وصفات-النخالة-للوجه

النخالة

النخالة هي عبارة عن نوع من أنواع الأطعمة التي يتم استخدامها في صناعة حبوب الإفطار، وبعض الحلويات والكعك، والشوفان، وغيرها من الأطباق، وفي معظم الأحيان تعد الأطعمة التي تتوفر في المحلات التجارية من المواد التي ليست صحة بالقدر الكافي، فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر، ولكن عند استخدام النخالة بطريقة صحيحة، يمكن أن تكون مغذية جدًا، وتحتوي النخالة على عدد من الفوائد الصحية ، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة الجاهز الهضمي، وتعد من الأغذية منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي أيضًا على نسبة جيدة من الفيتامينات مثل فيتامين B، وبعض المعادن مثل المنغنيز، وسيتم الحديث في هذا المقال عن وصفات النخالة للوجه.^[١]

وصفات النخالة للوجه

لقد تم استخدام النخالة منذ قديم الزمان في الطب البديل، وفي الصحة والجمال، وخاصة في العصور القديمة، ولقد كانت الملكة كليوبترا تستخدمها للعناية ببشرتها، ومن وصفات النخالة للوجه الآتي:^[٢]

• يمكن استخدام ماكسات النخالة للبشرة للعمل على إزالة الخلايا الميتة من البشرة، وتجديد خلايا البشرة المنهكة، ومنحها النضارة والحيوية وتنظيم إفراز كميات الدهون من البشرة عن طريق طحن النخالة، واستخدام عجينتها المطحونة يوم بعد يوم بوضعها على البشرة بشكل متساوي.
• من وصفات النخالة للوجه التي تساعد على تنظيف وتفتيح التجاعيد على الوجه، وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسيجة، هي إضافة عصير الخيار للنخالة المطحونة، وإضافة بياض بيضة واحدة مع بضع قطرات من عصير الليمون، وتحرك المكونات بشكل جيد حتى تتجانس مع بعضها البعض، ويتم وضع الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة، ومن ثم غسل الوجه بالماء الدافئ وتكرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

كيفية الحفاظ على صحة الوجه

يسعى الكثير من الناس للحصول على بشرة متوهجة خالية من حب الشباب أو التصبغات، ويمكن اتباع العديد من الطرق والممارسات للحفاظ على صحة ونظافة الوجه، ومن هذه الطرق العديدة الآتي:^[٣]

• يجب العمل على غسل الوجه باستخدم مستحضرات تنظيف الوجه مرتين في اليوم صباحًا ومساءً، فذلك يساعد على تنظيف الوجه من الأوساخ والجراثيم، والزيوت الزائدة، ويجب استخدام نوع غسول وجه مناسب لطبيعة بشرة كل شخص.
• من طرق الحفاظ على صحة بشرة الوجه هي العمل على تنشف الوجه بمنشفة نظيفة جافة وبكل لطافة، وذلك لأن جلد الوجه يعد حساس، وقد تؤدي الأوساخ أو الجراثيم إلى إصابته بالضرر.
• المحافظة على رطوبه الوجه والجسم عن طريق شرب كميات كافيه من المياه يومًا، فيجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب ماء في اليوم، وذلك سيساعد بشكل كبيرة في الحفاظ على صحة ونضارة الوجه.

المراجع[+]

1. ↑ "Wheat Bran Nutrition", www.draxe.com, Retrieved 21-01-2020. Edited.
2. ↑ "فوائد نخالة الشعير للبشرة المجهدة وكيفية استخدامها"، www.hiamag.com، اطّلع عليه بتاريخ 2020-1-21. بتصرّف.
3. ↑ "How to Keep Your Face Clean", www.m.wikihow.com, Retrieved 21-01-2020.