعظام
- يحتوي السمسم مجموعة من المعادن الهامة لحماية العظام من الهشاشة كالكالسيوم, الزنك, الفسفور, الحديد,المنغنيسيوم.
- تناول ملعقة صغيرة من السمسم على الريق في الصباح لها دور في تقوية العظام نظرا لاحتواء السمسم على فيتامين د.
- يحتوي السمسم على الزنك الذي يعزز صحة العظام ويحميها من الهشاشة.
- تدليك الأطفال بزيت السمسم يساهم في تقوية عظامهم.
مواضيع ذات صلة بـ
السعرات الحرارية تعرف السعرات الحرارية على أنها كمية الطاقة التي توفرها الغذاء، والسعرة الحرارية الواحدة هي مقدار الطاقة اللازمة لر
محتويات 1 معنى وصفات اسم لارين في لسان العرب وشخصيتها 2 معنى اسم لارين بالكردي 3 اسم لارين بالانجليزي 4 حكم الشريعة الإسلامية في تسمية
شرح كيف اجمع فلوس وانا عمري 13 ؟
. شعر الرجل . تسريحات للرجل تفضلها المرأة أكثر من غيرها . قصة جانبية مع فرق الشعر . التدرج في تقصير الشعر . قصة الشعر الطويل من جانب واحد
. العملة وأهميتها . ما هو الدولار . نشأة الدولار . فئات الدولار . القوة والضعف لقيمة الدولار . سوق صرف العملات . استخدام الدولار العالمي
الملائكة الملائكة خلق الله تعالى، خلقهم من نور وسخَّرهم للعبادة والطاعة؛ فهم لا يعصون الله -عزَّ وجلَّ- ما أمرهم، والإيمان بالملائكة
. الرطوبة . أجهزة قياس الرطوبة . ما هو المرطاب . استخدامات المرطاب . آثار الرطوبة على سطح الأرض الرطوبة تعرف الرطوبة على أنّها كمية بخار
ما هي فوائد فاكهة الخرما؟
. مدينة غوا الهندية . مناخ مدينة غوا الهندية . اقتصاد مدينة غوا الهندية . الزراعة والغابات وصيد الأسماك . المعادن . التصنيع . وسائل النقل
