دور-السمسم-في-حماية-العظام

بواسطة:

يحتوي السمسم على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تلعب دور أساسيا في الحفاظ على صحة الجسم.

و السمسم عبارة عن نبات بذري ذات بذور صغيرة الحجم, شاع استخدامه منذ القدم في العديد من المجالات سواء في الطبخ أو الطب كعلاج اضطرابات الجهاز الضهمي.

وعلى الرغم  من احتواء السمسم على نسبة جيدة من حمض الفوليك و البروتينات والفيتامينات والمعادن الهامة للصحة, إلا أن هناك الكثير من الأشخاص يجهلون أهمية تناول السمسم لصحة العظام؟

فوائد السمسم للعظام

  • يحتوي السمسم مجموعة من المعادن الهامة لحماية العظام من الهشاشة كالكالسيوم, الزنك, الفسفور, الحديد,المنغنيسيوم.
  • تناول ملعقة صغيرة من السمسم على الريق في الصباح لها دور في تقوية العظام نظرا لاحتواء السمسم على فيتامين د.
  • يحتوي السمسم على الزنك الذي يعزز صحة العظام ويحميها من الهشاشة.
  • تدليك الأطفال بزيت السمسم يساهم في تقوية عظامهم.

مواضيع ذات صلة بـ

طريقة-علاج-العقم-عند-الرجال

العقم عند الرجال تعتبر مشكلة العقم من المشاكل المعروفة وشائعة الانتشار سواء لدى الرجال أو النساء، حيث أن انقضاء فترة من الزواج دون حد

فاكهة-القشطة-والسرطان

مرض السرطان يمكن أن يبدأ مرض السرطان في أي مكان في الجسم، وهو ليس مرض واحد، بل له عدة أنواع، فيمكن أن يبدأ في الرئتين أو الثدي أو القول

أعراض-نقص-الزنك-عند-الأطفال

. ما هو الزنك؟ . فوائد الزنك . أسباب نقص الزنك . أعراض نقص الزنك عند الأطفال ما هو الزنك؟ الزنك هو من المواد الغذائية الأساسية لعمليات ال

دعاء قصير جميل

محتويات 1 دعاء قصير جميل من القرآن : 2 الدعاء القصير :  3 نماذج لأدعية قصيرة : 4 أجمل أدعية قصيرة مستحبة بشكل يومى صباحا ومساءا : 5 آداب الد

تفسير رؤية رجل يشع نور في المنام

محتويات 1 تفسير رؤية رجل يشع نور 2 تفسير حلم النور في منام المرأة المتزوجة 3 تفسير رؤية النور في الوجه للمرأة الحامل  4 تفسير رؤية النور