دور-السمسم-في-حماية-العظام

بواسطة:

يحتوي السمسم على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تلعب دور أساسيا في الحفاظ على صحة الجسم.

و السمسم عبارة عن نبات بذري ذات بذور صغيرة الحجم, شاع استخدامه منذ القدم في العديد من المجالات سواء في الطبخ أو الطب كعلاج اضطرابات الجهاز الضهمي.

وعلى الرغم  من احتواء السمسم على نسبة جيدة من حمض الفوليك و البروتينات والفيتامينات والمعادن الهامة للصحة, إلا أن هناك الكثير من الأشخاص يجهلون أهمية تناول السمسم لصحة العظام؟

فوائد السمسم للعظام

  • يحتوي السمسم مجموعة من المعادن الهامة لحماية العظام من الهشاشة كالكالسيوم, الزنك, الفسفور, الحديد,المنغنيسيوم.
  • تناول ملعقة صغيرة من السمسم على الريق في الصباح لها دور في تقوية العظام نظرا لاحتواء السمسم على فيتامين د.
  • يحتوي السمسم على الزنك الذي يعزز صحة العظام ويحميها من الهشاشة.
  • تدليك الأطفال بزيت السمسم يساهم في تقوية عظامهم.

مواضيع ذات صلة بـ

تفسير حلم رؤية المهندس

محتويات 1 تفسيرات عن رؤية المهندس : 2 تفسير حلم المهندس للمتزوجة : 3 تفسير حلم المهندس للعزباء : 4 تفسير حلم المهندس للرجل : 5 تفسير العمل

أضرار-الحضانات-على-الأطفال

. الحضانة . فوائد الحضانات للأطفال . أضرار الحضانات على الأطفال . فيديو عن الحضانات المنزلية ودورها في التوازن النفسي لطفلك الحضانة يت

طرق-علاج-ثقب-طبلة-الأذن

. الأذن ووظائفها . ثقب طبلة الأذن . أسباب ثقب طبلة الأذن . إصابة الأذن بأحد أنواع العدوى . تعرض الأذن لضربة أو حادث ما . التعرض لدرجات مرت

ارتشاح-خلف-طبلة-الأذن

. أجزاء الأذن . ارتشاح خلف طبلة الأذن . أسباب ارتشاح خلف طبلة الأذن . علاج ارتشاح خلف طبلة الأذن . علاج ارتشاح خلف طبلة الأذن بالأدوية . ع

السياحة-في-مدريد

. مدريد . تاريخ مدريد . السياحة في مدريد . الأماكن السياحية في مدريد . متحف ديل برادو . القصر الملكي . حديقة ريتيرو . ملعب سانتياغو بيرنابي

من-هو-مخترع-علم-الجبر

. علم الجبر . علم الجبر في الرياضيات . من هو مخترع علم الجبر . حياة الخوارزمي . اختراعات الخوارزمي علم الجبر يقصد بمعنى كلمة الجبر في الل